Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическое питание

1. они могут быть у людей всех размеров и типов телосложения.
Спорим, что когда вы видите слово "Анорексия", то на ум вам приходит определенный тип тела? Это такое телосложение, которое представляют себе 99% людей, увидев слово "Анорексия". Но что, если я скажу вам, что расстройства пищевого поведения (далее - РПП) не имеют ничего общего с размерами тела?

1. печеночный торт с йогуртовой пропиткой.
Ингредиенты:
Для теста:
* куриная печень - 700 г.
* морковь - 1 шт.
* яйцо - 1 шт.
* белки - 3 шт.
* мука цельнозерновая - 1 ст. л.
Заправка:
* натуральный йогурт - 70 мл.
* зелень - по вкусу.
* дижонская горчица - 1 ст. л.
Приготовление:
Смешиваем все для теста и мы жарим на сухой антипригарной сковороде блины.
Перемазываем каждый корж. По желанию можно не много добавить сыра.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:
- Яйца 6 шт, - сахар 160 гр, - мед 2 ст л, - мука 190 гр.

Приготовление:

Мы взбиваем яйца, сахар и мед до плотной белой массы. Не меньше 10 минут. В объеме увеличиться должно раза в 4 примерно! Потом аккуратно всыпаем муку и перемешать снизу вверх. Выпекать при Т 170-180 с. готовность определяем шпажкой. Остужаем в форме!

- Альтернативный способ приготовления: -.

Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунномодулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и лечении многих других заболеваний.
Продукт хранит впечатляющие запасы антиоксидантов, таких как бета - каротин, сибатол, аскорбиновая и бетулиновая кислоты. Они препятствуют преждевременному старению, развитию рака и других опасных заболеваний, укрепляют иммунитет.

1. кефирный разгрузочный день.
Повторяется 1 раз в неделю, существует в двух вариантах:
- Жесткий вариант кефирного разгрузочного дня: за день выпить 1, 5 л обезжиренного кефира, за 5-6 приемов через равные промежутки времени.
- Мягкий вариант кефирного разгрузочного дня: за день выпить 1, 5 л обезжиренного кефира и съесть до 1 кг фруктов (кроме бананов или винограда), лучше всего яблок.
2. молокочай.

Чтобы вы смогли подкрепиться, даже когда куда-то очень спешите, причём недорого и полезно, мы нашли кафе и киоски, где с собой заворачивают фалафель, сербскую кухню, веганскую еду, наливают супы в стильные стаканчики и выдают коробочки с пельменями и настоящей вьетнамской лапшой.
1. Ukusno.

Пёс любит простые и сытные блюда, в первую очередь из мяса. Мы предлагаем вам рецепты для новогоднего стола, которые точно понравятся желтой собачке:
1 салат "Искушение".
Ингредиенты:
* телятина - 300 гр;.
* морковь по-корейски - 100 гр;.
* яйца перепелки - 10 шт;.
* твердый сыр (российский) - 100 гр;.
* майонез или сметана.
* соль по вкусу.

Ингредиенты:

* лаваш - 1 шт.
* яйца - 1 шт.
* молоко 1% - 250 мл.
* мед - 2 ст. л.
* кукурузный крахмал - 1, 5 ст. л.
* ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Разрезать лаваш на полосочки. В кастрюле подогреваем молоко, далее смешиваем яйцо с медом и кукурузным крахмалом, мы выливаем яичную смесь в молоко. Постоянно помешиваем, чтобы не было комочков. До загустения варим. Далее оставляем крем остывать минут на 10

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день - пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь.

3. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.

09.12.2017 в 20:55

Dota2 дота 2 Dota.

Каждый ли в наши времена похвастается наличием персонального шеф-повара, который при этом разбирается в киберспорте? Team Liquid могут, ведь во время подготовки команды в буткемпе к TI7 для ребят готовил Джеф 'Extine' экстайн - профессиональный шеф-повар с 2005 года и заядлый любитель онлайн игр (особенно, Team Fortress 2. недавно Джеф провел открытое интервью на Reddit, где пользователи задали ему множество разнообразных вопросов, так или иначе касающихся повседневной жизни Team Liquid

В случае если хочешь правильно питаться, еду нужно отваривать или запекать, но ни в коем случае не жарить! Казалось бы, бесспорное утверждение. Однако у большинства способов готовки есть нюансы, о которых мы и не подозреваем.

Метод приготовления: отваривание.

Беременная женщина, как никто другой, является средоточием различных энергий, структурирующих материю.
Она в себе проект нового существа носит. Поступки, мысли и чувства женщины являются причиной образования или притяжения вполне определенных типов энергии. Она может либо отмахнуться от этого факта, либо принять решение приложить, по возможности, все силы, чтобы направить свою психическую или физическую энергию по наиболее удобному для ребенка руслу

Вкуснейшие рецепты диетической пиццы, с пользой для фигуры?

1. идеальная пицца без грамма теста?
Ингредиенты:
* куриное Филе - 500 г.
* яйцо - 1 шт.
* соль, перец - по вкусу.
* сухая (или свежая) зелень (у нас укроп).
Для начинки:
* болгарский перец - 2 шт.
* помидор - 1/2 шт.
* сыр - 100 г (у нас российский).
* зеленый лук - 10 г.
Для соуса:
* томатная паста - 200 г.
* чеснок - 7 г.
* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* горчица - по вкусу.

Этот вкусный, сытный и полезный салатик.
Рецепт себе сохрани?

Ингредиенты:

Филе куриное - 400 г.
Капуста китайская - 200 г.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Помидоры - 4 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.

Приготовление:

Одни с негативом, дpугие с "пpиветом"….
Но те, что с "Пpиветом" - улыбчивы часто ….
А те что - "Закаты", обычно несчастны ….
С одними общаясь, ты чувствуешь холод ….
С дpугими и в семьдесят, кажется, молод ….
И ты от одних светом … заpяжаешься.
С дpугими его кpуглосуточно нету ….

Но если отдать человеку - "Закату".
Кусочек тепла, что исчезло когда-то, а не обвинять, что тоскливо на сеpдце, он тоже захочет и гpеть, и согpеться ….

1. творожно - банановый десерт: сладкое счастье, без вреда для фигуры!
Ингредиенты:
* бананы - 2 шт.
* творог - 150 г.
* йогурт - 150 г.
* яйцо - 1 шт.
* лимон - 1/2 шт.
Приготовление:

Золотое молоко - очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм.
Рецепт "Золотого Молока".

1. очищающий салат "Метелка".
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме

Зёрна граната.
Рекомендуемая разовая порция - половина стакана.
Гранатовые зёрна антиоксидантами богаты. Эти вещества предохраняют клетки организма от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Говоря другими словами, гранатовый сок "Накачивает" кровь кислородом. Антиоксиданты не только борются со свободными радикалами, но и предотвращают образование тромбов. Это улучшает кровоток и обогащает кровь кислородом.

Ингредиенты:

* сельдь - 25 г.
* картофель вареный - 40 г.
* свекла отварная - 40 г.
* морковь отварная - 25 г.
* яблоко - 25 г.
* творог - 50 г (у нас мягкий).
* горчица - 5 г (у нас не острая).
* соль - по вкусу.
Приготовление: