Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные продукты

Будут полезными все процедуры, связанные с водой. Утро не принесет радостных известий, но за день ситуация изменится к лучшему и ближе к вечеру ты вполне можешь приятно отдохнуть. Не списывай неудачи на нехватку внимания и понимания. И если захочешь немного расслабиться, просто отложи эти вопросы на время. Вечером тебе надо восстановить все силы, потраченные за рабочую неделю: оставь все свои проблемы за бортом. Этим днем тебя могут подстерегать неприятности

Часто можно услышать разговоры о том, что образ жизни современного человека и его питание не идут на пользу его поджелудочной железе и печени.

Чем больше переработанной пищи и чем меньше натуральных продуктов мы употребляем, тем больше страдают от нашего питания эти важные и чувствительные органы.

Внимание! Только в том случае, если десяток лет назад о спортивных прикормках знали только сами спортсмены, а рыболовов - любителей, применявших такие прикормки на повседневной ловле, можно было, как говорится, по пальцам пересчитать, то в последнее время ситуация резко изменилась: на прилавках рыболовных магазинов появились самые разнообразные прикормки. Спектр широк их в настоящее время очень

Овсяноблин принесет пользу организму, скрасит диетическое меню и поможет выдержать диету.
Полезные рекомендации.
Используя в режиме правильного питания (ПП) рецепт овсяноблина, вы решите сразу несколько задач:
Сможете контролировать свой аппетит (имея в своем составе сложные углеводы, овсяные хлопья предоставляют длительную подпитку);.
Сумеете подкорректировать фигуру (не испытывая надоедливого чувства голода, вы легко откажетесь от очередного ненужного перекуса);.

Сколько нужно кальция в день?

Взрослым надо употреблять около 100 мг кальция в сутки. Дети до 8 лет обойдутся 800 граммами, а вот с 9 до 18 лет, в годы, когда человек очень быстро растет, ему понадобится 1300 мг кальция в день. Еще больше требуется беременным и кормящим женщинам - до 2000 мг в сутки.

Для чего нужен кальций.

Рецепт прилагается с корнем лопуха!
Удивительно. Пока изобилие зимних овощей в наших умах заключалось в знакомой троице - картошка, капуста, морковка. Мир совсем по-другому живёт.
В Европе в самых обычных супермаркетах продаётся корень лопуха, кольраби и по-настоящему сладкая репа. В Азии где обычный картофель так и не прижился, слава рису, из свежего корня лопуха строгают салатики и даже не удивляются этому факту

Черная глина благодаря своему богатому минеральному составу проявляет свои лечебные свойства:
* улучшает внутриклеточный обмен веществ;.
* ускоряет процесс заживления ранок и останавливает воспаления;.
* ускоряет кровообращение, за счет этого в корни волос попадает больше полезных веществ;.
* улучшает рост волос;.
* укрепляет волосяные луковицы, волосы меньше выпадают.

Убьет любую инфекцию?
История использования этого тоника обращает нас ко временам средневековой Европы, когда человечество беспрестанно страдало от самых страшных инфекций и эпидемий.
Этот тоник фактически является антибиотиком, убивающим грамположительные и грамотрицательные бактерии. Он также обладает противовирусными и противогрибковым свойствами, улучшает циркуляцию крови и лимфоток во всех системах нашего организма. Эта травяная настойка лучшим средством борьбы с кандидозом является

2 куриных яйца.
0, 5 л кефира.
0, 5 стакана сметаны.
Соль, перец по вкусу.
Мука.
Разрыхлитель теста.
2 вареных яйца.
Зеленый лук.

Способ приготовления:

Взбейте яйца с солью и добавьте туда же сметану, затем кефир, хорошенько размешайте, замесите мукой с добавлением разрыхлителя так, чтобы тесто получилось как для обычных оладьев - стойко держалось на ложке.

Протеиновый батончик "Нэчурал Баланс" - идеальный и полезный источник энергии для всех, кто следит за своим здоровьем.
Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов. Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис.
Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.

