Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

На 100 грамм - 38. 86 ккал? Б/ж/у - 1. 7/1. 03/5. 68?

Ингредиенты:
Свекла сырая - 1 шт.
Морковь сырая - 1 шт.
Капуста белокочанная - 3 листа.
Лук - 1 маленькая головка или несколько перьев зеленого лука.
Зелень - 1 небольшой пучок (укроп, петрушка).
Сок лимона - 1 ч. л.
Масло оливковое - 1 ст. л.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Неудивительно: гаспачо - один из самых полезных и быстрых супов, который не проходит термообработку. В том случае, если вы еще не пробовали приготовить это холодное блюдо, сейчас самое время.
Мы предлагаем классический рецепт, но чтобы подчеркнуть индивидуальность, вы всегда можете добавить в рецепт "Авторский" элемент: например, черешню или арбуз.
Вам понадобится:
Помидор (средний) - 4 шт.
Огурец (средний) - 3 шт.
Перец болгарский (лучше красный) - 1 шт.

На 100 грамм - 38. 4 ккалб/ж/у - 1. 14/0. 21/7. 97.

Ингредиенты:
1 средняя свекла, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня

Сосновая смола - настоящая Находка для выживальщика. Тут тебе и клей, и лечение ран и свеча. Обо всём подробнее читайте ниже в этой статье.

1. клей из сосновой смолы.
Для изготовления клея из сосновой смолы её необходимо разогреть до жидкого состояния. И добавить измельченных в порошок угольков из костра. Количество угля должно составлять 1/3 от объема сосновой смолы. Углерод сцепляющие свойства нашего импровизированного клея увеличивает.

Лицо женщины - это, пожалуй, наиболее незащищенная часть тела, оно подвержено практически всем внешним воздействиям. Кроме того, внутренние неполадки организма тут же отражаются на ее состоянии и становятся видимы окружающим. Именно поэтому кожа лица нуждается в тщательном ежедневном уходе, который поможет вернуть ей здоровый и сияющий вид, придаст упругость, сохранит молодость. Как и любые косметические процедуры, домашний уход должен быть не только систематическим, но и правильным.

Шах и мат!
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.
Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.
Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга:

Какие супы в прикорм давать.

Педиатры советуют включать супы с 6-7 месяцев после введения овощей. Первые блюда должны быть максимально простыми и состоять не более из двух компонентов. Хорошо подойдут кабачки, тыква, картофель, морковь, цветная капуста и брокколи. Постепенно в рецептуру включают новые ингредиенты и дают уже трех - и четырехкомпонентные блюда. Овощные супы богаты минералами и витаминами, полезными органическими кислотами и растительными волокнами

Польза для вашей фигуры в каждом хрустящем кусочке?

1. овсяное печенье: сладкая радость!
Ингредиенты:
* яблочное пюре - 50 г.
* цельнозерновая мука - 200 г.
* овсяная мука - 100 г.
* кокосовое масло - 2 ст. л (можно заменить любым другим).
* вода - 125 г.
* изюм - 50 г.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 77. 07 ккал? Б/ж/у - 9. 44/3. 36/3. 22?

Ингредиенты:
200 г очищенных от кожи куриных грудок или Филе, 200-300 г брокколи, 50 мл воды.
15 г оливкового масла, 1 маленькая морковь.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. куриные грудки очистить, промыть и разрезать на порционные куски (2 - 3 см);.
2. порционные кусочки курицы приготовить на пару с небольшим количеством теплой воды или потушить на медленном огне;.

Чага - ценный природный продукт, обладающий мощными полезными свойствами и является противоопухолевым средством.
В русской летописи XI в. рассказывается, что с помощью отвара чаги излечили от опухоли губы великого князя Владимира Мономаха.

В каждой национальной кухне есть знаковые блюда, известные во всем мире. Для Италии это пицца и паста, для Германии - колбаски с тушеной капустой, для Украины - борщ и вареники. Русская национальная кухня прославилась на весь мир ароматными щами, кулебякой с рыбной и мясной начинкой и, конечно, блинами.

Заряд белка с самого утра обеспечен?

1. полезные сырники к завтраку.

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 250 г.

* яйцо - 1 шт.

* овсяные хлопья или отруби - 5 ст. л.

* изюм - 7 ст. л (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае).

* цедра лимона - по вкусу.

* ваниль, корица - по вкусу.

Приготовление:

Это для меня совершенно неожиданно, но обо всем по порядку.

Какой же русский не любит чай или хотя бы незнаком с этим словом. А со словом чайник, чашка? Вы снисходительно улыбаетесь. Тогда вот - чаша и буквица Y - чревль. Для чаепития и чайной церемонии даже буквица в древней азбуке предусмотрена.

Графема чревль образует как бы чашу и олицетворяет базовый способ получения и накопления опыта.

Почему пульс должен быть в норме и как его проверить.

Различные отклонения ритма сердечных сокращений - аритмия. Частота сокращений сердца говорит о его состоянии. А саму частоту сокращений определяют по числу ударов пульса за 60 секунд. В случае если человек не волнуется, не бежит по лестнице, то есть находится в полном покое, число ударов пульса должно быть от 60 до 80 ударов в минуту

Сохрани чтобы не потерять?
(С рецептами и бжу).

День 1:

Завтрак.
Гречка с томатами.
Б 2, ж 0, 7, у 13, ккал 67 .

Гречневая крупа 100 г.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку (у меня желтые) 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зуб.
Соль по вкусу.
Кипяток 170 г.

Лук нарезать, морковь натереть на крупной терке. Чеснок через пресс пропустить.

Огромное количество женщин страдают болезнью под названием "Экономия на Себе". Предлагаю разобраться в этом вопросе более детально:

Что такое экономия на себе:

- женщина приходит в магазин или на рынок покупает продукты детям, мужу, собаке, родителям, а на себя или не остается уже денег или женщина решает обойтись и без того, что ей хотелось бы купить

На формирование моих воспитательных убеждений когда-то оказали влияние две женщины - мамы. Обеим было чуть за 50 лет, у обеих были мужья, дети, внуки и обе работали со мной в одном бюджетном образовательном учреждении - на этом их сходство заканчивалось. А ключевым отличием было их отношение к себе.

Шагаа - биле байырым чедирбишаан, база ла Тыва чогум кан - кадык болзун деп кузевишаан. Ажыктыг мы сумелерим бижип корейн.
Тывалар билбес эм дом чемнеривис ковей боттарывыс. Бистин огбелеривис арагыга сунду чок чораан болгаш назыны узун кадыы быжыг, ам бис база ындыг болзувусса.
Саржаг тываларнын шагдан тура кылып келген чеми. Ам бо уенин тывалары саржагнын унезин шоолуг билбес боорга, бижип корейн.

С варикозом можно бороться".

Безусловно, народные целители знают сотни методов, как лечить варикоз на ногах. Но как же из этого разнообразия действительно эффективный рецепт выбрать?

8 эффективных методов.

Не жди чудо - исцеления, а сразу принимайся лечить свои недуги! Помни, что местное лечение уместно только в составе комплексной терапии, поэтому обязательно обратись к врачу.

1. зеленые помидоры.

Я полетел как-то на стажировку в США. В госпиталь в Чикаго. Был там с нами коллега из Мурманска, нейрохирург. Купил он значит ролики и решил в парке вечерком, как заправский американец погонять. Упал. Травмировал правое предплечье. Ну конечно ко мне сначала. Как к травматологу. Я дело дрянь вижу. Похоже обе кости предплечья сломаны. Деформация, крепитация, укорочение. В общем клиника налицо. Говорю. Поехали в госпиталь. У нас же страховка есть (наивные русские парни. Приезжаем