Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты

Делимся с вами рецептом вкусного и полезного чиа пудинга с хурмой и мандарином. Это идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет насладиться вкусным десертом.

Для приготовления вам понадобятся:
- 3 столовые ложки семян чиа.
- 200 мл кокосового молока.
- 1 спелая хурма.
- 1 сочный мандарин.

Приступим к приготовлению!

Кекс на любой случай.
Можно использовать как коржи для торта, выпекать в маленьких формах, как капкейки или просто как кекс - как угодно.
Рецепт.

- Мы разминаем вилкой два спелых банана.
- Добавляем сок одного апельсина.
- По оригинальному рецепту 100 гр сахара - это очень много, лучше заменить на финиковую пасту или натуральный сироп по вкусу.
- 35 гр гхи.
Все тщательно перемешать.
Добавить:

1. диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!
На 100 гр - 107. 87 ккал белки - 16. 118. Жиры - 1. 68 углеводы - 7. 24.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Мед пчелиный - 20 г;.
Желатин пищевой - 15 г;.
Какао - порошок - 50 г;.
Приготовление:

Он невероятным вкусом и целым списком полезных свойств обладает. Не зря чай из боярышника называют лечебным напитком. Его рекомендуют при заболеваниях сердца, стенокардии, головокружениях. Чай и настойки из боярышника снижают артериальное давление, устраняют аритмию, снижают возбудимость нервной системы, а также снимают неприятные ощущения в области сердца.

Рецепты чая с боярышником.

В этой стране их встретила госпожа конфетка, которая вместе со снегурочкой рассказала детям, откуда же берутся новогодние подарки. В волшебной стране все детки превратились в сказочных героев, девочки вдруг стали конфетками и ёлочками, а мальчики в ежиков - сладкоежек, сахарных гномиков и снеговиков. Мы так здорово веселились и играли, что нас слышала обжорка и прибежала полакомиться. Наши ребята научили ее полезной еде и посоветовали больше заниматься спортом

1. хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
2. хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма - отличный способ наладить работу кишечника.
Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.

При проблемах с печенью и жёлчным пузырём, если вам поставили диагноз - холецистит, попробуйте этот старинный знахарский рецепт.
Возьмите 1 кг. Вымытой неочищенной картошки, залейте её 6-ю литрами воды и варите под крышкой на слабом огне, чтобы еле булькало, в течение 4-х часов. Затем слегка посолите и, не сливая отвара, сделайте пюре, которое должно получиться очень жидким.

Со 2 января и все новогодние праздники для гостей трассы будет организован традиционный витаминный чай по фирменному рецепту компании со сладостями.
Приходите сами, берите всю семью и друзей, чтобы насладиться прогулкой по волшебному зимнему лесу! Обещаем огромный заряд позитивных эмоций, свежий морозный воздух и угощения.

Приготовление домашнего хрена.
На зиму - занятие, конечно, хорошее, но не беспроблемное.
Мы не понаслышке знаем, что.
Случается с людьми, которые.
Натирают этот корень …. Зрелище.
Не для слабонервных, а уж как.
Себя чувствуют сами "Кулинары", и говорить не приходится. В.
Качестве бонуса они, конечно, получают полную.
Невосприимчивость к простудам.
Минимум на полгода, так ка.
Организме убиваются все.
Возможные бактерии. Лишь в том случае, если же.

Подписчики нашего сообщества помогают друг другу в борьбе с болезнями делясь личным опытом, рецептами, советами.

Опишите проблему или укажите диагноз, если вам нужна помощь. Внимание! Только в том случае, если вам знакомы эффективные рецепты восстановления здоровья, поделитесь ими.
Отправляйте ваши просьбы, вопросы или рецепты в "Предложите Новость".
Записи публикуются один раз в сутки, по утрам.

И ещё здесь интересные и полезные посты от администратора сообщества!

У нас рекой льётся игристое, мы добавляем ананасы, мандарины и всевозможные другие редкие вкусы и ингредиенты. Ведь раз в году стоит прыгнуть в омут новых вкусов с головой и насладиться чем-то новым. Кстати, так можно заложить привычки следующего года. Вот готовили вы торт с розовым игристым и поняли, что теперь пьёте только его весь год. Здорово же.

Лечить права не имеет, но вечно лезет со своими народными рецептами. И вот пришёл водитель: 50 лет, кашель замучил. Мама посоветовала ему свежий имбирь тереть на тёрке и в чай добавлять. Прошла неделя или больше, прибегает довольный мужик с шоколадкой:
- Доктор, спасибо вам большое за рецепт!
- На здоровье! Кашель?

Максимально сбалансированный и полезный!
Можно даже, если вы худеете (главное не съешьте его за раз, как я).

Итак, рецепт:
- 1 яблоко (зеленое).
- 1 морковь.
- 50 г геркулеса (долгой варки).
- 2 яйца.
- Щепотка соли, корицы.
- Разрыхлитель 1 ч. ложка.
- Сок лимона 1 ст. Ложка.
- Сахзам по желанию (я добавляла эритрит 1 пакетик).

Яблоко натереть на крупной терке, морковь на мелкой. Сок отжать от них.

Но с вармалеями связано всё её детство и юность.
- Все лета проводила в вармалеях у бабушки, - рассказывает надежда Евгеньевна. - Так что, дальнее константиново стало моей второй родиной. Здесь вышла замуж, нашла работу ….
С 2010 года Н. Е. гущина трудится в пк "Дальнеконстантиновский Кооператор", два года назад окончила нижегородский экономико - технологический колледж по специальности "технология продукции общественного питания".

Рассол мы оставим в прошлом! Есть более полезный, вкусный и натуральный по составу напиток - Draineffect, в переводе дренажный эффект! О! Это точно то, что нужно мне с утра чтобы:
Убрать отёки, особенно на лице.
Вывести токсины.
Почистить лимфу.
И привести в порядок ЖКТ.

И самое главное, что это не диуретик, т. е. не вымывает из организма нужные и полезные витамины и минералы!

В общем я своего спасателя и спасителя нашла! Сделала запасы на НГ каникулы.

В случае если вы придерживаетесь здорового питания и следите за фигурой - то этот рецепт для вас. Этот салат отлично дополнит ваш новогодний стол, при этом он лёгкий и не перегружает желудок.
К тому же этот салат очень полезен, он содержит в себе необходимые организму витамины и микроэлементы.
Калорийность этого салата составляет всего 54 калорий на 100 грамм блюда. А жирность салата составляет 0, 6 грамм на 100 грамм.

Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Других полезных круп для разнообразия в меню.

Среди широкого ассортимента круп в России самой главной безусловно является гречка, а в Таиланде это рис. Он прочно связан с тайской кухней, культурой и экономикой. Но чтобы меню было более здоровым, врачи советуют не фокусироваться на каком-то одном продукте. Питание должно быть разнообразным, т. к. это положительно отражается на нашем самочувствии

Алоэ для волос алоэ Вера совершенно справедливо растением, которое просто создано для лечения волос, ведь он подходит для восстановления кожи головы любого типа. При тонких, ломких и сухих волосах алоэ просто незаменим, он поможет вам сделать их упругими и сильными. А при жирности, да еще с перхотью поможет уменьшить выделения кожного сала.

Мы желаем всем здоровья, физического и духовного!
Монастырский кофейный пирог.

Где именно придумали этот пирог, нам достоверно неизвестно, но автор, бесспорно, достоин всяческих похвал и особой благодарности. Эта постная выпечка (никаких яиц, сливочного масла и прочих молочных продуктов) получается настолько вкусной и ароматной, что её можно готовить в любой день и по любому, даже праздничному поводу