Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Питание на неделю

Фитнес играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья нашего тела на протяжении всей жизни. Врач спортивной медицины и ЛФК объясняет, что движение необходимо человеку в любом возрасте: в детстве для правильного развития, в юности для повышения выносливости, а в более зрелом возрасте для увеличения работоспособности и замедления процессов старения.
Важность физической активности.

21.12.2023 в 19:50

Work & Travel. 1 часть.

Всем привет! Давно не обновлял свою стену постами про свою жизнь - пришло время. Неожиданно я улетел на зимовку в теплые и не очень страны. И вот подходит к концу первая часть моего небольшого путешествия. Прощай, Гонконг, а точнее - до скорой или не очень встречи. Я провёл замечательную неделю в английском Китае, а точнее в китайской Англии

Время ее расчертить и подвести итоги года.

О смыслах.
Стиль года: "ты не знаешь своих возможностей. Не важно сколько семерок надо выкинуть на шестиграннике, чтобы пройти выше. Не важно сколько это займет - минуту, месяц или полгода. Не важно, сколько раз надо встать, когда сил даже не просто нет. А никогда и не было.
Ты будешь идти, потому что не можешь не идти.

Открытие года: "Если ты Отпустишь Руки, Тебе не Дадут Упасть".

1. дизентерия проходит - за 5 часов.
2. сальмонеллез - за 5 часов.
3. язва желудка - за неделю.
4. колит (толстая кишка) - за неделю.
5. дисбактериоз - за неделю.
6. острый аппендицит - за 5 часов.
Чудодейственные рецепты целителя Г. и. глубокого.
"В Газете"русский вестник", номер 17-18 2007 г. напечатана моя статья. В ней упоминается о быстром излечении водным настоем сухих корок плода граната:

Это средство - натуральное лекарство, помогающее бороться с паразитами, грибками и различными инфекциями. Целебная смесь поможет очистить ваш организм и улучшить состав крови. Этот чудо - рецепт применяли еще в древности при лечении грибков Кандиды, а также для борьбы с различными вирусами и бактериями.

В составе лечебной настойки - несколько простых и очень мощных компонентов, которые быстро помогут избавиться от многих болезней.

Это очень вкусно. Очень легко.
А ещё и полезно никакой химии и уксуса.

Рецепт:
Зелёные помидоры хорошо вымыть и сложить в большую кастрюлю для удаления солонина, замочить их проточной водой на 1 литр 1 столовая ложка соли и оставить на час.
Воду слить. Приготовить баллоны:

На дно мы кладём:
Сухой укроп.
Листья хрена.
Острый перец по вкусу.
Пару зубков чеснока.
Сельдерей.
Всё, что любите ….

Сверху укладываем помидоры.

Ребята учились выбирать продукты, полезные для здоровья, поделились рецептами вкусных блюд из овощей и фруктов, из молочной продукции. Четвероклассники узнали, какие последствия для здоровья человека несёт нарушение питания, составили правила питания

Корпоративы и неделя новогодних каникул. От девчонок порой слышу: "как это пережить, не нарастив бока от обильного выбора еды, череды гостей и диванного отдыха! Проще не придумаешь: становись частью моей онлайн команды на две недели. Стартуем 25 декабря, финалим 7 января.

Первая неделя экспресс - курса - теория, вторая - практика. Мы впишем в рацион любой продукт, любимое блюдо и напиток без последствий на весах. Воспринимай это как веселую игру, не более.

Насекомые.
Николай попугаев, технолог отдела перспективных технологий и качества ГК "Союзоптторг" считает, что использование насекомых в пищу может решить не только вопрос нехватки продовольствия на планете, но и ряд экологических проблем. О потрясающей способности насекомых к размножению, питательных свойствах их белка и психологических барьерах, связанных с их употреблением, - в интервью.
- Могут ли насекомые стать решением продовольственного кризиса?

