Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

Кроме обычных сырников и творога с фруктами.

1. сырники с морковкой.
Приятные оранжевые сладенькие сырники особенно на завтрак хороши. Легко и сытно.

Продукты.
Морковь - 1 мелко натертая (3/4 стакана).
Творог - 250 г.
Мука - до 200 г.
Сметана - 1 ст. Ложка.
Яйца - 1 шт.
Сахар - 2 ст. Ложки.
Сода - 1 щепотка.

Мы размешаем хорошо с помощью блендера творог, морковь, соду, сахар, яйцо и часть муки.

1. гречневый плов с курицей сельдереем - новый полезный вариант всем известного блюда!

Калорийность на 100 грамм: 104 ккал.

Ингредиенты:

* куриное Филе 300 г.
* крупа гречневая 1, 5 ст.
* корень сельдерея 0, 5 шт.
* морковь 3 шт.
* лук 2-3 шт.
* чеснок 6 зубчиков.
* соль, перец по вкусу.
* барбарис сушеный 1 ст. л.
* индийская приправа "Панч Пурен" (фенхель, кумин, семена лука калонджи, семена пажитника, горчица) или другая - 1-2 ч. л.

В корне хрена содержится горчичное масло и энзим. Лишь в том случае, если этот корень растереть, то эти два полезные вещества образуют аллиловое горчичное масло, которое считают мощнейшим природным антибиотиком. Оно борется с бактериями полости рта, носа, глотки.
При трахеите, бронхите, затяжном кашле смешай 1 ст. л. тертого хрена с 3 ст. л. мёда и дай настояться. Ежедневно съедай по 1 ч. л. 5 раз в день. Масса должна растворяться во рту.

Часто её называют сукровицей, когда она сочится из какой-либо полученной раны. В организме человека содержится около 1-2 литров лимфы, функция которой - защита организма от бактерий, вирусов, токсинов, паразитов, создании иммунитета, возврат белков, солей, воды из тканей организма в кровь.

В целом лимфатическая система несколько функций выполняет. Наиболее важные из них - перераспределение и очищение межтканевой жидкости в организме.

Лимфатическая система.

Любимый осенний продукт.

1 творожно - тыквенная запеканка.

Ингредиенты:

Творожная начинка:
Творог - 500 г.
Яйца - 2 шт.
Сахар (по вкусу) - 100 г.
Крахмал кукурузный (с небольшой Горкой) - 1 ст. л.

Тыквенная начинка:
Пюре печеной тыквы - 500 г.
Яйца - 2 шт.
Сахар (по вкусу) - 70 г.
Апельсин (цедра) - 1 шт.
Крахмал кукурузный (с небольшой Горкой) - 1 ст. л.

Заливка:
Сметана - 100 г.

Котлеты "Витаминка" - куриные с овощами и Овсянкой.
Ингредиенты на детскую порцию:
* Филе курицы (или индейки) - 100 г.;.
* летние овощи (быстрозамороженные - брокколи, морковь и цветная капуста) - 100 г.;.
* овсяные хлопья номер 2 - 2 ч. л.;.
* сметана - 2 ч. л.;.
* соль.
Приготовление:

Уникальный рецепт, который поможет избавиться от блошек на капусте! Обязательно сохраните к себе на стену, чтобы не потерять!
Все лето можно бороться с вредителями капусты, особенно блохой. Чем только не "Отгоняли" ее: полынью, луком, чесноком, золой, табаком. Все напрасно. Ничем не могли спасти капусту, и вырастала она к осени так себе, ущербная какая-то.

1. "Красавица". Сомнение в своей внешней привлекательности - тяжелый крест для девочки - подростка, источник множества комплексов и неудач в личной жизни. Какими бы внешними данными природа не наградила вашу доченьку, вы должны с самого нежного возраста воспитывать ее в убеждении, что она - красавица. Достоинства. Не посмеивайтесь над ее недостатками: полнота, веснушки, курносый носик - все это неповторимые черты ее личного очарования. Поощряйте поощряйте работать над своей внешностью

1. Ричард брэнсон - "к черту все, берись и делай" .
"К Черту все, Берись и Делай" - поистине уникальная книга, в которой мегауспешный британец открывает для всех желающих свое личное кредо - брать от жизни все, не размениваясь на ненужные страхи и опасения.
Действие и риск - вот главные, по мнению брэнсона, составляющие настоящего успеха. Книга несет удивительный заряд оптимизма и станет "Настольной" для каждого человека, способного мыслить нестандартно.

