Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукты

Сохраните к себе на стену, чтобы не потерять!
1 дедовский рецепт для подкормки томатов.
Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. И вот решилась наконец в прошлом году.
Рецепт прост очень.
В трехлитровую банку заливаю 2, 6-2, 7 л воды без хлора (отстоянной), добавляю 100 г разведенных теплой водой дрожжей и 0, 5 ст. Сахара.
Накрыв марлей, держу банку в тепле, время от времени взбалтывая содержимое.

В избавлении от большой любви к сладкому помогут полезные привычки:
Заменять сладости свежими и сухими фруктами. В этих продуктах содержится натуральный сахар, но они гораздо полезнее для здоровья, так как содержат витамины, минеральные вещества и клетчатку. Первое время их можно употреблять в неограниченных количествах, пока ослабеет страсть к пирожным и конфетам.
Взять за привычку как можно больше десертов готовить из ягод и фруктов.

Этот полезный совет поможет вам забыть о них навсегда!

Всего 2 ингредиента, которые всегда есть дома под рукой. Очищает всё!

Приготовление:

Налейте в миску 1/4 стакана соды, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту.

Натрите губкой пятно в духовке, закись на посуде или загрязнение на кухонной поверхности.

Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.

Через 1-3 минуты смойте.

Вчера приготовила мексиканские тортильи! И завернула салат в них.
Главная их особенность в том, что вода в тесто добавляется горячая! И делала я их с кукурузной мукой.

Продукты:
2 ст. Пшеничной муки.
2 ст. Кукурузной муки мелкого помола.
1 ч. л. соли.
2 ст. л. подсолнечного масла.
2. 5 ст. Горячей воды.

Просеять в миску соль с мукой.
В горячую воду добавить подсолнечное масло и постепенно влить в муку.

Устали есть Овсянку на завтрак? Вот 10 простых и полезных рецептов, которые помогут начать день правильно.

Киноа. Мы привыкли есть эту крупу на обед, но она может идеально подойти для завтрака. Просто посыпьте ее корицей, добавьте меда, орехов, кусочки фруктов - и получите идеальную замену надоевшей Овсянке. Киноа - отличный источник белка, так что до конца дня вы будете энергичны и бодры.

1. салат с куриной грудкой "Наслаждение".
Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!
Ингредиенты:
* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Итак, если вы созрели для выпечки домашнего хлеба, первое, что надо сделать - приготовить закваску. Ничего страшного и сложного в этом нет. Вам не нужно дрожать над ней, как над хрустальной вазой, просто смешайте нужные продукты и ждите, а результат обязательно будет. Для начала определимся, какую закваску мы будем готовить. Закваски бывают разные: ржаная, пшеничная, солодовая, хмелевая, картофельная, изюмная, даже рисовая - все они хороши (каждая по-своему) для выпечки хлеба

Все части терна можно использовать с пользой для здоровья. Поэтому, как только дерево или куст зацветает, с него можно собрать немного листьев для заваривания вкусного ароматного чая. Далее - в июне - можно срезать немного лишних молодых побегов. Их можно настаивать на спирте или делать отвар для лечебных целей. Только надо иметь в виду, что и цветы, и ветки лучше сушить в тени, а не на солнце. Хорошо, если это будет проветриваемое помещение или место, где есть сквозняки

До лета осталось всего ничего. Устройте своему организму разгрузочный день!

1. кефирный день.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день вы просто выпиваете 1-1, 5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т. о

До лета осталось всего ничего. Устройте своему организму разгрузочный день!

1. кефирный день.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день вы просто выпиваете 1-1, 5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т. о

2 кг помидоров.
600 г лука.
1 ч. л. красного перца.
1 ст. л. уксуса 9%.
1 стакан сахара.
1, 5 ст. л. соли.

Помидоры порезать дольками, лук порезать полукольцами. Выложить в кастрюлю. Добавить сахар, соль и красный перец. Варить на среднем огне 15 мин. Добавить уксус. До кипения довести. Разложить по стерилизованным банкам. Закатать, перевернуть, укутать и оставить до полного остывания.

Близкие люди, дoмашний уют, здоровье - это и есть богатство, удел счастливых. В погоне за сокровищами мира глаза людей покрылись пеленой, а сознание пребывает в каком-то тумане. Редко кому удaется выбраться из такого состояния. Но такое бывает. Есть люди способные вырвать из этого омута. Помочь перeосмыслить казалось бы нерушимые постулаты. Одной из таких для меня оказалась Олеся. Девочка сирота, которую взяла на попечение моя сеcтра

Сколько раз, после посещения кабинета врача, вы давали себе обещание укрепить иммунитет, чтобы никогда не болеть? А почему до сих пор еще ничего не сделали?
Информации об укреплении иммунитета уже очень много, но практически никто не дает четких последовательных действий, следуя которым можно укрепить иммунитет и забыть дорогу в больницу.

Мы мало двигаемся, моторика кишечника ухудшается, и в организме накапливаются шлаки. Первый шаг к похудению и оздоровлению - это чистка кишечника.
Вместе с едой в наш организм попадают вредные вещества: консерванты, усилители вкуса, красители. Мы мало двигаемся, моторика кишечника ухудшается, и в организме накапливаются шлаки. Первый шаг к похудению и оздоровлению - это чистка кишечника.
Чистка кишечника касторовым маслом.
Тебе понадобится.
Касторовое масло.

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.
Полезные советы.

Съешьте 6 жаренных долек чеснока и посмотрите, что будет происходить с вашим телом в течении 24 часов!
Чеснок - это один из самых полезных продуктов на планете! И все мы знаем, что многие люди во всем мире используют сырой чеснок как традиционное средство, чтобы контролировать высокое и низкое кровяное давление, высокий уровень холестерина; чтобы бороться с ишемической болезнью сердца; предостеречь себя от инфаркта, снижения кровотока из-за суженных артерий и атеросклероза.

Произнесите слово "Гемоглобин", отделите слог "гем" и добавьте к нему слово "железо"; "гемовое железо" - один из видов железа, который мы получаем из мясных продуктов (преимущественно из говядины. Железо, содержащееся в растительной пище, известно как "Негемовое Железо".

Грибы - любимая охота! С наступление грибного сезона всегда стараются выбрать хотя бы несколько свободных деньков и запастись на зиму этим лакомством. Хотя о пользе белых грибов многие как то и не задумывались, но всегда предпочтение отдавалось именно им. Не спроста на Руси белый гриб "Королем Грибов считается".

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.

2. через мин 10 завтракаем (завтрак - омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.