Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии.

Это растение способно укреплять здоровье и лечить болезни.
Женщинам конопля полезна при мастопатии, фибромиомах, фиброматозах, при болях в суставах.
Самый простой рецепт:
Столовую ложку семян смолоть, залить стаканом кипятка, дать настояться и выпить. Этот настой расслабляет и успокаивает, поэтому лучше пить его вечером.
Можно употреблять и для предупреждения этих заболеваний. А если стоит диагноз - тем более.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что можете без особых усилий, всего за полчаса, приготовить дома конфеты в шоколадной глазури? И при этом они будут очень вкусны и полезны для здоровья, особенно в холодное время года?

25.10.2017 в 16:55

10 "за! " -.

Почему нужно выбирать "Местные" продукты.

Оказывается, когда вы употребляете в пищу местные продукты, вы боретесь за экологию! Удивительно, но факт - прочтите эти 10 пунктов и вы убедитесь, что это действительно так.

1. покупая "Местное" вы поощряете развитие сельского хозяйства. Это, в свою очередь, позволяет снизить нагрузку на почву, поскольку стимулирует фермеров выращивать разные культуры!

2 часть. С медом и лимоном?

Следующий полезный рецепт - живительный "Зимний" бальзам для губ с медом и лимоном. Для его приготовления нам понадобятся 25 г пчелиного воска, 15 г масла авокадо, эфирное масло лимона и немного меда. Приготовление?

Вам потребуется:
- Молоко коровье 2 ст.
- Мука сколько возьмет (сколько возьмет, это значит ровно столько, чтобы тесто стало гладким, и переставало от рук отлипать. А не пишу сколько точно, потому что это зависит от самой муки.
- Фарш 0, 5-1 кг.
- Лук репчатый 1 шт.
- Укроп 2 пучка.
- Соль чуть-чуть.
Как готовить:

1. пирожное "Картошка" без масла и сахара.
Ингредиенты:
* отруби пшеничные - 100 г.
* молоко 1% - 50 г.
* творог обезжиренный - 200 г (мягкий).
* какао - 30 г.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Нет, не теми, что красуются в банках на полках супермаркетов. На вкус и цвет, конечно, товарищей нет, но, на мой взгляд, маринование огурцов в домашних условиях ни с чем не сравнимо.
Мы уже давно закрываем огурцы на зиму по одному интересному рецепту и каждый раз до весны ни одна баночка не доживает. Эти огурчики имеют просто изумительный вкус, а сам рецепт консервирования огурцов называем "Пальчики Оближешь".

Записывайте:

На 100 грамм - 163. 29 ккал? Б/ж/у - 9. 92/4. 4/21. 22?

Ингредиенты:
Чечевица красная 200 г.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль и свежая зелень - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Репчатый лук нарезать тонкими четвертькольцами и спассировать в небольшом количестве масла до прозрачности.
Добавить натертую на крупной терке морковь и потушить еще 2-3 минуты.

Это же настоящее творчество! Порыв! Импровизация! А еще больше я обожаю готовить быстро! Итак, рецепт крем - суп из тыквы? За 10 минут!
1. чистим и мы режем кубиками репчатый лук и морковь (по желанию).
2. закидываем все это добро на разогретую сковородку.
3. чистим и режем виновницу торжества - тыкву.
4. закидываем на сковородку, добавляем пол стакана - стакан воды, соль/специи и тушим под крышкой 5-10 минут.

Каждый вечер перед сном в течение 1, 5 месяцев вы должны съедать: курага инжир чернослив 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива.
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества эти ткани более устойчивыми и упругими делают. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Хотите всегда быть в форме - ешьте курицу. Пресная куриная грудка надоела? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!
Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.

Хотите всегда быть в форме - ешьте курицу. Пресная куриная грудка надоела? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!
Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.
Как замариновать курицу: 6 правил:

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:

Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

Вода с уксусом.

Это золотое молоко. Прекрасный дуэт молока и куркумы. Он широким списком полезных свойств обладает. Некоторые из них:

Укрепляет иммунитет;.

Делает кожу здоровой, упругой и эластичной, устраняет раздражения, пятна и покраснение;.

Лечит простудные недомогания, борется с кашлем;.

Устраняет диарею и прочие расстройства пищеварительной системы;.

Очищает кровь и печень;.
Выводит из организма канцерогенные вещества;.

Ингредиенты:
* Филе лосося - 1 кг.
* лук - 1 шт.
* натуральный йогурт - 1/3 ст.
* сок лимона - 2 ст. л.
* дижонская горчица - 1 ст. л.
* сыр - 1/4 ст (у нас российский).
* моцарелла - 1/2 ст.
* чеснок - 6 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление.

Чудесный суп от хирургов для здоровья и красоты сжигает лишний жир, без операций!

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

1. куриный шашлык по-домашнему в духовке.
Ингредиенты:
* Филе куриное - 800 г.
* лук - 2 шт.
* специи - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Мясо помыть, просушить бумажным полотенцем и порезать на средние кусочки. Лук почистить, помыть и порезать кольцами. Дальше мясо мы в большую миску выкладываем. Теперь кладем лук, соль, перец и приправу для шашлыка. Все хорошо перемешиваем и оставляем на 3-4 часа мариноваться. Теперь берем нанизываем мясо и лук на шпажки

Ингредиенты:

* лаваш - 1 шт.
* оливковое масло - 2 ст. л.
* чеснок - по вкусу.
* специи - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Расстилаем лист лаваша и мы разрезаем на квадраты. Кладем их в пакет со специями. Затем поливаем маслом. Встряхиваем пакет чтобы все специи равномерно распределились по нашим чипсам. Разогреваем духовку до 180 с. выкладываем на противень. Через 5 минут перемешиваем и повторяем эту процедуру еще три раза

1. домашний твердый сыр.
Ингредиенты:
- 2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения).
- 2 ст. л. соли.
- 6 яиц.
- 400 г сметаны.
- 200 г кефира.
Способ приготовления:
Пока закипает молоко с солью, взбиваете яйца со сметаной.
Тонко вводите яично - сметанную смесь, помешивая, добавляете кефир и доводите до кипения (не кипятить.
После всех манипуляций молоко свернуться должно.