1. салат из баклажанов "Корейский".
2. салат с морепродуктами "Солнышко".
3. салат "Крапивный".
4. салат "Рыбный".
5. свекольный салат "Финский".
6. салат "Cole Slaw".
7. салат "Яркий".
8. салат "Ромашка".
9. салат "Нисуаз".
1. салат из баклажанов "Корейский".
Ингредиенты:
* 2 баклажана;.
* 1 перец болгарский;.
* 1 луковица;.
* 1 морковка;.
* чеснок;.
* соль;.
* 1 ст. л уксуса;.
* перец черный или красный острый.
Приготовление:

На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

1. картофель дофинэ.

Ингредиенты:

? 9. шт. Картофеля, средних, одинаковой величины.
9 ч. л. сливочного масла.
9 пластинок сыра голландского или гауда толщиной 5 мм.
Соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Мы как раз переехали в свою квартиру, и я упивалась статусом хозяйки своей, "Своей"? Мать твою, квартиры. Да я мечтала об этом с тех пор, как съехала с общаги в съемную комнату, сначала с соседями - буйными алкашами? Потом с повернутой на уборке и дымящей, как паровоз, хозяйкой?

Плюс теперь все как "Положено", все как у людей: семья, ребенок, квартира, машина. Оставалось только добиться "Идеальности"? - Стать самой лучшей хозяйкой и мамой. Такие мысли были в моей голове?

Хороший рецепт от атеросклероза сосудов есть. Он поможет и при болях в сердце, не будет кружиться голова, улучшится зрение и со слухом будет хорошо, исчезнет шум в голове. А рецепт вот какой:
- Берете гвоздику (приправа) 25 г, - водки 0, 5 л, - сахара 0, 5 кг, - 3-4 лимона (их натереть на терке с кожурой.
Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до "Плечиков" банки и мы настаиваем две недели в темном месте.

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел.
От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает привести в порядок сосуды шейного отдела.
Несколько несложных рецептов народной медицины.

Инжир голос вернет.

Сушеный инжир славится не только приятным вкусом и богатым запасом питательных веществ. Он обладает мощными жаропонижающим и отхаркивающим свойствами, а также снимает воспаление горла и помогает восстанавливать голос при простуде.

Вкусное и полезное лакомство нереально. Творожную выпечку орехи и варёную сгущёнку любите? Тогда этот рецепт однозначно для вас! Творожный торт с шоколадной песочной основой, нежнейшим творожным суфле, с вареной сгущёнкой и орешками так и тает во рту!

Ингредиенты:
Сахар 8 ст. л.
Яйцо 4 шт.
Сливочное масло 125 г.
Пшеничная мука 300 г.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Какао - порошок 2 ст. л.
Творог 500 г.
Крахмал 40 г.
Ванилин 1 щеп.
Сметана 0, 5 стак.

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!
1. полезные банановые оладьи.
На 100 гр. - 145 ккал.
Ингредиенты:
* 3 средних банана 300 г.
* овсяные хлопья 100 г.
* молоко обезжиренное 50 мл.
* яйцо 1 шт.
Приготовление:
1. измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки.

На 100 грамм - 94. 11 ккал? Б/ж/у - 4. 88/3. 23/11. 18?

Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 1% - 60 мл.
Банан - 0, 5 шт (для начинки).
Корица - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

15.11.2017 в 00:54

Рецепт от кашля.

Луковое варенье от кашля.

Луковое варенье - это очень эффективное, вкусное и полезное народное средство для лечения изнуряющего простудного кашля.

Для приготовления лукового варенья надо взять три средние луковицы и пропустить их через мясорубку.
Добавить в лук один стакан сахара, перемешать и дать тридцать минут настояться.

Варить варенье на медленном огне, постоянно помешивая, примерно десять минут.