Пост идет - а вы его держите?
Пост может помочь вашему организму перезагрузиться, улучшить пищеварение и очиститься от токсинов. Важно помнить о правильном питании после поста, чтобы не нарушить баланс.
Кто меня знают, в курсе, что пост я держу по-своему и несколько раз в год, например, детоксом на соках.
Я вспомнила рецепт очень простой и полезный, когда покупая продукты, заметила, что появилось много разных видов помидорок Черри.
Зеленый салат, называется "Чистое Тело".
Вам понадобятся:
- Огурцы.
- Листья свежего шпината.
- Листья свежих базилика.
- Помидоры Черри.
- Оливковое масло.
- Сок лимона.
- Соль и перец.
Итак, для приготовления этого салата необходимо:
1. нарежьте мелко огурцы, помидоры Черри и листья шпината.
2. перемешайте все ингредиенты в большой миске.
3. приготовьте заправку, смешав оливковое масло, сок лимона, соль и перец.
4. полейте салат полученной заправкой и аккуратно перемешайте.
5. готово! Можно подавать на стол. Приятного аппетита и отличного самочувствия после трапезы!