Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные продукты

Высокоэффективный функциональный продукт для здорового питания. Обладает изысканным вкусом и широкими оздоровительными возможностями.

1. оздоравливает сердце и сосуды за счет янтарной кислоты и полезных веществ, содержащихся в красной свёкле и плодах малины.
2. уменьшает вязкость крови, благодаря специальным веществам - салицилатам, содержащимся в плодах малины.
3. нормализует работу желудка и кишечника:

Аминокислоты (питание богатое полноценным животным белком; 1. 5 г белка на 1 кг массы тела минимум; если 2 тренировки в день, то 2-3-4 г на 1 кг массы тела; в день организм может усвоить ~500-600 г мяса, если спортсмену белка надо больше, то нужны пищевые добавки; нужны полураспавшиеся аминокислоты = гидролизированный белок, он усваивается на 70%, а не 30% как обычно; ветвящиеся аминокислоты можно принимать чистыми, в дополнение к этим, они стимулируют синтез белка).

Наш иван-чай в разы превосходит по полезности все импортные сорта любого чая. Это просто кладезь витаминов, микроэлементов, аминокислот и связанных с ними полезных свойств и об этом знали не только наши предки: до 19 века Россия была самым крупным в мире поставщиком кипрейного чая. С появлением вест-индской компании англичане вытеснили наш чай из Европы методом шантажа, подкупа и провокаций, причем сами продолжали употреблять именно наш чай, а не индийский.

Ингредиенты:
Курица - 500 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 30 гр.
Булгур - 200 гр.
Растительное масло - 30 мл.
Соль и специи - по вкусу.
Болгарский перец - 1 шт.

Что ослабляет защитные силы нашего организма? Конечно же плохая экология, неправильное питание, стрессы …. А отсюда и такой результат: проблемы с пищеварением, простуды, неврозы, бессонница и другие недуги. Есть прекрасное народное средство, которое поможет справиться со многими болезнями - овёс.

14 неординарных способа от психолога. Специалист рекомендует.

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. съесть мороженое.

Съешьте в день 2 дольки печеного чеснока и посмотрите, что будет происходить с вашим телом в течении 24 часов!

Чеснок - это один из самых полезных продуктов на планете! И все мы знаем, что многие люди во всем мире используют сырой чеснок как традиционное средство, чтобы контролировать высокое и низкое кровяное давление, высокий уровень холестерина; чтобы бороться с ишемической болезнью сердца; предостеречь себя от инфаркта, снижения кровотока из-за суженных артерий и атеросклероза.

В cоcтaв входят:
1. корицa.
Иcпользуетcя для уcиления кровообрaщения, тем caмым cопутcтвуя роcту волоc и их укреплению.
2. мед.
Мacки, в которые входит мед, помогaют при многих недугaх, cвязaнных c волоcaми. Доcтaточно вcего лишь втирaть мед в волоcы один рaз ежедневно, чтобы предотврaтить cухоcть и выпaдение волоc. При тaком применении медa вaши волоcы глaдкими и блеcтящими cтaнут.
3. яйцо (целое.
Некоторые иcпользуют только желток, но я иcпользую и то и другое.

1. принимайте холодный душ.

Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

2. попробуйте разгрузочные дни.

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.

Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби не только при аллергии полезны. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз

Есть такая интересная пословица: "важно во все времена быть в гармонии с миром и вселенной, и прежде всего - с самим собой. Что толку ехать в тибет, если тибет повсюду, если ты сам себе тибет".

Задумайтесь. Ведь здоровье, как и гармония, начинается с себя. Здоровье зарождается внутри вас. Начинается с позитивных мыслей, с позитивного умонастроения, полезных привычек и здорового образа жизни.

Собрать букет разнотравья, пропустить через мясорубку и поставить на самоферментирование.
Не переживайте, что вы "Сделали Растениям Больно". Там где вы срезали один стебель, через две недели появятся десять - из того же корня. Так что на самом деле вы стимулируете растение, помогая ему ускоренно развиваться, и ваше вмешательство для него является благословением. Ободранное растение к осени даст еще больше семян.

Ежедневно употребляя специи в пищу, мы не задумываемся о том, какую пользу приносят они нашему организму.
Специи, не только улучшают вкус наших блюд, делая их ещё более аппетитными, но и способствуют оздоровлению, как составная часть комплексного лечения некоторых заболеваний.

Имбирь.
Корень растения используется в первых, вторых и десертных блюдах.
Специя лечит кожные и аллергические заболевания, бронхиальную астму.
Восстанавливает иммунитет, устраняет спазмы в кишечнике.

С лёгкостью это блюдо по своей пищевой ценности можно сопоставить с изделиями из картофеля и бобовых. Это главный критерий, по которому оценивали достоинства пшённой крупы в древние времена. Современные люди делают акцент на быстрой усваиваемости, лёгкости, нежном вкусе и приятном внешнем виде каши из пшёнки. Также нравится то, что пшённая крупа - это недорогой и доступный продукт, поэтому его без труда может приобрести любой желающий.

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.

Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби не только при аллергии полезны. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз

Эта красная ягодка полезна для здоровья, а еще из неё получается вкусный клюквенный морс!

Наверняка, многих лечили клюквенным морсом в детстве, когда в простужались и болели. Да - да, благодаря своим полезным свойствам волшбеным напиток усиливал работу иммунитета, который направлял свои силы на борьбу с неприятными симптомами.

Чем богата клюква и почему её нужно включить в свой рацион питания?

Обусловлено это не очисткой организма от шлаков, как принято считать, а "Перезагрузкой" микрофлоры и "стиранием" старых пищевых пристрастий.

Все организмы, населяющие наши органы, во время голода резко лишаются источника пищи, и их количество стремительно снижается. "Под Раздачу" попадают все, и патогены и полезные микроорганизмы. А так как на данный момент времени "Наши" в меньшинстве - голодание несомненно выгодно

Сливочное масло в нашем рационе - вполне привычный натуральный продукт. Но полезные свойства сливочного масла подвергают сомнению люди, ратующие за здоровый образ жизни, приводя доводы, что сливочное масло, повышая уровень холестерина в крови, вызывает развитие атеросклероза у человека, и нередко является причиной инвалидности и смерти людей из-за тромбоза, атеросклероза, ишемии и инфаркта.

С приближением зимы дни становятся короче, воздух - суше, температура за окном падает, и наша кожа подвергается все большим стрессам из-за нехватки витаминов и солнечного света. Поэтому сегодня мы решили рассказать тебе об основных правилах ухода за кожей в осенний и зимний период.

Рецепты для вашего здоровья ~ .

- Липа содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд.
- Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство.
- Отличный иммуномодулятор.
- В нем содержатся витамин с и минералы (железо, калий, кальций, магний.
- Отхаркивающее средство, помогает при кашле.
- Обладает смазмолитическим действием.
- Улучшает пищеварение.
- Облегчает отток желчи.