Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукты

9 супер рецептов!

В октябре начну заготавливать капусту. У меня свои опробованные рецепты. Которые привычны и нравятся моей семье. Но разнообразие не помешает. Собрала рецепты с капустой для себя, может и вам что-то приглянется.

Маринованная капуста на зиму.

Расчет продуктов на одну 3-х литр. Банку:
1, 5 л воды, 4 ст. л. сахара, 2 ст. л. соли, 1 ч. л. 70% уксуса, 5 шт. горошин перца, 3-4 шт гвоздики, 3-5 шт. зубчика чеснока.

Рецепт для вас!

- Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит.
На полный курс лечения на 30 дней.
Стакана охлажденной в холодильнике воды. Дайте раствору настояться при.
Комнатной температуре.
- Когда желатин набухнет, эта масса за ночь превратится в желе.
- Утром выпейте эту смесь натощак. Внимание! Только в том случае, если вам противен ее вкус, можете.
Добавить в нее сок, мед, йогурт или сметану. Что угодно, лишь бы вы.

Баловать себя такими конфетами намного полезнее, чем обычными, так как в состав чернослива входят минералы и витамины, жизненно необходимые для организма. Он содержит в полтора раза больше калия, чем бананы, способствует нормализации давления, работы желудка и обмена веществ. Кроме того, чернослив, имеющий модную репутацию натурального антиоксиданта, входит во множество рецептов "Красоты" - салатов и смесей для приобретения цветущего вида.

Семена льна - это самый богатый источник растительных омега - 3 жирных кислот в мире, а еще - богатейший источник лигнина, который помогает предотвратить развитие раковых клеток. Следующий по количеству лигнина среди растительной пищи - кунжут, но этого вещества в нем содержится аж в 7 раз меньше. В трех столовых ложках льняного семени содержатся:

Омега - 3 - 6, 338 мг.
Клетчатка - 8 г.
Белок - 6 г витамин.
В 1 - 31% РСН (рекомендованной суточной нормы).

Рецепт приготовления энергетических батончиков мюсли.
Многие знают про такие батончики - калорийные, вкусные и удобные. Не так тают, как сникерсы, меньше застревают в зубах, при этом более питательные и полезные. Практически идеальная еда на завтрак и во время перекусов.
Сейчас я расскажу, как готовить такие батончики.
Для приготовления понадобится:
2 яйца.
1 стакан сахара (желательно тростникового).
1, 5 чайные ложки ванильного экстракта (можно заменить щепоткой ванилина).

Не надо готовить в плохом настроении. Вся еда заряжается отрицательной энергией и теряет все свои полезные и вкусовые качества.
Таким образом, если настроение не ахти, то по возможности приготовление пищи лучше отложить. В случае если отложить никак нельзя, то зажги свечу (любую какая нравится), посмотри на нее какое-то время, успокойся. Представляй, что на кончике пламени сгорает все плохое, что было в твоем настроении

Присоединяйтесь к нам!

Злаки обязательно должны присутствовать в рационе каждого здорового человека. На обед мы готовим 5 вкусных и питательных блюд по оригинальным рецептам.

Сегодня злаки и блюда, которые из них приготовлены, набирают особую популярность. И это неслучайно. Все дело в их ценном составе и полезных для организма человека свойствах.

Сегодня мы расскажем вам, как сделать у себя дома восстанавливающие средства для волос на основе одного из самых полезных продуктов - желатине! Все приведённые ниже рецепты состоят исключительно из натуральных ингредиентов, что делает их идеальными для регулярного применения красавицами всех возрастов!
Желатиновые шампуни и маски для волос - эффективные рецепты:
Рецепт первый (желатиновая маска.

18.09.2017 в 02:30

25 рецептов сыра:

1. домашний сыр за 3 часа.
2. французский твердый сыр по-домашнему.
3. домашний плавленный сыр.
4. маскарпоне в домашних условиях.
5. домашний плавленный сыр из творога.
6. ароматный домашний сыр.
7. домашний сыр "Паприка".
8. домашний сыр.
9. домашний твердый сыр 10. Домашний твердый сыр с перчиком и укропом.
11. рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления.
12. сырные шарики, жареные с чесноком.

