Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровое питание на каждый день

- Вода.
Верите вы или нет, вода - лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. В случае если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.

Теплые грядки обычно имеют двойное назначение: во-первых, они могут освободить от необходимости выращивания рассады (то есть семена можно будет спокойно сеять в открытый грунт), а во-вторых, теплые грядки помогают жителям более холодных регионов, когда можно как посеять семена, так и высадить в открытый грунт рассаду без опаски, что она погибнет.

19.10.2017 в 13:28

Варенье из айвы.

Настоящая крупная айва - редкий гость в подмосковных садах, как правило, там можно встретить только ее "Младшую Сестру", которая гораздо мельче и кислее, хотя и цветет так же красиво. На юге же этот фрукт пользуется заслуженной любовью - он очень полезен, и из него получается изумительное варенье. И сегодня мы рассказываем, как приготовить великолепное лакомство из "Золотых Яблок".

Варенье из айвы классическое.

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.
2. через мин 10 завтракаем (завтрак - омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.

Дорогостоящие продукты, которые преподносятся как суперполезные, почти всегда можно заменить в рационе бюджетным аналогом.

Подсолнечное масло против оливкового.
Маркетологи убедили покупателей, что оливковое масло - самое полезное. На самом деле, в нерафинированных оливковом и подсолнечном маслах набор полезных жирных кислот и витаминов разный. По некоторым параметрам выигрывает одно, по некоторым - другое

Вы никогда не задумывались почему практически каждой из нас так тяжело быть постоянно с детьми?

- Почему нас куда-то тянет из дома?

- Почему ради выхода в свет, мы готовы отдать своих детей другим людям на воспитание, людям, которых мы не знаем?
- Почему нас больше волнует мода и сплетни, чем педагогика и здоровое питание?
- Почему семья не занимает главное место в нашей жизни?
- Почему наше с вами будущее и самореализация, наши желания важнее будущего наших детей?

Мотивация@Vegie.

В начале XX века вегетарианство ненадолго становится в России по-настоящему модным. Бульон из сена, культ толстого и страдания Репина.

Подготовил Алексей мунипов.

Вегетарианцев можно найти в любом столетии и практически на любом континенте, но заметным поветрием отказ от животной пищи становится в Европе , внимание, только в XIX веке

И меня возмущает тот факт, что родители не знают свои обязанности! Когда подписывают свой договор с детским садом читайте родители, о чем там говориться. Детей в садик мы приводим внешний вид должен быть опрятным

1. примите решение.
Рост и любое изменение всегда начинаются с принятия решения. Человек боится покинуть безопасную территорию и столкнуться с чем-то неизведанным. Но только этот шаг нам возможность для роста дает. Ведь невозможно стремиться к своей мечте, продолжая держаться за прошлое.
2. постоянно учитесь и развивайтесь.

"…В 1985 году после двух операций меня выписали из московской онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже.
Выяснилось, 10 дней жизни.

Дома, пролежав два дня на койке, я вспомнила о рецепте лечения всего организма составом, где главный компонент - алоэ. Бумажка с описанием куда-то задевалась, стала готовить по памяти. Оборвала все листы у двух 4-5 летних растений, промыла их, протерла марлей, срезала шипы и пропустила через мясорубку

Недавно поделилась в закрытой группе "Bikini Clab", с девочками очень простым рецептом, и мои хозяюшки не откладывая, приготовили и поделились впечатлениями:

Катюша, спасибо за простой и очень вкусный рецепт домашних сосисок!

Для того чтобы устранить незавязку капусты, нужно разобраться в причинах этого явления.
Их может быть несколько:

Вы ошиблись со временем высадки - ранние сорта нужно высаживать не позже десятого марта.

Любой человек, впервые пришедший в спортзал, словно попадает в фильм ужасов. Со всех сторон доносится один и тот же шёпот фанатиков: "Делай Базу", "только база", "забей на тренажёры, делай базу". Мы решили разобраться, что же такого в этой базе и почему все советуют делать именно её.

Когда человек спит, его тонкое (астральное) тело выделяется из физического в пространство невидимого тонкого мира. Как писал парацельс: "когда мы спим, наше астральное тело свободно и может благодаря эластичности (и тонкости) своей природы или витать поблизости своего спящего хозяина, или вознестись выше, чтобы вести беседы со своими звездными родителями, или даже сообщаться со своими братьями на огромных расстояниях …".

Как и белая береза, кустарник калина красная - один из символов российских просторов: о нем слагают стихи, посвящают песни, воспевают в фильмах. Это растение удивительно красиво и чрезвычайно морозостойко.

Кроме того, неоспоримым достоинством является и то, что целебными свойствами у калины обладают абсолютно все части: и ягоды, и цветки, и кора, и даже корни кустарника.

Как выглядит калина красная: фото и описание.

Мне хочется сделать что-то немного сумасшедшее. Я пока не очень поняла, правильно это или нет, но мне хочется разыграть бесплатное участие в трёхдневном загородном тренинге "Мама, Роди Меня ПО - Доброму", который состоится 10-12 ноября. Это, с одной стороны, аттракцион неслыханной щедрости а с другой - предоставление возможности вселенной решить, кому сейчас нужнее всего обрести поддержку в лице мамы внутри себя - из тех, у кого пока нет возможности оплатить своё участие

1. творожное печенье: можно брать с собой?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 150 г.
* овсяные хлопья - 120 г.
* банан - 1 шт.
* изюм - 50 г.
Приготовление:
Мы смешиваем творог, банан и овсяную муку. Перемешиваем с помощью блендера. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!

Ароматы специй всегда притягательны для нас, а их ни с чем не сравнимый вкус придает блюдам недостающие оттенки и делает их более вкусными и впечатляющими. Лишь в том случае, если вы всерьез хотите обучиться кулинарному искусству и готовить вкусные и полезные блюда - без специй не обойтись. Каждое блюдо - будь то смузи, салат, суп или горячее - заиграет новыми красками и откроется вам с совершенно неожиданной стороны, стоит только добавить щепотку ароматных специй

Среди множества неиссякаемых споров стоит вопрос, нужно ли использовать кардио/аэробику во время фазы массонабора? И как всегда мнения делятся на несколько лагерей.
С одной стороны, говорят, что тренирующемуся нужно выполнять кардио с низкой интенсивностью каждый день в течение часа во время массонабора. Это предлагают, чаще всего, для того, чтобы оставаться сухим во время всего цикла набора мышечной массы, а так же максимизировать результат.

1. начни день со смузи.

Завтрак самым важным приемом пищи является. Еда, с которой ты начинаешь свое утро, определяет скорость обмена веществ в течение дня, а значит, задает тон пищеварительной системе. Начиная утро со смузи, ты обеспечиваешь своему организму полноценную работу. Только в том случае, если хочешь ускорить процесс метаболизма и вывести из тела токсины и шлаки - добавь в смузи немного лимонного сока или его цедру.

2. добавь блюдам вкуса.