Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукты

1. продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение

Талая вода.

Мы привыкли пить кипяченую воду и даже завариваем кипяченой водой кофе и чай. Однако это удаляет человека от возможности пользоваться природными свойствами живой воды, что не способствует оздоровлению. Между тем целебные свойства природной талой воды были замечены еще в глубокой древности.

Важных свойств "Супер - Ягоды"!

1. клубника против анемии.
Клубника может оказать помощь в предотвращении и лечении определённых типов анемии, в связи с высоким содержанием в ней фолиевой кислоты, которая необходима для синтеза гемоглобина (белок, содержащийся в эритроцитах, ответственный за перенос кислорода по всему организму.

2. клубника побеждает рак.

У любой хозяйки на кухне наверняка есть пакетик с картофельным крахмалом. Правда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так популярен, как, например, мука, и используется гораздо реже. А между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.

Известно, что ночь - это период восстановления наших мышц после изнурительных нагрузок. Ночь также является тем временем, когда мы не можем подкармливать свой организм пищей. К нам на помощь приходит удивительная добавка - казеиновый протеин.
Уж очень много писали и мы и другие интернет издания о сывороточном белке. А вот о казеиновом - пишут редко - и зря, потому что казеиновый протеин ничуть не хуже обычного белка. Что же такое казеиновый протеин?

1. полезный хлеб из отрубей.
Ингредиенты:
* 10 столовых ложек овсяных отрубей.
* 6 столовых ложек пшеничных отрубей.
* 4 яйца.
* 6 столовых ложек мягкого нежирного творожка.
* разрыхлитель теста.
* соль, стевия, специи (кориандр, орегано).
Приготовление:

? 1. Кефир для здоровья и тонкой талии.
Этот кисломолочный напиток может похвастаться множеством свойств, обуславливающихся действием полезных бактерий, улучшающих качество пищеварения, активизирующих обмен веществ и нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, полезные бактерии являются первыми помощниками в усвоении продуктов, богатых клетчаткой.

А. в. сыробоярскому (1889-1946), генерал-майору, герою первой мировой войны.

Всегда надо надеяться.

Все можно перенести, если его (бога) близость и любовь чувствуешь и во всем ему крепко веришь. Полезны тяжелые испытания, они готовят нас для другой жизни, в далекий путь. Собственные страдания легче нести, чем видеть горе других, и не будучи в возможности им помочь.

Национальную кухню Грузии считают одной из самых полезных. Ученые утверждают, что делает ее таковой обилие овощных, мясных и пряных блюд, которые в ней содержатся. Они улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, замедляют процессы старения и поднимают настроение. Средняя продолжительность жизни в Грузии составляет 74 года. Также грузинская кухня обилием вегетарианских блюд поражает.

Топ самых опасных для здоровья продуктов.
1. глутамат натрия (Е 621. Продукты, содержащие добавку Е 621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
2. Фаст - фуд и транс - жиры. Например, масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс - жир.

Полностью отказаться от сахара почти невозможно. Почему? Потому что сахар даже в полезных продуктах содержится. Но ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, возможно и нужно для нашего здоровья.
Откажитесь от мучных изделий, ешьте больше фруктов и сухофруктов. Откажитесь от газировок и пакетированных соков, пейте больше воды и фрешей. В общем, всё возможно, было бы желание и понимание, почему это так важно.

Автор блога Quora Кристина куан, проходившая стажировку в Apple, поделилась своим опытом. Она рассказала, как проходит первый день стажировки в компании и какие подарки получает молодой специалист.
Стажёр - разработчик в Apple, по данным Siliconrus, получает в среднем $5723 в месяц. Кроме того, новичку полагается бесплатное жильё в 15 минутах езды от офиса (или $1000 в качестве компенсации), страховка и бесплатное питание в кампусе. Иностранным специалистам Apple помогает в получении визы

08.10.2017 в 18:25

Все о твороге.

Творогом может называться продукт, сделанный из молока без искусственных добавок.
В том случае, если вместо гост на упаковке написано ту, то лучше этот продукт не покупать, потому что по ту производитель может добавить в состав хоть что по своему усмотрению.
Внешний вид и консистенция от жирности зависит.
* Жирный - нежна и однородная масса.
* Обезжиренный - рассыпчатый, неоднородный.
* Слишком гладкая структура - содержит пальмовое масло.

Все те из нас, кто ходит в тренажерный зал и пытается набрать мышечную массу, наверняка задумывался о том, как же эффективно повысить уровень тестостерона.
Естественно, речь идет о мужчинах, ведь женщинам не удастся существенно поднять тестостероновые уровни организма без использования анаболических стероидов, которые могут иметь негативное влияние на женское здоровье

Нашла очень интересный и полезный рецепт шампуневого мыла. Шампуневое мыло - это мыло, которым пользуются вместо традиционной шампуни. Используют мыло для восстановления поврежденных волос и ломких. Отлично восстанавливает после окрашивания и хим. Завивок. Так что делюсь Находкой.
Застывает это чудо 2 дня и потом еще 7 вылеживается.
Что нам надо:
100 гр хоз. Мыла.
1 ст. л. пальмового масла.
1. ст. л. виноградных косточек.
Трава крапивы заваренная 2. 5 ст. Воды.

1. домашняя моцарелла.
Ингредиенты:
На 2 порции:
? 1. л молока.
125 г натурального йогурта.
1, 5 ч. л. соли (можно больше, кто как любит) получается не сильно солёная.
1 ст. л. уксусной эссенции (25%).
Приготовление:

Скумбрия одна из самых вкусных и полезных морских рыб. Она очень ценится сторонниками здорового питания, т. к. богата огромным количеством целебных веществ.
Скумбрия фаршированная.
Вкусный и простой вариант приготовления фаршированной рыбы. Доступные продукты и совершенно не хлопотный рецепт. Приготовьте фаршированную скумбрию, вам понравится!
Ингредиенты:
Скумбрия 2 шт.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр твердый 50 г.
Зелень (петрушка, укроп) 1 пуч.
Лимон 0, 5 шт.

В сливах содержится от 9 до 17% сахаров (фруктоза, глюкоза и сахароза), витамин а, в 1, в 2, с, Р. сливы очень багаты калием и фосфором, в них так же содержится кальций, магний, железо, в меньших количествах в них содержится бор, марганец, медь, цинк, никель, хром. В сливах присутствуют пектиновые, дубильные, азотистые вещества, органические кислоты: яблочная, лимонная, щавелевая и следы салициловой.

Данная ягода - это низкокалорийный продукт с содержанием 46 ккал на 100 грам. В ней содержатся углеводы, органические кислоты (яблочную, салициловую, лимонную), дубильные вещества, каротин, пектин, витамин Е, с, а, глюкоза, фруктоза, сахароза, железо, калий, магний, кальций, марганец, фосфор, бензойная кислота. Листья брусники содержат арбутин, дубильные вещества, танин, гидрохинон, карбоновые кислоты, галловую, хинную и винную кислоту.

Фундук богат питательными веществами, по калорийности (около 700 килокалорий) он превосходит 2-3 раза хлеб, 8 раз молоко, а так же шоколад. В нем содержится до 60% масла, состоящего из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма