Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вы знали, что малоподвижный образ жизни может обнулить эффект от еженедельного посещения фитнес - центра?

22.04.2024 в 13:25

Работник, который проводит весь день в сидячем положении, раздражителен, постоянно зевает и трудится без энтузиазма.

Для улучшения здоровья офисных сотрудников врачи рекомендуют золотой рецепт - ходьбу. Ежедневные прогулки по 10 тысяч шагов тренируют мышцы сосудов и сердца, поднимают настроение и способствуют выработке гормонов счастья. Не забывайте на работе делать перерывы каждые полчаса, пройдитесь по офису, сделайте разминку. Простые упражнения - в карточках
Вы знали, что малоподвижный образ жизни может обнулить эффект от еженедельного посещения фитнес - центра?.

Вы знали, что малоподвижный образ жизни может обнулить эффект от еженедельного посещения фитнес - центра? 01