Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукты

Конструктор здоровья.
Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке - ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

Вспомните, как волшебно было в детстве приходить на кухню на аромат сырничков со сгущенкой, блинчиков с малиновым вареньицем и душистого чая? Мамы знали как нас заманить на кухню, порадовать и накормить, вся семья была вместе, а ведь это так вааажно сейчас часто люди кушают раздельно, но ведь еда помогает людям сближаться? 1. во время общего завтрака можно контролировать то что кушает в начале дня все семейство? 2

"Мы - то, что мы Едим, и то, что мы Думаем", - перефразируя эту известную мудрость, можно сказать - то, как мы думаем, во многом зависит от того, что мы едим. В том случае, если правильно сбалансировать свой рацион, подобрать правильныепродукты для мозга, то можно стать если не Эйнштейном, то по крайней мере - умным малым, который щелкает сложные жизненные задачи как орешки! Кстати, именно этот питательный и любимый многими продукт по праву занимает первую строчку нашего рейтинга "Умной" еды

1. овсяное печенье для полезного перекуса?
Ингредиенты:
* овсяная мука - 50 г.
* морковь - 1 шт.
* изюм - 10 г.
* белки - 1 шт.
* корица - по вкусу.
* сода на кончике ножа.
Приготовление:
Все ингредиенты перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой для выпечки. Выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут.
Приятного аппетита!

2. овсяное печенье на кефире?
Ингредиенты:
* кефир 1% - 110 мл.

Употребление прополиса внутрь обеспечивает организму крепкий иммунитет. Соединение молока с этим пчелиным продуктом значительно уменьшает свойственную ему горечь и жжение, что абсолютно не снижает противовоспалительный эффект этого средства. Что интересно, в таком составе отмечается более высокая концентрация полезных минералов, микроэлементов и витаминов.

Способы применения прополиса и молока для лечения и профилактики различных болезней.

13.07.2017 в 16:26

Мы лечим ноги?

Мы лучшие способы борьбы с самыми распространенными проблемами собрали. Грибок, вросший ноготь, мозоли и даже подагра - все эти неприятности останутся в прошлом, нужно лишь принять соответствующие меры … .

Болезни ног.

1. грибок на ногах.

Чтобы избавиться от грибка, попробуй делать ванночки из ополаскивателя для рта. Окунув в антисептическую жидкость ноги, посиди 30 минут. Через несколько сеансов противное заболевание исчезнет!

Чеснок чеснок. О его противомикробных свойствах ходят легенды. А все потому, что в свое время они были изучены особенно тщательно. В результате, удалось доказать эффективность чеснока в борьбе с:

Кандидой (грибковые организмы, вызывающие кандидоз, или молочницу);.
Микробами хеликобактер пилори, способными вызывать язву и рак желудка;.
Кампилобактер (возбудитель заболеваний желудочно-кишечного тракта);.
Кишечной палочкой, вызывающей пищевые отравления;.

1. гречка, которую вы не пробовали.
(Всего 62 ккал).

На 100 г: 64 ккал, белки - 2 г, жиры - 1 г, углеводы - 12 г.

Думаете, тема гречки давно исчерпана и с этой полезной крупой уже нельзя приготовить ничего оригинального и вкусненького? Как бы ни так?

Ингредиенты:

1/2 Стакана гречневой крупы.
1/2 Кабачка.
1/2 Большого болгарского перца.
1 помидор.
1 стебель черешкового сельдерея.
Оливковое масло.

Специи:
2/3 Ч. ложки кумина.

1. белковый салат с тунцом и творогом.
Ингредиенты:
* 350 г зернистого обезжиренного творога.
* 1 банка тунца в собственном соку.
* 6 огурцов (свежие).
* пучок петрушки.
* 2 желтка вареных яиц.
Приготовление:
Петрушки порубить, огурцы очистить и нарезать кружочками.
Смешать творог, петрушку и огурцы.
Сок с тунца в мисочку слить. Туда же раскрошите желтки и смешать до однородности.
Разложить салат по тарелкам, на него выложите кусочки тунца, полить заправкой.

Ингредиенты:

* натуральный йогурт - 120 г.
* творог мягкий - 50.
* малина - 50 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Продукты для напитка подготовьте. Малину переберите от испорченных ягод, промойте под водой и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла влага.

Ингредиенты:

* кабачок - 400 г.
* творог обезжиренный - 100 г.
* яйцо - 1 шт.
* хлопья овсяные - 4 ст. л.
* мука цельнозерновая - 1/2 ст.
* укроп - 1 пучок.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Многие люди раньше или позже узнают о том, насколько эффективными медицинскими средствами могут быть лекарственные растения. Большинству из нас хорошо известны целебные свойства чеснока, шпината, имбиря и, разумеется, эхинацеи. Однако, существует много других растений, о лечебных качествах которых почти (а порой и вовсе) не упоминается, в то время как их "Конкуренты" пользуются едва ли не чрезмерной популярностью.

Correctadvices.

Частенько работа приносит массу хлопот, заставляя нас испытывать стресс: из-за негативных эмоций, чувства дискомфорта и хронической усталости мы неизменно обращаемся к еде, заедая проблемы прямо на рабочем месте.
Лишние калории так же легко набираются и на спокойных, но сидячих работах - например, в офисе, где мы часто обедаем, не отрываясь от выполнения служебных обязанностей, рассеянно и бездумно поглощая пищу.

Шоколад издревле считается волшебным продуктом, обладающим мистическими свойствами. К примеру, в латинском языке какао - деревья именуются как "Theobroma Cacao", что Означает "Пища Богов". Около 70% мирового какао - сырья, из которого производится шоколад, произрастает в Африке. Существует версия, что слово "шоколад" происходит из словесности цивилизации Майя - Xocolatl или "горькая вода"

Ваш питомец по непонятной причине грустит, плохо спит и порой отказывается даже от любимого лакомства. Не исключено, что животному срочно нужна ваша помощь. Что такое депрессия и как с ней бороться, рассказал ветеринарный врач Дмитрий Фурсов.

Оригинальная вариация на тему классического торта "Наполеон".

Ингредиенты:

500 гр бездрожжевого слоеного теста, 350 гр сливочного масла, 250 гр сгущенного молока, 1-2 ст. Ложки коньяка.

Приготовление:

1. тесто нарезать на полоски шириной 1~2 см. Полоски на противень на небольшом расстоянии друг от друга положить. Запекать до яркого зарумянивания при t 200-220\xB0 C.

1. готовьте Овсянку на молоке, а не на воде.
Полстакана Овсянки, сваренной на одном стакане молока, - это дополнительные 6-8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.

2. варите пасту аль - денте.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. мед, грецкие орехи и лимон.
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

Correctadvices.

Важно не только выбрать полезные продукты, но и приготовить их так, чтобы они не потеряли свои свойства.

Мед.

Мед лучше не добавлять в горячий чай, а есть его вприкуску. Дело в том, что при нагреве выше 50 с разрушаются некоторые витамины и ферменты меда, что изменяет его биологические свойства.
Брокколи.

Морковь. Содержит каротин, полезный для слизистой рта и десен. Зубную эмаль укрепляет. В сыром виде является прекрасным тренажером для зубов и десен.
Молоко. Содержит кальций, который является строительным материалом для зубов.
Рыба. Содержит фосфор, который также необходим для зубов.
Зелень. Прекрасный источник органического кальция.
Морская капуста. Благодаря высокому содержанию йода и других полезных микроэлементов восстанавливает обмен веществ в организме.