Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический салат к новогоднему столу.

24.12.2023 в 00:30

В случае если вы придерживаетесь здорового питания и следите за фигурой - то этот рецепт для вас. Этот салат отлично дополнит ваш новогодний стол, при этом он лёгкий и не перегружает желудок.
К тому же этот салат очень полезен, он содержит в себе необходимые организму витамины и микроэлементы.


Калорийность этого салата составляет всего 54 калорий на 100 грамм блюда. А жирность салата составляет 0, 6 грамм на 100 грамм.
Диетический салат к новогоднему столу.
Продукта. Согласитесь, это очень мало. Так что для худеющих такой салат - просто Находка!
Зато в 100 граммах салата содержится 7 граммов белка. Употреблять ежедневно нужное количество белка очень важно для худеющих. Да и для всех, кто придает значение здоровому питанию.

Итак, мы готовим наш салат. Для приготовления нам понадобится:
* 300 грамм пекинской капусты.
* 200 г куриного Филе (1 шт).
* 200 грамм консервированных ананасов.
* 150 грамм консервированной кукурузы.
* 100 г натурального йогурта.
* соль.
Приготовление:
Курочку варим до готовности, остужаем и нарезаем соломкой.
Пекинскую капусту капусту также нарезаем тонкой соломкой. Кусочки ананаса режем более мелко. С кукурузы воду сцеживаем.
Смешиваем вместе курицу, кукурузу, ананасы и пекинскую капусту. Солим и заправляем йогуртом.
Наш диетический салатик готов! Приятного аппетита и с наступающими праздниками! Картина: Макс римбёк "Женщина у Рождественской Ёлки", 1918 год.