Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

Рыбная запеканка.
Ингредиенты:
- Яйца - 3.
- Сайра или горбуша - 1 банка.
- Картофель - 3-4 шт.
- Лук - 1.
- Сметана - 250 мл.
- Майонез - 250 мл.
Приготовление:
1. смешайте яйца, сметану и майонез.
2. остальные компоненты выложите слоями в форму для запекания:
1 слой - картофель, нарезанный кружочками;.
2 слой - лук, нарезанный полукольцами;.
3 слой - размельченная рыбная Консерва.

Осень. Самое время лечить депрессию и боль в горле горячим, согревающим и невероятно ароматным чаем. Вот представьте: на улице дождь и первая прохлада, а вы сидите под уютным одеялом, читаете любимую книгу и пьете потрясающий напиток. А чтобы он был действительно удивительным, мы предлагаем вам самые лучшие его рецепты - простые в приготовлении, однако очень вкусные. Попробовать обязательно стоит.
1. имбирный чай с апельсином.

Представьте себе, что именно так готовили это лакомство наши предки. Ведь сахар был так дорог, что не каждому по карману было использовать его для варенья.
Однако варенье варили, упаривая ягоды до густоты в течение 5-6 часов. Делали это в печке, где открытого огня нет, а жар идет со всех сторон равномерно, поэтому ягоды не пригорали. Сейчас эти печи почти не сохранились. Однако у нас есть их подобие - духовки

Всё о соли!
Солевые повязки даже от рака исцеляют.
Этот рецепт был опубликован в зож в 2002 г. к сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа. Это всё проверено и работает!

Восточная красота издавна привлекала мужчин и была предметом зависти многих женщин. Но куда приятнее не завидовать, привлекая в жизнь лишь отрицательную энергетику и невезение, а самой стать первой красавицей. И для этого даже не обязательно иметь от природы восточный тип внешности, ведь рецепты, которые использовали веками красавицы Востока, актуальны и сегодня.

Такие рецепты - настоящая палочка - выручалочка?

Ингредиенты:

* кефир 1% - 160 мл.
* яйца - 1 шт.
* овсяные хлопья - 20 г.
* цельнозерновая мука - 100 г.
* яблочное пюре - 70 г.
* пюре из фиников - 70 г.
* сода - 1/2 ч. л.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
- Мясо.
- Картошка.
- Морковь.
- Яйца.
- Зелень (укром и кинза).
- Майонез.
- Чеснок.

Приготовление.
(Все ингредиенты в нарезаном виде должны быть одинаковые по форме нарезки. И, все ингредиенты в нарезаном виде по количеству должны быть равны. т. е, сколько по количеству мяса нарезанного столько и должно быть в готовом виде картошки, морковки и т. д.
В подсоленой воде отварить мякоть (мясо).
Остудить и нарезать тонкой соломкой.

Любимый рецепт мужа?

Ингредиенты для тефтелей:

- 600 г говяжьего фарша, - 600 г свиного фарша, - 1 стакан риса, - 2 луковицы, - 1 яйцо, - 1/2 стакана воды (или жидких сливок), - 3 чайные ложки соли, - 2 зубчика чеснока, - 1 чайная ложка молотого черного перца.
Сливочная подливка:

1. куриные оладьи с кабачком и сыром.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 700 г.
* кабачок - 1 шт.
* яйца - 2 шт.
* сыр - 70 г (у нас российский).
* свежий укроп - 5 г.
* чеснок - 5 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Филе куриной грудки вымойте и пропустите через мясорубку. Кабачок вымойте и вместе с кожурой натрите на крупной терке. Оставьте на 5 минут, затем хорошо выжмите сок. Сыр натрите на крупной терке.

В том случае, если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица. Эти вещества жизненно необходимы коже. Они обладают уникальными свойствами, благодаря которым вы сможете продлить свою молодость и избавиться от множества проблем. В чем секрет?

