Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты

Лечить права не имеет, но вечно лезет со своими народными рецептами. И вот пришёл водитель: 50 лет, кашель замучил. Мама посоветовала ему свежий имбирь тереть на тёрке и в чай добавлять. Прошла неделя или больше, прибегает довольный мужик с шоколадкой:
- Доктор, спасибо вам большое за рецепт!
- На здоровье! Кашель?

Максимально сбалансированный и полезный!
Можно даже, если вы худеете (главное не съешьте его за раз, как я).

Итак, рецепт:
- 1 яблоко (зеленое).
- 1 морковь.
- 50 г геркулеса (долгой варки).
- 2 яйца.
- Щепотка соли, корицы.
- Разрыхлитель 1 ч. ложка.
- Сок лимона 1 ст. Ложка.
- Сахзам по желанию (я добавляла эритрит 1 пакетик).

Яблоко натереть на крупной терке, морковь на мелкой. Сок отжать от них.

Но с вармалеями связано всё её детство и юность.
- Все лета проводила в вармалеях у бабушки, - рассказывает надежда Евгеньевна. - Так что, дальнее константиново стало моей второй родиной. Здесь вышла замуж, нашла работу ….
С 2010 года Н. Е. гущина трудится в пк "Дальнеконстантиновский Кооператор", два года назад окончила нижегородский экономико - технологический колледж по специальности "технология продукции общественного питания".

Рассол мы оставим в прошлом! Есть более полезный, вкусный и натуральный по составу напиток - Draineffect, в переводе дренажный эффект! О! Это точно то, что нужно мне с утра чтобы:
Убрать отёки, особенно на лице.
Вывести токсины.
Почистить лимфу.
И привести в порядок ЖКТ.

И самое главное, что это не диуретик, т. е. не вымывает из организма нужные и полезные витамины и минералы!

В общем я своего спасателя и спасителя нашла! Сделала запасы на НГ каникулы.

В случае если вы придерживаетесь здорового питания и следите за фигурой - то этот рецепт для вас. Этот салат отлично дополнит ваш новогодний стол, при этом он лёгкий и не перегружает желудок.
К тому же этот салат очень полезен, он содержит в себе необходимые организму витамины и микроэлементы.
Калорийность этого салата составляет всего 54 калорий на 100 грамм блюда. А жирность салата составляет 0, 6 грамм на 100 грамм.

Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Других полезных круп для разнообразия в меню.

Среди широкого ассортимента круп в России самой главной безусловно является гречка, а в Таиланде это рис. Он прочно связан с тайской кухней, культурой и экономикой. Но чтобы меню было более здоровым, врачи советуют не фокусироваться на каком-то одном продукте. Питание должно быть разнообразным, т. к. это положительно отражается на нашем самочувствии

Алоэ для волос алоэ Вера совершенно справедливо растением, которое просто создано для лечения волос, ведь он подходит для восстановления кожи головы любого типа. При тонких, ломких и сухих волосах алоэ просто незаменим, он поможет вам сделать их упругими и сильными. А при жирности, да еще с перхотью поможет уменьшить выделения кожного сала.

Мы желаем всем здоровья, физического и духовного!
Монастырский кофейный пирог.

Где именно придумали этот пирог, нам достоверно неизвестно, но автор, бесспорно, достоин всяческих похвал и особой благодарности. Эта постная выпечка (никаких яиц, сливочного масла и прочих молочных продуктов) получается настолько вкусной и ароматной, что её можно готовить в любой день и по любому, даже праздничному поводу

Хвалынскиебиблиотеки.
Алексеевкахвалынск.
Совсем - совсем немного осталось до нового 2024 года. Дети, конечно, торопят время, им хочется побыстрее получить новогодние подарки, хочется новых встреч и впечатлений. Мы же, люди взрослые, понимаем, что прощаемся с ещё одним годом своей жизни. И поэтому настроение у нас какое-то смешанное: и грустное, и всё же радостное. В каждом взрослом "Спрятался" ребенок, только мы год от года всё глубже прячем его, напуская строгость и важность

На 100 грамм - 139 ккал б/ж/у - 20/5/4.
Ингредиенты:
Творог нежирный - 170 г.
Яйцо - 1 шт.
Желатин - 10 г.
Какао - порошок - 2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
1. в блендере смешать творог, желатин (растворить в воде по рецепту, указанному на упаковке), какао - порошок, подсластитель.
2. желток отделить от белка, добавить к творожной массе, а белок взбить в пену. Добавить белок к основной массе и перемешать.

