Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровое питание на каждый день

Высокоэффективный функциональный продукт для здорового питания. Обладает изысканным вкусом и широкими оздоровительными возможностями.

1. оздоравливает сердце и сосуды за счет янтарной кислоты и полезных веществ, содержащихся в красной свёкле и плодах малины.
2. уменьшает вязкость крови, благодаря специальным веществам - салицилатам, содержащимся в плодах малины.
3. нормализует работу желудка и кишечника:

Аминокислоты (питание богатое полноценным животным белком; 1. 5 г белка на 1 кг массы тела минимум; если 2 тренировки в день, то 2-3-4 г на 1 кг массы тела; в день организм может усвоить ~500-600 г мяса, если спортсмену белка надо больше, то нужны пищевые добавки; нужны полураспавшиеся аминокислоты = гидролизированный белок, он усваивается на 70%, а не 30% как обычно; ветвящиеся аминокислоты можно принимать чистыми, в дополнение к этим, они стимулируют синтез белка).

Что ослабляет защитные силы нашего организма? Конечно же плохая экология, неправильное питание, стрессы …. А отсюда и такой результат: проблемы с пищеварением, простуды, неврозы, бессонница и другие недуги. Есть прекрасное народное средство, которое поможет справиться со многими болезнями - овёс.

Ингредиенты:

* картофель - 8 шт.
* шампиньоны - 500 г.
* лук - 2 шт.
* мука цельнозерновая - 3 ст. л.
* яйца - 1 шт.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Очистить картофель и отварить его до готовности. Мелко нарезать лук и шампиньоны. На масле обжарить лук до полуготовности и добавить к нему грибы. Совет. В процессе обжарки к грибам и луку можно добавить раздавленный чеснок. В чашу выложить отварной картофель и размять до состояния пюре

1. уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо - и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. уничтожение микробов: добавьте 0, 5 л перекиси на 3, 5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.

Ингредиенты:
5-7 шт Картофеля среднего размера.
2 яичных белка.
Паприка.
Соль по - вкусу.
Приготовление:
Многие из нас любят картофель "Фри", но все прекрасно знают, что он не полезен для здоровья. Этот рецепт будет палочкой - выручалочкой для многих любителей картошечки "Фри", и тем более такую картошку можно смело давать детям. Для приготовления картошку нужно помыть, почистить и порезать брусочками толщиной 1 см. Яичные белки с солью до мягких пиков взбить.

Начала поправляться, но на диету, как раньше, садиться уже не хочу, потому что чувствую, что это неправильно.
Понимаю, что могу наслаждаться едой в тех количествах, каких хочу, но все равно поправляюсь (не сильно, но все-таки) мне кажется, чтоб это начало работать надо сильно напрячься и проделать большую работу и мне это не нравится. Не хочу работать над этим. Должен же быть какой-то легкий и радостный путь. Вот его - то я никак не могу найти. Могли бы вы что-нибудь посоветовать?

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.

Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби не только при аллергии полезны. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз

Есть такая интересная пословица: "важно во все времена быть в гармонии с миром и вселенной, и прежде всего - с самим собой. Что толку ехать в тибет, если тибет повсюду, если ты сам себе тибет".

Задумайтесь. Ведь здоровье, как и гармония, начинается с себя. Здоровье зарождается внутри вас. Начинается с позитивных мыслей, с позитивного умонастроения, полезных привычек и здорового образа жизни.

Имена героев и место действия изменены.
В маленьком сельском храме начиналось причастие.
Первым к чаше подошёл Генка, рыжий парень лет двадцати пяти. Старенький батюшка, отец Николай, улыбнулся. Он очень Генку любил. Тот был обычным работягой, простым, добрым и абсолютно безотказным.

1. правильные сырники к завтраку!
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 200 г.
* яйцо - 1 шт.
* рисовая мука - 3 ст. л.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем и мы формируем квадратики. Жарим сырники на а/п сковородке с каждой стороны, до золотистой корочки.
Приятного аппетита!

2. воздушные сырники в духовке?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 200 г.
* натуральный йогурт - 5 ст. л.
* яйца - 2 шт.

Соответственно влияет на судьбу каждого человека. В астрологии принято делить сутки на 12 отрезков, каждый по 2 часа.
00: 00 - 02: 00 этому времени покровительствует Меркурий. Эти люди обычно отличники в школе и институте. Они прекрасными организаторскими способностями обладают. Чаще всего выглядят моложе своих лет. Их работа должна быть связана с командировками и общением. В любовных отношениях эти люди открыты чересчур.

Собрать букет разнотравья, пропустить через мясорубку и поставить на самоферментирование.
Не переживайте, что вы "Сделали Растениям Больно". Там где вы срезали один стебель, через две недели появятся десять - из того же корня. Так что на самом деле вы стимулируете растение, помогая ему ускоренно развиваться, и ваше вмешательство для него является благословением. Ободранное растение к осени даст еще больше семян.

Ежедневно употребляя специи в пищу, мы не задумываемся о том, какую пользу приносят они нашему организму.
Специи, не только улучшают вкус наших блюд, делая их ещё более аппетитными, но и способствуют оздоровлению, как составная часть комплексного лечения некоторых заболеваний.

Имбирь.
Корень растения используется в первых, вторых и десертных блюдах.
Специя лечит кожные и аллергические заболевания, бронхиальную астму.
Восстанавливает иммунитет, устраняет спазмы в кишечнике.

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.

Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби не только при аллергии полезны. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз

У тебя есть свое жилье, интересная работа, ты свободна от проблем сейчас! Благодари вселенную, что отвела от тебя очередного мудака. И начинай любить себя!
Не циклись на херне - мужики это дополнение к жизни, но не сама жизнь.
Ты у себя одна любимая, цени себя.
Ешь здоровую еду, потому, что твой организм достоин самого лучшего.
Пей ароматный зеленый чай или кофе (что тебе по душе) по утрам, намлаждаясь каждым моментом.

Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. Группа швейцарских исследователей под руководством питера брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше.
Таким образом, если хочешь быть здоров.

Ингредиенты:
* скумбрия - 1 шт.
* помидор - 1 шт.
* лук - 1 шт.
* лимон - 30 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца - чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30

Специалистами обнаружено, что травянистое растение, которое в народе именуют "Полынь Однолетняя" может побороть на 98% злокачественные клетки. Исследователи из университета Калифорнии убеждены в том что это сорняковое растение способно бороться с клетками, которые "Строят" злокачественные новообразования.

Чаи которые успокаивают нервную систему, помогают снять повышенную раздражительность и являются незаменимыми помощниками при бессоннице и нервном истощении. Чаи для успокоения нервной системы - самые лучшие их рецепты сегодня для вас.

Липовый чай - долой раздражительность.