Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чем заменить хлеб на кето диете.

26.04.2024 в 15:51

В кетогенной диете хлеб обычно из-за высокого содержания углеводов исключается. Однако есть несколько альтернатив хлебу, которые подходят для Кето - диеты:
Льняной хлеб: льняные семена богаты волокнами и содержат очень мало углеводов, что делает их отличной основой для хлеба.
Хлеб из муки кокоса или амаранта: эти типы муки содержат меньше углеводов, чем обычная пшеничная мука.
Чем заменить хлеб на кето диете.
Хлеб из семян подсолнечника или тыквы: эти семена также содержат мало углеводов, а еще они богаты здоровыми жирами.
Хлеб из сыра и яиц: есть много рецептов хлеба без муки, в которых основными ингредиентами являются сыр и яйца.


Хлеб из муки из орехов (например, миндаля или грецкого ореха: эти виды муки содержат много здоровых жиров и белка, а также низкое содержание углеводов.