Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

"Счастье - это Теплый Щенок", - написал Чарльз Шульц, и если ваша натальная луна расположена в тельце, вы наверняка согласитесь с этим утверждением. Популярная астрология уже много рассказала о том, как тельцы любят комфорт, который определенно может дать даже теплый щенок. Вам действительно присуще стремление к простым вещам, поэтому пресловутый "щенок" - это символ всего того, что дает ощущение мира и покоя, что греет душу тельца.

Постный борщ с фасолью и грибами настолько хорош, что его можно готовить и есть не только по каким-либо принципиальным соображениям. Блюдо получается довольно сытным, но при этом не слишком обременительным для желудка, ведь варится суп на воде, а не на мясном бульоне. Грибы отвечают за неповторимый аромат, фасоль - за насыщенную текстуру, а квашеная капуста добавляет необходимую кислинку. Готовится же суп значительно быстрее, по сравнению с традиционным

Салат мимоза с рисом имеет невероятное количество разновидностей (с морковью и без, с огурчиками и без, с зеленым луком и без и так далее) и пользуется большой популярностью в нашей стране. Блюдо получается не только вкусным, но еще и очень сытным. Правда, многие считают, что сочетание "Рыба - рис" для салата - перебор, но это уже, как говорится, дело вкуса

24.03.2024 в 13:25

Эмоции и сон.

О, боги, я выспалась! Мой отчет идеален по сну. Как же это чувствуется на уровне каждой клеточки. Легкость, энергия, прекрасное настроение.
Я не понимаю, как эволюционно в нас зашиты такие сложные биохимические процессы. Но понимаю я это, или нет, мой организм словно по рецепту получает полезные для здоровья бонусы каждые 24 часа. Лишь в том случае, если, конечно, я сама не отказываюсь от этих бонусов.

Делюсь результатами своего эксперимента.

Помню, как бабушка готовила мне вкусную тыквенную кашу с молоком, которую я всегда с удовольствием съедала на обед и обязательно просила добавки … эх, были времена!
Когда закончилось детство, тыква как-то сразу вышла из моего пищевого рациона, и я даже на время просто забыла о ее существовании - кашу варить мне уже как-то не хотелось, а о других способах использования этого овоща в кулинарии мне на тот момент было неизвестно.

Этoму пeвцу, кoтopoму иcпoлнилocь 55 лeт, выпaлa чecть быть oтцoм двух пpeкpacных дoчepeй.

Oлинa, eгo cтaршая дoчь, пoявилась на свeт вo вpeмя poмантичeских oтнoшeний с танцoвщицeй аpиeй opoбьёвoй.

Eдавно Олинe исполнилось 28 лeт, и Лeонид с тeплотой поздpавил ee с днeм pождeния, выложив в cеть фoтoгpaфию и вcпoмнив, кaк oн caм вcтpечaл cвoй 28-й день poждения.

В листьях этого лекарственного растения содержатся полисахариды, гликозиды, горечи, дубильные вещества, сорбит, органические кислоты, витамины с и к, фактор Т (влияет на свертываемость крови.
Семена подорожника богаты белковыми и дубильными веществами. Они состоят на 45 процентов из слизи, содержащей манит, крахмал, жирное масло, углеводы.

Как правильно собрать и заготовить подорожник.

Хотите удивить своих близких не просто овощным салатом, а ресторанным вариантом приготовления?

Сделать это очень просто.
Кроме привычных овощей вам потребуется жмых и наши масла, которые добавят в привычный салат новые нотки вкуса!

Лишь в том случае, если с маслами всё понятно и здесь вы можете взять практически любое наше творение, то что же такое жмых?
Жмых - это обезжиренные семена и орехи, оставшиеся после отжима масла.

Простой и вкусный рецепт, который точно станет украшением вашего стола! Приготовление этого блюда не займет много времени, а результат порадует вас и ваших близких.

Тыквенный суп - идеальное блюдо для тех, кто соблюдает пост. Он богат клетчаткой, белком, витаминами а, с, в, в 2, Е, РР, Т, каротином. В одной только тыкве в 5 раз больше, чем в моркови.

Для приготовления тыквенного супа вам понадобятся:
- Тыква.
- 1 кабачок.
- 1 морковь.
- Грибы.
- Микрозелень.

Вам потребуются примерно час свободного времени, хорошее настроение и ….

- Planto миндальный без сахара: 200 мл.
- вишня замороженная: 200 г.
- мука: 200 г.
- сaxap: 120 г.
- растительное масло: 60 мл.
- разрыхлитель: 1 ч. л.

* смешиваем все сухие продукты: муку, сахар и разрыхлитель, вливаем Planto и растительное масло, тщательно мы перемешиваем, чтобы не было комочков.

* сливаем с размороженной вишни лишнюю жидкость и подмешиваем ягоду в тесто.

Ингредиенты:

- 300 г моркови.
- 300 г творога 5%.
- 1 яйцо.
- 1 столовая ложка сахара.
- 8 г растительного масла (топленого).
- 40 г муки.
- 25 г муки для обвалки.
- Соль.

Приготовление:

1. сначала мы варим морковь на пару до мягкости, это займет примерно 25-30 минут. Можно также использовать вареную морковь, но морковное пюре, приготовленное на пару, будет сладким и ароматным.

Каждый сезон свежих ягод я стараюсь успеть заготовить всевозможные компоты и варенье. А чтобы сохранить максимум полезных витаминов, пользуюсь проверенными в нашей семье рецептами. Вкусно и полезно! Описание приготовления: обязательно попробуйте этот рецепт, как приготовить вишню в собственном соку. Таким способом я закрываю клубнику, малину, черешню, сливу. Эта заготовка подойдет для сладких вареников, десертов, выпечки и простого чаепития

Гречневая крупа - незаменимый и надежный соратник в борьбе за стройное тело и богатырское здоровье. Забирайте наши рецепты себе на стену и готовьте с удовольствием!
1. гречневая каша с грибами.
На 100 гр - 69 ккал белки - 3, 8 жиры - 2, 62 углеводы - 9, 56.
Ингредиенты:
* гречка 1 чашка.
* вода 2 чашки.
* шампиньоны 400 г.
* лук репчатый 1 шт.
* петрушка 1 пучок.
* оливковое масло, соль.
Приготовление:
1. подготовьте ингредиенты.

Рецепты.

В случае хронической боли в суставах:

Синергия номер 1.
* * 1% эфирного масла гаультерии ползучей или ароматной. * 2% эфирного масла лаванды. 2% эфирного масла мелалеуки пятижилковой (ниаули).
* * 95% масла арники. номер 2.

Напиток "Секрет Молодости".
1 стакан воды.
1 ч. л. меда.
25-30 Мл сока алоэ.
Сок из половины лимона.
Готовить необходимо сразу перед употреблением, перемешать все ингредиенты коктейля в блендере или шейкере. Выпить в течение 10-15 минут после приготовления между приемами пищи.
Ласси.
Индийский вариант смуззи - любое сочетание фруктов или овощей и какого-нибудь кисломолочного напитка. Простой и вкусный рецепт.
1 банан.
1 киви.
1 груша.
500 мл ряженки.

Гречаники.

Ингредиенты:

Мясо - 500 г.
Гречневая крупа - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Томатный соус - 200 г, но лучше наш томатный суп!
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.

Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: за 5 дней сбросить 5 кг веса - это не предел.

Есть очень старый и не раз проверенный рецепт:

Берём липу, примерно горсть и мы заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

Всю гадость на ура вытягивает.
Итак, сам рецепт: 1 ч. л. меда 1 ст. л. муки 1 сырой желток мы перемешиваем и.
Храним в холодильнике. Накладываем на нужное место, сверху укрываем.
Туалетной бумагой. Меняем повязку каждые 3 часа. Ночью можно не менять. Буквально следующий день без всякой боли начинает выходить гной.

Питание важную роль в нашей жизни играет. Мы всегда настоятельно рекомендуем сочетать тренировки со здоровым и сбалансированным питанием.

Любите авокадо и хотите разнообразить свое меню, тогда ловите 2 отличных рецепта.

Первое блюдо - мороженное.
- 1, 5 банана.
- 1 авокадо.
- 2 ст л какао.
- 70 мл кокосового молока.
(На дно формы можно положить ягодки).
Чистим авокадо, банан, режем на средние кусочки (чтобы блендеру было легче перемолоть).

По цвету батат похож на морковь, а по вкусу напоминает картофель и тыкву одновременно. Чипсы из него получаются немного сладковатыми, хрустящими и даже полезными - в батате больше клетчатки, а еще он менее калорийный.

Пошаговый рецепт - в карточках!