Об этом узнали ученики 1 Д класса на экскурсии в настоящей аптеке. Ребятам рассказали, как работают фармацевты, что такое рецепт и почему важно обращать внимание на свое здоровье.
Самое интересное: ребята смогли примерить на себя роль настоящего сотрудника аптеки. Они отбивали чеки, покупали и продавали лекарства.

После всей программы детей угостили кислородными коктейлями.

Гости мероприятия познакомились с историей праздника, поговорили о полезных свойствах чая, поделились рецептами приготовления Иван чая.
Все дружно ответили на вопросы викторины и литературные закадки, вспоминали пословицы и поговорки о чае.
Софья Кириленко играла на балалайке и вместе с Риммой Григорьевной Михайловой пели чайные частушки, а тем временем гости пили чай из самовара с ароматным вареньем, баранками и сушками.

В воскресенье, 17 декабря 2023 года, в клубе здоровья и красоты "Гармония" му " ДК им. В. Маяковского г. тореза "Прошёл Оздоровительный Вечер"русский чай".
Руководитель клуба Елена Задонская познакомила присутствующих с историей иван-чая или чая - кипрея, известного на Руси более десяти веков. Иван-чай - кладезь витаминов, его пили ещё во времена строительства Москвы

Она живёт далеко, но каждый раз переговариваясь с ней, мы благодарим создателей интернета … опять отвлекаюсь.
Я периодически скидываю ей упражнения, улучшающие лимфоток и самочувствие.
Бдю, так сказать за состоянием её здоровья.
А в последнее время, ближе к празднику, стали обмениваться интересными рецептами на новогодний стол.

Готовьте без кастрюли, в тыкве, пшённую кашу!
Пшенная каша в тыкве - это не только вкусно, но и очень полезно.
Пшено содержит много витаминов и минералов, а тыква - источник клетчатки и антиоксидантов.
Эти продукты легко усваиваются организмом и подходят для диетического питания.
Первая особенность приготовления пшенной каши в тыкве: не нужно кастрюлю мыть.
Более того, иметь кастрюлю совсем нет никакой необходимости.

Говядина - 300 г;.
Помидор - 2 шт.; огурец свежий - 2 шт.;.
Лук репчатый - 1 шт.;.
Чеснок - 1 зубчик;.
Сыр твёрдый - 100 г;.
Яйца варёные - 3 шт.; зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок;.
Йогурт (сметана) - по вкусу;.
Соль, перец - по вкусу.
Говядину предварительно сварить в подсоленной воде. Варить приблизительно 1 час до мягкости мяса. Затем остудить и нарезать кубиками.
Лук нарезать полукольцами, залить кипятком и промыть проточной водой для удаления лишней горечи.

Пена поднимется и ее можно будет удалить.
2. в куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он вкус потеряет.
3. никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.
4. отбивные получатся более мягкими, если за один - два часа до жарки их смазать смесью уксуса и растительного масла. То же проделайте и с мясом для гриля.

Но с нормальной температурой.
Вчера вызвал врача на дом (быстро дозвонился, кстати. Через три часа пришла участковая терапевт Наталия Ивановна Корякина. Сделала экспресс-анализ мазка из носоглотки на ковид. Это не он! Жить можно. Подлечиваюсь по прописанным лекарствам.

Десерт из яблок, который, по отзывам участников моих программ, по уровню гастрономического наслаждения мы сопоставим с самым крутым пирожным - только будет гораздо полезнее. Благодаря жгучему имбирю, ароматной корице и мускатному ореху (нашей специи месяца) у него интересный, пикантный вкус. А добавленные орешки делают его более сытным и соблазнительно хрустящим.