А малину нужно поедать не , внимание, только в виде варенья при простуде. Более всего она как профилактика опухолевых заболеваний полезна.

Да и другие ягоды не отстают.

Малина.

По количеству эллагиновой кислоты эта ягода - рекордсмен. Поэтому ученые считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов рака и даже играет существенную роль в уничтожении самой опухоли. Конечно, у нее есть и противовирусные свойства

- Вкусный, яркий и полезный источник витаминов и микроэлементов, способных укрепить иммунитет.
А чтобы сохранить всю пользу смородины на круглый год, лучше всего не придавать ягоды термообработке.
Главное - запастись ягодами, сахаром и нужной для процесса заготовки посудой: кастрюлей или тазом из нержавейки, стерилизованными банками и крышками, большой ложкой для перемешивания. Посуда должна быть чистой, сухой и стерильной.

1. черная смородина без варки на зиму.
Ингредиенты:

Влажные корма для собак - это консервы, в которых 75% основного состава - влага. Такие корма очень калорийны, поскольку содержат много жиров, хорошо перевариваются, и имеют высокие вкусовые качества. Поэтому стоят они значительно выше сухих.

Забирай себе на стену, чтобы не потерять?

Для того чтобы набрать массу тела тебе придется увеличить употребление пищи до 5 - 6 раз, а еще лучше даже 7-ми.
Тебе нужно в своем организме изменить обмен веществ, ускорить процессы метаболизма и дать организму большое число калорий (питательных веществ, чтобы у него появилась возможность на строения новых клеток мышц.
Ваши мышцы нужно все время наполнять гликогеном, чтоб они не голодали. Гликоген - это переделанная глюкоза печенью, которая используется в качестве топлива.

Остров окинава - рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на окинаве - 88 лет, женщин - 92 года.

Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.
Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.
Как продлить молодость и исцелить организм?

Целебный напиток с куркумой и лаймом.

Необходимые ингредиенты:

Рецепты для выведения солей и от ожирения.
Лечебная ванна при отложении солей.
Листья топинамбура в древности использовали для лечения остеохондроза, артрита, при отложении солей. Всего десять листиков топинамбура измельчите, залейте тремя литрами кипятка, выдержите 30 минут и залейте ванну с водой. Принимать такую ванну достаточно 10-15 минут. Один курс лечения - это восемь процедур.
Против ожирения.

Семья: день благоприятен для семейных дел. Полезно заняться покупкой мебели, обновлением интерьера. Домочадцы поддержат ваше стремление улучшить бытовые условия и возможно, подкинут несколько интересных идей.
Работа: постарайтесь не пускать ситуацию на самотек и возьмите под контроль решение сложных задач. Начальство оценит ваше служебное рвение - хорошая премия уже не за горами.

Узнай, что же покупать в магазине и от каких продуктов стоит воздержаться.
Лучшие объяснения и подходы к тебе еды и продуктов.
1. привычные продукты с Денисом семенихиным.
2. продуктовая корзина кати Усмановой.
3. как надо ходить в магазин на массу экономно.
4. Джей катлер. Поход в МАГАЗИН перед Олимпией.
5. мы выбираем продукты в супермаркете! Большие перемены.
6. закупка продуктов питания в массонаборный период. Меню бодибилдера.

Но только не с Herbalife!
С нашими рецептами снижение веса будет проходить в полнейшем комфорте.

Мы предлагаем вам сегодня приготовить быстрые вареники. Продуктов понадобится совсем минимум, но они самые полезные и это просто огромный плюс!

Рецепт рассчитан на 3 порции, по сложности - любой человек сможет приготовить, и времени надо не более 10 минут.
Нам понадобиться:
Творог малой жирности - не более 200 грамм.
Формула 3 протеиновая смесь - 2 столовые ложки.