В книгах по аюрведе существует множество таблиц, в которых продукты расписаны по Дошам. Это очень удобно, поскольку мы сразу видим, как, в конечном итоге, продукты влияют на вату, питту или капху. Однако у любого новичка, решившего попробовать питаться согласно ведущей Доше, непременно возникнут трудности. Следуя рекомендациям таблиц буквально, он получит совсем небольшой и сомнительный набор продуктов. В случае если к тому же он вегетарианец, такие ограничения вконец обеднят его рацион.

Любителям похрустеть мы предлагаем освоить секреты приготовления здоровой домашней версии чипсов из овощей и фруктов! Для сегодняшнего обзора мы выбрали 7 лучших рецептов таких снэков и поделились секретами их приготовления.

Общие рекомендации.

Важное правило - ломтики овощей и фруктов для домашних чипсов следует нарезать очень тонко. Лучше всего это делать с помощью специальной терки или ножа шеф-повара.

По-настоящему летняя жара в Ростов-на-Дону в июле придет. Уже с первой недели месяца столбик термоментра перевалит за 30 градусов, а к середине доберется до отметки в 40. Причем, возможные дожди не снизят температуру, ростовчан ожидает очень жаркий месяц.

Очень здорово!

Надо:
Ведро навоза или помета.
Ведро листового перегноя из леса.
Ведро древесной золы.
3-х литровая банка браги (100 гр дрожжей залить теплой водой, добавить сахар или старое варенье, пусть бродит неделю).
Черные сухари, прокисшее молоко, кефир, сыворотку, что есть.
Лопату земли со своего огорода.
Стоит все залитое в большой ванне или бочке водой 10 дней, потом по ковшу в ведро воды, удобрять все подряд.

1. гречка с помидорами: просто и питательно.
67 ккал на 100 грамм.

Ингредиенты:

- Гречневая крупа 100 г.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
- Чеснок (по желанию) 1 зубчик.
- Соль по вкусу.

Приготовление:

1. готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
2. лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок через пресс пропустить.

Для приготовления малинового варенья необходим сахар и свежая малина в пропорции 1: 1. то есть вы сами выбираете необходимое количество продуктов в зависимости от того, какое количество варенья вы хотите заготовить.

Не так много вещей произвели настоящий переворот в военном деле. Чёрный, или дымный порох - одна из таких вещей. У вас куча вчерашних крестьян, которые никогда не держали в руках луки? Раздайте им дешёвый огнестрел, проведите краткую подготовку - и они уже готовы поражать противника на расстоянии, которое не каждый - то лучник осилит. У противника неприступная крепость, а времени на долгую осаду нет - не беда, заряд из чёрного пороха, заложенный в основании стены, не оставит от кладки ни следа

Полезный состав свеклы трудно переоценить. Она богата железом, цинком и йодом. Имеет разнообразные витамины - E, P, PP, и группы B. если учесть что этот овощ долго хранится в течение года, то он просто незаменим, особенно в зимний и весенний период.

Польза и полезные свойства свеклы.

На 100 гр - 144. 97 ккал? Белки -! 2? Жиры - 3. 78? Углеводы - 23. 97? ингредиенты:
Для теста:
Яйцо - 3-4 шт.
Мука - 3-4 ст. л. с Горкой.
Сахар - 1 /2 ст.
Сода - 1 /2 ч. л., погасить лимонным соком.

Для начинки:
Яблоки 0, 5 кг.
Корица 0, 5 ч. л.
Курага 100 гр.
Изюм 50 гр.

Для заливки пирога:
Сметана - 200 г.
Сахар - 1 ст. л.
Ягоды - 2 горсти.

Приготовления:

Волосы нужно почаще подрезать, больные волосы с посеченными концами растут плохо. Ежедневно мы пользуемся фенами и разнообразными плойками, что, безусловно, сушит волосы. Избавляясь от посеченных концов, мы программируем волосы быстрее отрастать.
2. массаж головы горячим маслом.