Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

Внимание! Только в том случае, если да, то супер, если нет - вот вам шпаргалка?

Гречневая каша.
Её варить очень просто. Каждое зерно покрыто защитным слоем и при варке не выделятся крахмал. Хотя можно готовить это простое блюдо и неправильно.

Вот несколько советов как приготовить гречневую кашу:

- Варить в пропорции 1 к 2 (1 стакан гречки, два воды!
- Варить под плотно закрытой крышкой!

Не потеряй?
1 маринованная капуста на зиму 2 капустный салат на зиму 'осенний' 3 салат 'осенний на зиму -2' 4 капуста скороспелая 5 капуста для тех кто любит голубцы 6 капуста по - гурийски 7 баклажаны кусочками с капустой на зиму 8 краснокочанная капуста маринованная 9 огурцы в капустных листьях.
Маринованная капуста на зиму.
Расчет продуктов на одну 3-х литр. Банку: 1, 5 л воды, 4 ст. л. сахара, 2 ст. л. соли, .

Зима, и как же хочется, вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, укутаться в теплый плед с чашечкой чего-то согревающего. И это не обязательно должно быть спиртное. Глинтвейн может быть безалкогольный, он поможет вам согреться в зимнюю стужу, а также укрепить иммунитет в сезон простуд и улучшить настроение.

А пока советы по приготовлению глинтвейна:

Посуду для приготовления глинтвейна можно применять любую, кроме алюминиевой.

1. очищающий салат "Метелка".
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме

Ингредиенты:
1 крупная морковка (или 2 средних);.
100 гр. сыра;.
1-2 Зубчика чеснока;.
Сметана;.
Соль.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Морковку мы чистим и трем на крупной терке. Сыр тоже трем на крупной терке, а чеснок на мелкой. Солим, добавляем сметану и хорошенько перемешиваем. Вот и все

Сохрани, пригодится!
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
Кунжутное масло.
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний

1. окрошка на кефире с горчицей.
Чтобы приготовить окрошку на кефире с горчицей, вам понадобится: 5-6 шт. отварного картофеля, небольшой пучок редиса, 2-3 свежих огурца, 5 куриных яиц (отварных), 70 г зеленого лука, несколько веточек укропа, 1 ст. л. горчицы французской, 1 л кефира 2, 5% жирности, 1 ст. Кипяченой охлажденной воды, сметана, соль и перец черный молотый (по вкусу.

Я не хочу быть старой бабкой!
Мне это очень не пойдёт!
Ходить по рынку с сумкой - тачкой, и раздвигать клюкой народ!
Я не желаю просыпаться с рассветом раньше петухов!
И постоянно возмущаться, не помня половины слов.
И не хочу в пуховой шапке по поликлинике ходить.
По коридору громко шаркать, рецепты пачками носить.
Мне не к лицу вставные зубы, очки, местами борода.
И тонкие, как нитки губы, что в них не держится еда.
Носить коричневую юбку, платок и старое пальто.

А на Руси блин всегда считался "Символом Солнца, Красных Дней, Хороших Урожаев, Ладных Браков и Здоровых Детей".

Царские блины.

Ингредиенты.
250 г размягченного сливочного масла.
150 г муки.
300 гр жирных сливок.
6 желтков + 2 белка.
1 ч. л. сахара.
Для подачи.
Икра.

Пошаговый рецепт приготовления.
Шаг 1.
Сливочное масло перемешать с желтками и 1 ч. л. сахара, поставить на лед и взбить пену.

Шаг 2.

Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу - вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Таким образом, если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т. д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.

Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
1. легкий грибной суп.
Итого на 100 грамм - 49. 2 ккал? Белки - 1. 3? Жиры - 3. 9? Углеводы - 2. 6?
Лишь в том случае, если у вас нет времени возиться с готовкой, или хочется чего-то легкого - этот супчик для вас. Несмотря на то, что тут мало ингредиентов, суп получается сытный, за счет питательности грибов. И, конечно, большой плюс - приготовление занимает мало времени!
Ингредиенты:
Шампиньоны - 500 гр.

Лечение по рецептам Ванги. Артрит является заболеванием суставов в результате травм, инфекционных заболеваний, ослабляющих защитные силы организма. Кроме того, артрит может быть наследственным недугом. Это воспалительное заболевание суставов может возникать как проявление другого заболевания, например ревматизма.

Article@Girlslove.
Health@Girlslove.
Girls_Article@Girlslove.

Пища.
Витамины которые укрепляют наш организм есть и в пище. Это всем известно. Кушая витамины вы получаете не только полезные вещества, но и заряд бодрости на каждый день, и конечно же красивую внешность.

Лук - лучший друг!
Всеми нами любимый лук. В нём существуют специальные вещества - фитонциды. Они наш организм укрепляют. Стоит съесть один кусочек лука, и можете забыть о простуде надолго!

- Как правило, воскресенье начинается очень медленно и сонно, хочется как можно дольше поспать, неспешно позавтракать, ничего особенного не делать. Это приводит лишь к одному: вечером или утром в понедельник начинается беготня - подготовка к новой неделе. Что можно сделать в воскресенье, чтобы облегчить себе планирование, а, следовательно, и саму наступающую рабочую неделю?
Распланируйте питание на неделю.

Для лечения гипертонии существует много способов. Но народные методы лечения гипертонии остаются недорогими, действенными и актуальными в любые времена.

Рецепт 1.

Отлично помогает рецепт из сока овощей. Итак, в кастрюльку налейте морковный, свекольный сок, а так же сок редьки и настойку хрена. Всего по 1 стакану каждого. Настойку хрена сделать просто: натрите хрен и дайте настояться ему в водке около суток. Добавьте сок с одного лимона и 1 стакан меда

Зверобой - одно из самых известных в мире целебных растений. Он обладает седативными, антисептическими, вяжущими, противовоспалительными, сосудорасширяющими и лечебными свойствами. Но самым популярным терапевтическим свойством этого растения является его способность лечить депрессию

1 варёный омлет в пакете.

Ингредиенты:
1. 3 яйца, 2. 2/3 стакана молока, 3. соль.

Приготовление:
В случае если вы любите сладкий омлет, то можете добавить сахар. Лишь в том случае, если что-то попикантнее, то зелень.
Взбиваем миксером яйца с солью до пены, добавляем молоко и мы взбиваем опять. Масса жидкая, но пышненькая получается.

Здоровье_красота@Welcome_pd.

В 60-80-е годы прошлого века большой общественный резонанс получили опыты талантливого биолога с. а. Аракеляна, с которым автор этих строк общался на протяжении десятка лет. К сожалению, недавно покинувший этот мир Аракелян не оставил учеников, и его достижения, как мне представляется, не получили должной оценки в научной среде.

Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.
1. хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
2. хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма - отличный способ наладить работу кишечника.

Постарайтесь предупредить заболевание.
Эффективным средством по профилактике болезней всех сортов томатов является бордоская жидкость 0, 5%. рассаду обрабатывают либо до посадки, либо сразу после, дней через 14 процедуру повторяют, увеличивая процент раствора до 1. подобную обработку можно повторять через каждые две недели до тех пор, пока плоды не начнут буреть.