1. куриное Филе под шубой.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 300 г.
* помидор - 1 шт.
* картофель - 2 шт.
* лук - 1 шт.
* сыр - 100 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Рецепт первый.

Хорошим средством для повышения уровня гемоглобина в крови является смесь свежих соков. Необходимо смешать в одинаковых количествах свежеотжатые соки свеклы, моркови, а также редьки или клюквы. Данное средство хранят в холодильнике не более тридцати часов - после этого соки теряют свои свойства. Применение: готовую смесь употребляют трижды в день по четыре - пять больших (столовых) ложек на протяжении трёх месяцев.

Рецепт второй.

Рецепт народной медицины?

Обладает мощным восстановительным и противовоспалительным эффектом, увеличивает эластичность связок, нормализует обмен веществ, насыщает кровь полезными ингредиентами.

Съедайте 1 ст. л. этой смеси за 20 минут до завтрака и обеда. Убедитесь перед применением средства, что у вас нет аллергии ни на один из его компонентов.

Ингредиенты:
1 кг мёда.
10 ст. л. льняного семени.
50 г очищенных сырых тыквенных семечек.

1. картофельная запеканка с сосисками и сыром.

Ингредиенты:

Картофельное пюре 500 гр, ? 1 яйцо, ? Томатная паста, ? Сосиски 4 шт., ? Твердый сыр 100 гр., ? Зелень.

Приготовление:

Пюре смешать с яйцом, выложить в смазанную маслом форму. Верх пюре смазать томатной пастой (высшего качества. Выложить сосиски, посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при 180 гр. В течении 15 минут. При подаче посыпать зеленью.

2. простой рецепт картофельной запеканки.

Рецепты народной медицины годятся и для скорой помощи, и для комплексного лечения. Подручные средства, продукты помогут в решении ваших проблем со здоровьем.
1. если вы ошпарились кипятком, сразу же посыпьте место ожога питьевой содой и смочите водой. В течение часа делайте так несколько раз. Пузыри засохнут сами по себе, краснота уйдёт через 15-20 минут.

Также помогает избавиться от ушной серы.
2. выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. уничтожение микробов: добавьте 0, 5 л перекиси на 3, 5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.
5. отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси.

Но моя бабушка учила: "посмотри, как лечатся травой собачки и кошки. Пока доберутся до нее, обнюхают много других цветов и трав. Вот это сочетание запахов и исцеляет их так быстро. И для каждой травы будет свое сочетание запахов, ведь каждое растение можно найти только в определенном месте и у каждого - только свое окружение. Вот этот - то настой из десятков и сотен запахов и будет во много раз сильнее любого отвара.

1. куриная запеканка с грибами и сыром.
Такая запеканка прекрасным полноценным обедом станет!
Ингредиенты:
* куриное Филе - 200 г.
* натуральный йогурт - 100 г.
* яйцо - 1 шт.
* белок - 2 шт.
* шампиньоны - 200 г.
* сыр - 30 г (у нас российский).
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Курицу отварить так, как вы любите. Шампиньоны отварить.
Все мелко порезать. Яйцо взбить с белками, посолить.

Ингредиенты:
Для бисквита:

* яйца - 2 шт.
* творог обезжиренный - 100 г.
* мука цельнозерновая - 100 г.
* сода - 5 г.
* подсластитель - по вкусу.
Для крема:

* банан - 1 шт.
* творог мягкий - 100 г.
Приготовление:

Любителям похрустеть мы предлагаем освоить секреты приготовления здоровой домашней версии чипсов из овощей и фруктов! Для сегодняшнего обзора мы выбрали 7 лучших рецептов таких снэков и поделились секретами их приготовления.
Общие рекомендации.
Важное правило - ломтики овощей и фруктов для домашних чипсов следует нарезать очень тонко. Лучше всего это делать с помощью специальной терки или ножа шеф-повара.