Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

1. при диабете.

С помощью лаврового листа можно понизить уровень сахара в крови. В термос насыпь 10 листьев пряности, залей их 3 стаканами кипятка. Настой будет готов через 3 часа. Принимай лечебное средство по половинке стакана за 30 минут до принятия пищи 3 раза в день. Курс лечения - 2 недели, после этого следует прерваться на 2 недели. Рецепт полезен не только страдающим диабетом людям, но и тем, кто хочет отрегулировать углеводный обмен!

2. для похудения.

Очередное блюдо из разряда - быстро, вкусно и полезно!
Фарш говяжий - 500 гр.
Лук - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Яйцо - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу.
В говяжий фарш (домашний или покупной) мы добавляем измельчённые в блендере лук и чеснок (именно с измельченным мелко луком котлеты получаются очень сочные) яйцо и специи. Хорошенечко вымешиваем фарш

Одной из самых полезных ягод, растущих в умеренных широтах, является облепиха. Эта ягода щедра не только на урожай, но и имеет большое количество лечебных свойств. Облепиху можно применять практически при любых болезнях.
Количество лечебных свойств облепихи очень велико, начиная от помощи при заболеваниях кишечника и заканчивая облысением. Разными являются и способы употребления этой ягоды.

Лечение народными средствами.

Рецепты.

Домaшние рецепты.

Cегодня я рaсскaжу и чудесной мaске от выпaдения волос, проверенной теперь уже не одним поколением в нaшем семействе.
Hо немного предыстории.

Во время первой беременности, a было это в 2005 году. Я решилa отрaстить свои волосы - поэтому не крaсилaсь и не стриглaсь. Блaго, волосы были по плечи, поэтому я зaплетaлa фрaнцузскую косу или собирaлa пучок и все смотрелось пристойно и aккурaтно.

Сочетание очень необычное!

Специи могут быть очень полезными. Нужно только знать, как их правильно сочетать и применять. Все слышали о чесноке и корице, но немногие пробовали объединить их в одном блюде или напитке. А ведь эта комбинация - просто панацея от многих болезней.

Сам по себе чеснок - один из лучших природных антибиотиков. Также он для профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний применяется.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!
На 100 грамм - 71. 48 ккал? Б/ж/у - 8. 22/2. 79/2. 94?

Ингредиенты:
Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль, перец черный по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами для кожи лица: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу.

Хна не вызывает аллергии и зуда кожи, является натуральным экологически чистым продуктом.

В рационе вегетарианцев, а также людей, которые не могут себе позволить каждый день приготовление мясных блюд, фасоль должна занимать одно из основных мест. Потому что она богатейшим источником белка является. К сожалению, о том, как правильно варить фасоль, знает не каждый. А это является крайне важным, ведь от того, насколько правильно и долго она готовится, зависят свойства продукта, очищающего кишечник, укрепляющего мышцы и питающего мозг.

Толокно - старинный русский народный продукт, а именно мука из зерен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся (отсюда и название.
Употреблять толокно в пищу можно без предварительной тепловой обработки. Его можно развести в теплом молоке, в кефире, йогурте, сметане; можно варить из толокна кашу, добавлять его в тесто для выпекания.
Так чем же полезен этот диковинный для многих продукт?

Калина - одна из самых полезных ягод в природе.
В калине всё целебно: кора, веточки, цветы, ягоды и сушёные косточки.
Наши предки о лечебных свойствах калины, знали, что ее ягоды улучшают работу сердца, обладают успокаивающим действием.
Витамина с в калине в 1, 5 раза больше чем в лимоне. В ней есть железо, селен, йод, каротин, фосфор.
С мёдом калину назначали при простудных заболеваниях.
Чай из калины пили при гнойничковых заболеваниях кожи, при воспалении десен.

Хозяюшки, сохраните себе!

Рецепт 1: торт из печенья банановый.

Описание:

Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.

Ингредиенты:

1 кг не соленого крекера;.
4 крупных банана;.
1 л сметаны;.
0, 5 кг сахара;.
100 гр. шоколада.

Способ приготовления:

Помимо того, что корица останавливает распространение грибка и предотвращает появление вредителей, ее порошок также очень полезен, чтобы ускорить укоренение черенков.
Корица и ее применение в садоводстве.

1. научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему - траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем - и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя - укрощенного и обновленного.

2. возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

1. запеченная цветная капуста в соусе.
Ингредиенты:
* цветная капуста - 350 г.
* чеснок - 3 г.
* йогурт натуральный - 150 г.
* яйцо - 1 шт.
* сыр - 40 г (у нас российский).
* зелень - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и ничего! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения

Середина дня - время наибольшей активности, когда организм нуждается в основательной "Подпитке"! Обязательно отложите все дела в сторону и уделите время обеду. А мы в свою очередь позаботились, чтобы он был полезным, вкусным и. вдохновляющим на дальнейшие подвиги?

1. куриный суп с цветной капустой и томатами - низкокалорийный, но очень сытный обед!

Калорийность на 100 грамм: 26 ккал.

Ингредиенты:

На 2 порции:

* куриное Филе 200 г.

Я много работаю, параллельно учусь, и еще делаю кучу всяких разных дел …. Со временем стала агрессивной, появился недосып и прочие проблемы со здоровьем, успокоительные не всегда помогают. Выход нашла - хотя бы раз в неделю вечером я отключаю телефон, завариваю вкусный чай с вкусняшками, заворачиваюсь в одеяло, включаю звуки природы и смотрю красивые картинки в пабликах - природу, разные страны и представляю себе, как будто я в настоящее время нахожусь там

Полезно_знать@Just_veg.
Чайная церемония очень давно для получения удовольствия используется. Это распространенным вариант расслабления, даже если процесс происходит не в кафе, а у себя дома, за беседой с дорогими людьми.
Самым распространенным напитком является черный сорт чая, несколько реже употребляют зеленый, но для определенных лиц эти напитки не так безопасны, как многие считают. Хорошо, что вместо чая можно использовать другие напитки в качестве альтернативы.

Итак, - выбирайте, какая чистка вам по вкусу - в прямом и переносном смысле.

1. самый любимый мужской "Рецепт". И потому что быстрый!

Внимание! Только в том случае, если позволяет здоровье и нет тяжёлой формы гипертонии и болезни почек, достаточно один раз утром натощак съесть две небольшие селёдочки с сырым репчатым лучком. Без хлеба!

Ничем не запивать!

Самые вкусные рецепты для вас?

1. овсяные блинчики к завтраку?
Ингредиенты:
* овсяные хлопья - 1 ст.
* молоко 1% - 500 мл.
* вода - 500 мл.
* яйцо - 1 шт.
* соль - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление: