Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровое питание на каждый день

1. фаршированные баклажаны.
Ингредиенты:
* баклажаны - 2 шт.
* помидоры - 4 шт.
* сыр - 200 г (у нас российский).
* чеснок - 8 г.
* лимонный сок - по вкусу.
* зелень укропа, петрушки, кинзы - по вкусу.
* соль - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Correctadvices.

Овсянка не просто каша. Это настоящее произведение гастрономического искусства. Во-первых, популярная каша очень полезна: в ее составе присутствует огромное количество витаминов, минералов и других питательных веществ.
А во-вторых, Овсянку можно каждый день готовить по-новому. Достаточно добавить несколько дополнительных ингредиентов, чтобы украсить и разнообразить это блюдо. Ягоды, мед, фрукты, кокосовая стружка, рубленый шоколад, орехи, сухофрукты - выбор огромен.

Каша - несомненно, исконно русское блюдо. Более того, каша - это культовое блюдо. Согласно старорусским традициям, во время свадебного церемониала жених с невестой обязательно готовили кашу. Очевидно, от этой традиции и зародилась поговорка: "С ним (с ней) Каши не Сваришь". С кашей неразрывно связана вся история российского государства. Русская каша - самое важное блюдо национальной русской кухни.

Это не ваш родной город, где, пожалуй, каждый третий может стать вашим другом при определённых условиях.

Конечно же, пол и возраст не имеют сильного значения.
Я девушка, 18 лет; этим я хочу вас предупредить - если вы тридцатилетний маньяк, лучше не лайкайте?

Но то, что мне 18, не значит, что я маленькая. Мой круг общения в основном 20-25 лет, так что не бойся, что в меру своего возраста я не смогу понять тебя.

Воздержанием от пищи от 4-х до 10-и дней. Но воздержание, это не абсолютное голодание

Лечит за вечер.

Хочу поделиться рецептом лепёшки которой всегда пользуюсь при бронхитах:

1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. подсолнечного масла, муки столько, чтобы можно было лепить.

Лепёшку на грудки или спинку кладу под пелёночку (только не целофан), нужно туго обмотать ребёнка шерстяным шарфом и т. п. на всю ночь.
Как известно, мёд обладает свойствами помогающими лечить многие.

Всё что угодно может случиться когда угодно.
Приспособится и жить можно в любых условиях.
Топливо для обогрева можно найти, одежда - предмет длительного пользования, а вот кушать хочется каждый день - такая гадская человеческая натура.
На сайтах выживальщиков часто мы обсуждаем вопрос продовольственного запаса, который необходим и это знают все.
Ни на что не претендуя, просто хочу поделиться с вами тем, чем поделился со мной мой "Прошареный" в этом вопросе друг.
А именно:

Book@Inspiraation_Journal.

Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию

Хенрик эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить - попробуйте промолчать. Просыпались поздно - вставайте пораньше и т. д

Более современна первая аббревиатура, подразумевающая острую респираторно - вирусную инфекцию (ключевое слово вирус - антибиотиками лечить с первого дня болезни не надо), вторая аббревиатура острое респираторное заболевание предполагает участие в празднике жизни ещё и бактерий, но это неточно.

Когда заходят разговоры о здоровье, в качестве одного из главных объектов обсуждения выступает холестерин. В этом смысле он даже популярнее уровня сахара в крови. Многие знают о вреде холестерина, который окружен огромным количеством различных мифов. Мы попробуем разобраться в наиболее распространенных из них.

Первый миф. Таким образом, если человек ранее ничем не болел, то за уровнем холестерина можно не следить.

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас.
2. улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли мозг заряжают.

Естественное движение.
Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня. Мужчины - долгожители в "Голубой Зоне" Сардинии большую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители окинавы каждый день трудятся в огороде

Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

1. кабачковый торт: побалуй себя вкусненьким?
Ингредиенты:
* кабачок - 800 г.
* лук - 1 шт.
* яйца - 2 шт.
* мука цельнозерновая - 4 ст. л.
* помидор - 1 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* чеснок - 7 г.
* соль - по вкусу.
Приготовление:

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Тоня заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секреты природной красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей жизни!

Тоня, будучи инвалидом с детства, сумела не только избавиться от физического недуга, но и обрести отличное здоровье, фигуру, чистую и гладкую кожу - редкость среди тех, кому за пятьдесят.

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "Проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном

1 "Вилки Вместо Ножей".
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.

2 "Корпорация"еда".

1. салат из баклажанов "корейский" .
2. салат с морепродуктами "солнышко" .
3. салат "крапивный" .
4. салат "рыбный" .
5. свекольный салат "финский" .
6. салат "Cole Slaw" .
7. салат "яркий" .
8. салат "ромашка" .
9. салат "нисуаз" .

1. салат из баклажанов "корейский" .

Ингредиенты:

* 2 баклажана;.
* 1 перец болгарский;.
* 1 луковица;.
* 1 морковка;.
* чеснок;.
* соль;.
* 1 ст. л уксуса;.