Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

? 1. Царское варенье из крыжовника.

Ингредиенты:
Крупный зеленый недозрелый крыжовник - 5 стаканов, сахар - 1 кг, вишневый лист - 2 стакана, вода - 3 стакана, чищенный грецкий орех - 2 стакана.

Способ приготовления:

К сожалению, не всегда удаётся добиться хорошего урожая этих замечательных фруктов. Тому много разных причин, да и не все секреты выращивания здоровых урожайных яблонь лежат на поверхности …. Но некоторыми из них мы готовы сегодня поделиться с вами.

Секрет 1: хочешь урожай - ветку наклоняй.

Воскресенье - это самый расслабленный день недели, когда у нас зачастую есть время для самих себя и возможность подзарядиться новыми силами для будущей недели. Сегодня мы составили небольшой список дел для воскресенья, который, возможно, будет полезен тем, кто не хочет провести весь день в кровати!

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

1, 5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2 л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы.

Данный рецепт:
- Улучшает качество крови;.
- Очищает организм - обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;.

Излюбленный продукт тех, кто следит за своей фигурой - грейпфрут.
Вещества в его составе ускоряют обмен веществ, способствуют выведению лишней жидкости и токсинов из организма.
Полезные рецепты:
Грейпфрут стебель сельдерея 50 г свежего ананаса 1 ст. л жидкого натурального меда.
Свежевыжатый сок 3 грейпфрутов 100 г клубники 50 г молока банан 1 ч. л натертого свежего имбиря.
Грейпфрут апельсин 150 г обезжиренного йогурта 100 г молока.

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "Проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном

При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт номер 1.

Сохраните себе? И питайтесь вкусно и правильно?

1. апельсиновые кексы без муки.
2. баунти.
3. мармелад.
4. низкокалорийный морковныи? Пирог.
5. низкокалорийный десерт "Картошка".
6. оладьи из цветной капусты за 5 минут.
7. овсяное печенье за 5 минут.

Евпатория - город многонациональный. Это наша особенность и наша гордость.

Национальные общины сохраняют, берегут и передают из поколения в поколение не только свои традиции и обычаи, но и кулинарные рецепты.

Местная кухня - это прошлое и настоящее многих народов, часть их культурного наследия.
Я сам вырос в таком интернациональном дворе, "где ели кубете, чирчиры, кефаль по-гречески, султанку ….
Где украинский борщ варили.
С зажаркой и фасолью сладкой ….

Не удивляйтесь, речь пойдет о пшене! Совершенно случайно открыл в инете полезные свойства пшена. У меня был просто шок! Я и не подозревал, какие у него дивные свойства! Итак:

Таким образом, если вы сидите на полуголодной диете, а очень хочется есть, возьмите полстакана пшена, промойте, залейте в банке стаканом воды и энергично ложкой разотрите зерна. Вода станет белой, как молоко. Это "Молочко" прекрасно сбивает чувство голода. За неделю похудеете на 2 кг.

Почему 59-68, а не 451, как у Брэдбери? Потому что мы тут не романы пишем, а делаем самое настоящее одуванчиковое вино, которое бродит именно при этой температуре, говоря по-нашему - 15-20\xB0 цельсия. Попробуем разобраться с напитком, воспетым уважаемым реем Леонардовичем в одноименной повести: технологией приготовления, заготовкой сырья и различными вариациями рецепта.

На 100 грамм - 75. 64 ккал? Б/ж/у - 3. 46/0. 27/14. 5?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г.
Яблоки - 2 шт.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Корица - по вкусу.

Приготовление:

Сегодня любимая индийская приправа Карри занимает прочное место и на нашей кухни. Помимо неповторимо яркого вкуса, эта приправа приносит огромную пользу нашему организму. В этой статье вы узнаете о составе любимой приправы, о ее вреде и пользе, а еще о том, с какими продуктами Карри сочетается лучше всего.

Состав приправы Карри.

1. ферма Lavkalavka.

Это первый в нашей стране фермерский рынок, на котором можно купить вкусные и полезные натуральные продукты. При этом здесь представлены только сезонные продукты самого высокого качества. Lavkalavka сотрудничает с небольшими хозяйствами, где большое внимание уделяют экологической чистоте своей продукции. Фермеры предлагают посетителям разнообразные овощи, фрукты, орехи, мед, мясные деликатесы, молочные продукты, мороженое и сладости.

Books@inspirationlove10.

Только в том случае, если вы давно ищете книги, с которыми можно приготовить самые необычные смузи, добавить в рацион полезные и красивые блюда и узнать что-то новое о питании, то обратите внимание на эти 10 книг. Самые актуальные, информативные и вдохновляющие книги на русском и английском языках от нашего автора Ангелины Федосеевой, автора кулинарного блога и мамы.
Tess Masters. THE Blender Girl.

Вы постоянно чувствуете вялость, у вас часто болит голова, вечером тяжело заснуть, а утром трудно встать? Все это может быть симптомами зашлакованности организма. Первое, чем можно помочь себе, это перейти на правильное питание. Его принципы широко известны, и в этой статье мы не будем вдаваться в детали. Более подробно мы рассмотрим второй способ - очищение организма с помощью травяных сборов. А именно, так называемого, тибетского сбора.

Старинный рецепт из двух ингредиентов.
Инжир очень полезный, а не только тогда, когда он свежий, но и когда он сушеный. Он полезным и целебным для нашего здоровья являются.
Он может буквально обновить всё наше тело, благотворно влияя на все органы нашего организма.
Лучшим по своим полезным свойствам считается инжир, плоды которого имеют светло-желтый цвет.

На 100 грамм - 123. 83 ккал? Б/ж/у - 8. 67/3. 21/14. 68?

Ингредиенты:
Тонкий армянский лаваш - 1/4 листа.
Филе куриное отварное - 30 гр.
Лук красный - 1/4 небольшой луковицы.
Сыр сулугуни - 20 гр.
Помидоры - 40 гр.
Любимая зелень - 20 гр.

Приготовление:

Имбирь хорош везде: и в десертах, и для здоровья, и для похудения. В преддверии декабрьских морозов полезно взять на заметку несколько рецептов с этим пряным ароматным корнем.

С наступлением зимы источники витамина C обретают для нас особую ценность. А корень имбиря может похвастаться высоким содержанием не только этого жизненно важного витамина, но и витаминов а и в, а также магния, цинка, эфирного масла и незаменимых аминокислот.