Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты

Август - время фруктово-овощного изобилия.
И как же не воспользоваться свежайшими натуральными дарами природы , внимание, только с грядок?

Летний урожай достигает своего пика, а с ним приходят бесконечное множество кулинарных возможностей.

Наши любимые кабачки - полезный овощ, блюда здорового и диетического питания.

Вот один мой любимый рецепт.
Ингредиенты:
Кабачки - 2 шт.
Вода - 150 мл.
Соль - по вкусу.
Чеснок-3-4 зубчика.

Приготовление:

Головная боль снимается листьями свежей капусты, приложенным к вискам, затылку, лбу.
Головная боль снимается листьями свежей капусты, приложенным к вискам, затылку, лбу. Для укрепления десен нужно жевать квашеную капусту. При ожогах - прикладывайте к обожженным местам сырой картофель.
При Катаре верхних дыхательных путей - пить горячее молоко со сливочным маслом (3/4 стакана молока - 50 г масла.

В сезон простуд и ледяных дождей - незаменимый.

300 гр облепихи ( у меня замороженная).
1 крупный апельсин очистить от кожуры и нарезать.
Корица и молотый ( либо свежий - у нас не нашлось в магазине) имбирь.
Немного мяты.
Все перемолоть блендером.
Разлить по силиконовой форме.
Заморозить.
Затем я выкладываю по пакетам с замочком и храню в морозилке.

Все. Парам пам пам.

1, 5 кг oчищeннoй cвёклы пopeзaть нa 4-5 чacтeй кaждую и зaлить 2 л гopячeй вoды. Вapить 1 чac нa cpeднeм oгнe. Чepeз чac дoбaвить 1 cт л caхapa и 1 cт. л. яблoчнoгo укcуca. Paнить в хoлoдильникe.
Пepeд кaждoй eдoй 3-4 paзa в дeнь выпивaть пo 30-40 мл cвeкoльнoгo нacтoя и cъедaть 1-2 куcoчкa cвёклы. Дaнный рецепт.
- Улучшaет кaчеcтвo крoви;.
- Oчищaет oргaнизм - oблaдaет пocлaбляющим, мoчегoнным эффектoм, чиcтит печень;.

А она пришла. Да ещё и не одна, а в паре с интересным рецептом!
Да, это мы всё о пшёнке. Дело в том, что она является источником биологически активных аминокислот, витаминов, растительных белков и целого ряда полезных микро и макроэлементов.
Ещё в пшене содержится много клетчатки, поэтому каша надолго дает чувство сытости, насыщает зарядом энергии, помогает работе ЖКТ и очищает организм. Волшебство, да и только!
Давайте же приготовим пшённую кашу в тыкве и зарядимся бодростью!

Пастила - старинное русское лакомство, известное с XIV века, в прошлом очень дорогое и труднодоступное. Пастилу на Руси готовили из яблочного пюре, меда и яичного белка. Между прочим, русская пастила исстари экспортировалась в Европу.
Для нее подходят любые яблоки.
Самый простой рецепт пастилы яблочной - это пастила без сахара. Лакомство подойдет в качестве сладкого к чаю, а детишкам - на десерт. Для приготовления тебе потребуются: яблоки, вода.

10.11.2023 в 14:25

Смешайте по 1 ст.

Гречневой крупы, грецких орехов и меда, и с вами случится нечто особенное!
Как привести в порядок щитовидку?

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку.
Подробнее:

Обдумать сложившуюся ситуацию. Теперь я точно рецепт знаю! Пеките!
В дополнение: нашла интересные статьи по этому поводу:
Спокойное и неторопливое приготовление пищи на самом деле отлично успокаивает и приносит ни с чем несравнимое удовлетворение! Пульс замедляется, разум успокаивается: неужели выпечка так расслабляет?

На 100 грамм - 141. 59. Ккал б/ж/у - 12. 34/4. 63/11. 54.
Ингредиенты:
Для суфле:
Творог (у меня обезжиренный) - 240 гр.
Молоко 1, 5%-250 мл.
Желатин (у меня быстрорастворимый) - 10 гр.
Сах. Зам. - 10 гр.
Для коржей:
Яйцо - 3 шт.
Крахмал кукурузный - 40 гр.
Сах. Зам. - 8 гр.
Разрыхлитель-1/2 ч. л.
Для посыпки:
Шоколад - 15 гр.
Для пропитки:
Эспрессо~70 мл.
Приготовление:

Щадящий рецепт для ваших сосудов!

Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.

Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст. Ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.

О её полезных свойствах рассказали в роспотребнадзоре. В плодах облепихи рекордное количество витаминов, которые прекрасно сохраняются даже в замороженном виде. Из её ягод делают не только облепиховое масло, но и варенье, которое очень полезно для здоровья, особенно в период эпидемического подъёма заболеваемости гриппом и орви.

- Да ничего!
- А если прислушаться к себе? Всё же, что вы чувствуете?
2020 год.
2023 год.
Учусь.
Прохожу сейчас очередной курс по работе со сложными чувствами и внутренним критиком.
Эта тема многогранна и бесконечна.
И новое видиние мне очень важно, потому что углубляюсь в тему, почему люди не добиваются своих целей, когда "всё Знаю, но не Делаю".

Совмещаю приятное с полезным:
1 проработка себя на другом уровне;.

Он это блюдо "Крепительной Пищей называл".

Мы рассказываем, почему приготовить квашеную капусту - хорошая идея. Читайте о её полезных свойствах и делитесь в комментариях своими рецептами блюд из капусты

Грибковые заболевания, как известно, трудно вылечить, если использовать лишь наружные средства для борьбы с ними. Будь то грибок на ногах, стоматит или молочница - лечение должно быть как наружным так и внутренним. Ведь грибки в небольшом количестве присутствуют в организме абсолютно любого человека, и лишь при ослабленном иммунитете и благоприятных условиях среды, нарушении баланса, грибок начинает размножаться и превращается в заболевание

Бабушкин рецепт.

1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке. На один стакан натертой массы добавить 1 ст. л. 9% уксуса.
Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань. Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2- 2, 5 часа.

Сейчас мне 80 лет. Когда-то у меня была очень интересная жизнь. Работала в мюзик-холле. Гастроли, репетиции, выступления …. Нагрузка большая, и потому иногда болели суставы, а лечиться было некогда. И вот тогда-то одна из актрис дала мне рецепт мази: 1 столовая ложка сухой горчицы, 1 столовая ложка подсолнечного масла, 1 столовая ложка меда. Все смешать и томить на водяной бане до получения однородной массы. Полученную мазь втирать в больные места

На 100 грамм - 152. 09. Ккал б/ж/у - 10. 14/10. 25/10. 19.
Ингредиенты:
Белок - 4 шт.
Корица - 1 ч. л.
Кокосовая стружка - 2 ст. л.
Соль - 3 г.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Наконец - то удалось вырваться из дома.

Так давно никуда не ходили из-за стройки, детей, собак, пандемии, что даже не привычно, что народ без масок ходит.

Всё никак привыкнуть не могу к былой свободе.

Лично для меня в таких выходах основной дискомфорт всегда был из-за отсутствия доступной и нормальной еды в местах отдыха.

С собой носить не удобно, хочется иметь возможность на месте купить что-то более-менее приемлемое по качеству и составу.

Свойства петрушки.
Действует как мочегонное средство и помогает вывести из организма вредные токсины. Эффективно очищает организм от шлаков и других отравляющих веществ.
Помогает при анемии.
Содержит огромное количество витамина с, благодаря чему помогает укрепить иммунитет.
Семена петрушки применяются при гормональном дисбалансе и нарушениях менструального цикла.

Ремесло по изготовлению печатных пряников, рецепты передавались от поколения к поколению. Разные традиции, праздники - без пряников никуда. Чем больше углубляешься в эту тему, тем больше интерес и желание творить.

Радостью по изготовлению печатных пряников, я решила поделиться со своей подругой. Подарила ей на день рождения деревянные формы для пряников. Я чувствовала, что ей тоже нужно окунуться в мир пряников и не ошиблась.