Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила здорового питания

Многие спортсмены добившись определенного успеха начинают работать на удержание мышц, а на увеличение. Может быть и вы занимаетесь тем же, а если вы все же ищете способы нарастить еще массы, то это статья для вас! Почти каждый бодибилдер работает на увеличение мышечной массы и часто делают в ущерб росту. Излишние нагрузки, которым подвергает свое тело культурист приводят к остановке набора массы

Про викингов.
Все наверняка слышали о колонии викингов в Гренландии, которую в последние годы X века основал Эрик рыжий сотоварищи. Просуществовала она аж 450 лет, после чего по не до конца выясненным причинам исчезла.

Язык ребенка может рассказать о многом во всех смыслах этого слова! По нему, как по карте, можно "Добраться" до больного органа и даже конкретного заболевания. Предлагаем вам вместе с нами отправиться в такое путешествие.

Очень эффективный рецепт для увеличения густоты волос и от выпадения.

1. перемешать полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайную ложку какао.
2. нанести смесь на голову. Чуть подсохнет - еще нанести. И так, пока вся порция не закончится.
3. укутать голову пленкой и сверху полотенцем на 20-25 минут.
4. вымыть голову шампунем и ополоснуть отваром крапивы.

Медовый спас - это первый день успенского поста в православном календаре.
Количество возможных угощений в этот день не поддается исчислению. Однако главные элементы праздника медового спаса - всевозможная постная выпечка с маком и мёдом. Особенный шик - соединение мёда и мака в маковом молочке. Оно представляет из себя маково - медовую массу, в которую обмакивают блины.

Автор: Дэвид перлмуттер.
Год издания: 2014.
Жанр: психология.
Цена в магазинах: от 589?

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы - сахар, хлеб, крупы, макароны, рис разрушают мозг, - неожиданная новость.

Автор книги доктор Дэвид перлмуттер, является лучшим американским практикующим неврологом интеграционной медицины.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

1. не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью.

Это - профилактика всех болезней.

Когда вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

В случае если вы хотите получать достаточное количество витаминов и микроэлементов каждый день, то без такого фрукта, как банан, вам в своём рационе точно не обойтись.

Состав банана.
В состав банана входят пектины, помогающие пищеварению, яблочная кислота, способствующая усвоению полезных углеводов. Есть витамин с, помогающий в профилактике и лечении простудных заболеваний, витамины группы в, являющиеся средством против бессонницы, стресса, ломкости волос и появления прыщей

1. перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом - это естественное успокаивающее средство. Лишь в том случае, если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. рекомендуется спать головой на Восток.

Лечебные свойства напитка из чайного гриба успешно используются при различных заболеваниях народной медициной. Этим полезным напитком пользуются для избавления от головной боли, при болезнях желудка, кишечника, мочевого пузыря, почек и печени. Чайный гриб обладает антибиотическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами

Узнай, как влияют на здоровье обезжиренные молочные продукты, когда можно есть фрукты и как пить воду, чтобы не навредить пищеварению.
Ограничивай сдобу и сладости.

Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллагена и ее эластичность снижаются.
Пей воду с лимоном по утрам.

Копрофагия - поедание экскрементов, является одной из основных проблем, с которой сталкиваются владельцы собак. Поедание кала других животных, особенно травоядных, распространенное явление в животном мире.
Существуют различные виды копрофагии:
- Аутокопрофагия - поедание собственного кала;.
- Внутривидовая копрофагия - поедание кала сородичей;.
- Межвидовая копрофагия - поедание собакой фекалий других животных, например, кошачьих, оленьих, кроличьих и т. д.

Пища славян считалась во все времена очень ценной и полезной. Наши предки едали продукты, выращиваемые на родной земле. Заморские продукты в диковинку были. А ученые умы подтверждают, что для любого человека наибольшую пользу именно "Родные" продукты. Да и питание в разное время года существенно отличалось. Летом очень мало ели мяса, больше употребляя овощи, фрукты да ягоды. Зимой кушали больше мяса, чтобы удовлетворить возросшую энергетическую потребность организма

be_Ideal@Inspiraation_Journal.

Состояние кожи лица имеет особое значение в жизни женщины. Ровный цвет лица, нежная, бархатистая кожа придают внешности цветущий вид. К сожалению, в условиях современной экологии, неправильного питания и токсичных косметических средств по уходу добиться такого результата сложно. Однако есть 5 способов, которые могут помочь вам сделать кожу свежей и сияющей. Попробуйте! Возможно, эти нехитрые средства подойдут именно вам.

Как проявляет себя энергия в человеке очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия.

Так откуда брать энергию древние тексты описывают четыре источника ….

1. позитивный настрой ума.

Оказывается, самая главная причина, мешающая вашей талии оставаться тонкой, а животу - подтянутым, заключается в гормональном фоне. Стресс, недостаток сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и, конечно, менструальный цикл и менопаузы - вот главные враги подтянутого животика. Увеличьте количество часов, отведенных на сон, и включите в свой повседневный ритм эти простые 10 правил и уже очень скоро вы будете наслаждаться результатами.

Подтянутые и рельефные руки - неотъемлемый атрибут красивой фигуры девушки!
Выполняйте комплекс 2 раза в неделю, питайтесь сбалансировано и не забывайте пить чистую воду до, во время и после тренировки.

1. подъем на бицепс.
Возьмите гантели и встаньте прямо. Локти прижаты по бокам туловища и остаются неподвижны на протяжении всего движения.
На выдохе согните руки в локтях. На вдохе разогните руки и вернитесь в исходное положение.

2. разгибание на трицепс.

2. разведен и никогда, ни за что и ни при каких обстоятельствах больше не женюсь!
3. с трепетом надеюсь, что откликнется та самая, с которой разделю остаток жизни и все её прелести и невзгоды.
4. возраст, внешние данные, вредные привычки - не важно! Движимость/недвижимость и прочие материальные блага - абсолютно не интересны!
5. ценю наличие богатого внутреннего мира, интеллект, романтику, открытость, простоту и понимание. Ну и безусловно чувство юмора.

12.08.2017 в 12:26

Попа как орех?

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц.
Как сделать попу упругой дома?
Итак, раз уж вас волнует этот вопрос, то очевидный совет "Ходить в Спортзал" вас явно не устроит. В спортзале расскажет тренер, а в интернете вам поможет наша группа;.

Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку на попу и увеличить кровообращение. Мы начнем с самых обычных действий.