Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила здорового питания

1. носите цветную одежду!
Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы "Отвергнутого". Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет "Отрезает" возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их.
2. пейте больше воды!

Поскольку остеохондрозом позвоночника страдает каждый второй человек в возрасте старше 20 лет, вопрос его профилактики и лечения чрезвычайно актуален. Не секрет, что достичь заметного эффекта можно только при комплексном подходе, когда лечебную физкультуру и массаж применяют вместе с лекарственными препаратами. Однако знать основные упражнения при остеохондрозе полезно каждому даже вне периода приема лекарств

Пособие для родителей.
Когда я работала в детском центре, родители постоянно удивлялись насколько самостоятельны их дети. Дома еще кормят из ложечки в высоком детском кресле, а тут они сидят на маленьких стульчиках за маленькими столиками, сами держат приборы, пьют из открытых стаканов, спят в больших кроватях, разуваются перед сном и моют руки перед едой.
Ваш ребенок навсегда останется для вас ребенком, но обретение самостоятельности - важный шаг в его развитии.

За сбор колосков на убранном поле. Дед умер молодым, от гриппа, на ногах переносил болезнь, ходил на работу. Это было перед войной. Ссср славил свои успехи, благодарил "Отца Всех Народов" от имени детей великой страны за их счастливое детство. Бабушка билась одна, голодные, но "Счастливые" дети всегда просили есть. Старшая дочь, моя тётя катя, училась в районном городке на медсестру.

Начни с себя (языческий взгляд).

Краткие наставления молодым людям.

Закаляй и тренируй свое тело, не расслабляйся. Это угодно богам.

Это так же избавляет от депрессии; депрессия есть обман сознания.

Заболел дух - займись телом. Стоит дать себе физическую нагрузку, устроить пробежку - и восприятие мира меняется, приходят новые решения наболевших вопросов.

Мысли, к тебе приходящие, зависят от тонуса тела. Помни это.

Следи за своим языком.

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и ничего! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения

Хаос, создаваемый детьми - это нечто. Это головная боль любой мамы. Вместо того, чтобы ежедневно тратить время на уборку детского королевства, лучше потратить некоторое время и усилия на приучение чада к поддержанию порядка, и этим сэкономить ваше время и силы в будущем.
Вот несколько приемов, которые могут помочь вам приучить ребенка к организованности:
1. ограничение количества вещей.

Здоровье нашей кровеносной системы - комплексный, сложный вопрос, затрагивающий не только, скажем, состояние вен, но и наше общее самочувствие.

Следовательно, для того чтобы укрепить сосуды, нужно перепробовать полный арсенал средств: это и разумные нагрузки, и необходимые физиотерапевтические процедуры, и здоровый режим дня, и полезные привычки и, конечно, правильный, сбалансированный рацион.

1. ешь минимум 3 раза в день нормальную еду ( птицу, рыбу, мясо, яйца, кашки, макароны, творог, йогурт, овощи, фрукты).

2. через день делай 3 упражнения: глубокие приседания, отжимания с колен и пресс. По 15 повторов 2 подхода. Это минимум, но он реально влияет на тело.
Показать полностью.

3. два раза в неделю делай скрабирование тела и каждый день после душа питай своё тело молочком или маслом.

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 280 г.
* молоко 1% - 4 ст. л.
* изюм - 4 ч. л.
* яйцо - 1 шт.
* манная крупа - 4 ч. л.
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Изюм пополам порезать. Затем тщательно промыть, залить водой и поставить на огонь. После закипания проварить около 5-ти минут. Слить воду и мы переходим к приготовлению самой запеканки. Взбить яйцо в пену. Влить молоко, пустить соль и манную крупу. Взбить

Наш "Хороший Знакомый" обладает высокими антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Черный перец хорошо борется с черными точками на лице.
Столовую ложку специи смешай с небольшим количеством кефира или йогурта. Наносить маску на проблемные зоны нужно быстро и держать не более пяти минут, чтобы не получить ожогов.
Вообще жгучие (Чили, кайенский перец, горчица) специи стоит использовать в косметике максимально осторожно.

Практика йоги помогает женщинам развивать способность наблюдения за состояниями своего тела и ума.

Практика: супта баддха конасана, упавиштха конасана, Джану ширшасана, пашчимоттанасана, Сету бандха сарвангасана, шавасана на болстере.

Омовение - это действительно священный акт: оно очищает нас и возвращает нам целостность. Ничто так не ободряет дух и не расслабляет тело, как спокойный отдых в ванне. Поэтому в системе аюрведы ванна считается обязательной ежедневной процедурой, служащей очищению не только тела, но и ума.

Питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.
Финики - удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.

Лишь в том случае, если кто-то из вас когда-либо задавался вопросом: "А как Все-таки Можно Помочь Человеку, у Которого Есть Психические Расстройства, не Прибегая к Губительным Психотропным Препаратам и не Обращаясь в Психиатрическую Больницу"? Ответ есть! Специально для вас подготовлены рекомендации специалистов.

На волне недавнего поста захотелось еще немного рассказать о Леонардо да Винчи. Тем более, что легенд и мифов вокруг него существует великое множество. Еще бы, такой все-таки глыба - человечище, столько всего потрясающего придумал и изобрел. Расскажу о тех фактах из его жизни, о которых наверняка знают не многие.

Леонардо ди сер Пьеро да Винчи - так звучит полное имя этого грандиозного человека.

Correctadvices.
С возрастом процессы обмена веществ постепенно замедляются, за счет чего приходится более тщательно следить за своим питанием и образом жизни. Читай десять полезных советов для тех, кто хочет разогнать свой метаболизм.

Чтобы убрать лишний жир с живота не нужно качать пресс. Нужно есть. Правильно есть.
Мы знаем, что избыточный вес увеличивает вероятность развития многих заболеваний, в том числе диабета и болезней сердца.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - отмазки. Несомненный лидер среди них - "у Меня нет Времени". Да, бывают в жизни обстоятельства, когда выделять время и силы на тренировки действительно слишком сложно и не имеет смысла, но в большинстве случаев это не так. Обычно вопрос исключительно в желании и мотивации.

" .
Думаете у детей, выступающих на первом канале особый талант?

Знакомьтесь с уникальной развивающей методикой "азбукограмма" .
Подробнее тут? {link0}.

Всесторонне развивает.
Поведение.
Вырабатывает вырабатывает тягу к знаниям. письменную и устную речь налаживает. детям от 4 до 15 лет.