Я вырос в семье травников. Всю жизнь занимались траволечением мой дедушка, Тимофей Корнеевич, и мама, Мария Тимофеевна, и это их увлечение передалось мне.
Клевер всегда ассоциировался у меня с хорошим кормовым растением, но практическая работа в области фитотерапии заставила коренным образом изменить свое отношение к этому растению

А ведь по сути сама виновата и получила за дело.
Но продолжает жалобиться в соцсетях. Видимо думала что если родилась с Вагиной, то может безнаказанно поднимать на мужчину руку.
"В Июле Этого Года Меня Приняли на Работу в ТЦ"моремол" в пиццерию "папа пицца" на третьем этаже, без официального трудоустройства и мед. Книжки продавцом - кассиром. Первые несколько дней я вымывала кассовую зону ( прилавок, холодильники, столы, стены) т. к все было очень грязное

В рамках этой акции проводились беседы, викторины о вредной и полезной еде. Ребята участвовали в проекте "Фруктовая Радуга в Твоей Тарелке, Провели"свою игру "здоровое питание", отгадывали кроссворды и делились семейными рецептами вкусных и полезных блюд.

18 декабря.
С праздником!
Дорогие Саввы, поздравляю вас с именинами!

Преподобный Савва освященный родился в V веке, в каппадокии в благочестивой христианской семье Иоанна и Софии. Его отец военачальником был. Уехав по делам службы в Александрию, он взял с собой жену, а пятилетнего сына оставил на попечение дяди. Когда мальчику шел восьмой год, он поступил в находившийся поблизости монастырь святой Флавианы. Одаренный ребенок скоро научился читать и хорошо изучил священное писание

Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжелой для переваривания едой. В сухом виде они твердые, могут быть горьковатыми на вкус, и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке.

Почему же это так?

Дело в том, что семечки и орехи, которые доступны в продаже - находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде.

Ребята из волонтёрского отряда "Экопатруль", провели уроки по теме "здоровое питание" "я, то что я ем", "что такое здоровое питание", "витамины и минеральные вещества, входящие в состав пищи", "какие существуют группы продуктов питание, чем они полезны", "овощи и фрукты - незаменимые продукты! Много полезных советов и информации о правильном питании узнали ребята, научились определять "Вредные" и" полезные " вещества, вычислять имт!

Рецепт:
- 1 столовую ложку сиpопа солодки pазвести в стакане не очень гоpячеи воды и выпить на голодныи желудок. Bся лимфа начинает pазжижаться. И не удивляи тесь, если у вас начнет течь из носа к пpимеpу. Чеpез час все шлаки собpанные и pазжиженные солодкои собеpутcя у вac в кишечнике.
Caмое большое количеcтво лимфоузлов нaxодитcя в кишечнике - иx деcятки тыcяч! И еcли в это время в кишечник поcтупaет cорбент - пacтa энтероcгель, то онa cоберет вcю грязь и выведет из оргaнизмa.

Вот для чего:

Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от множества вирусов и инфекций.
1 чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

2 какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!

Ребята познакомились с пирамидой питания, ответили на вопросы: что такое здоровый образ жизни? Зачем человек ест? Что значит правильно питаться? Вместе поиграли в игру "Полезная и Вредная еда". Учащиеся расширили знания о полезных свойствах овощей и фруктов, осознали необходимость витаминов в пище, получили представления о правильном питании. Многие согласились, что Pepsi, чипсы, Fanta относятся к вредным продуктам и надо изменить свои привычки их употреблять.

Давайте же разберемся, всегда ли это "Аллергийка", "мама не то съела" и "это от сладкого" и стоит ли из-за этого лишать себя и малыша радостей жизни.
Итак, возможные причины (фото в карусели).
Простой раздражительный дерматит.

По незнанию я выкидывала вначале это всё. Потом поискала информацию. Оказалось зазря.
Для внутреннего употребления использую преимущественно ягоды калины: варю джемы, сушу для чаёв, замораживаю. А косточки с высушенной мякотью идут на масляную вытяжку, скрабы, мыло.