Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Часто меня спрашивают:

01.04.2024 в 16:26

"-Как часто нужно заниматься йогой? - Ответ прост, то как часто нужно заниматься зависит от того какого результата вы хотите получить.

Давайте я скажу какие результаты вы можете получить а вы сами решите что подходит для вас.

Часто меня спрашивают:
- Если заниматься 1 раз в неделю, ваше общее состояние улучшится, но уже к середине недели может опять начать болеть спина и эмоциональное состояние будет улучшаться только в день после занятия йогой. Так как ум за неделю будет забывать что такое состояние тишины и гармонии.

- Если заниматься 2 раза в неделю, многие ваши недуги начнут отступать, тело станет сильнее и гибче, состояние ума чаще будет умиротворенным, на занятиях с каждым разом будет становиться все проще делать асаны.

- Если заниматься 3-4 раза в неделю вы будете удивляться тому, что ваше тело может гораздо больше чем вы думаете. Оно станет стройным, гармоничным сильным и гибким. К любым ситуациям в жизни вы станете относиться иначе, возможно изменятся ваши вкусовые пристрастия, захочется питать себя более полезной пищей, состояние радости и принятия все чаще будет вашим естественным состоянием.

- Если заниматься 5-7 раз в неделю уже через несколько месяцев вы не узнаете себя. Ваше тело будет будет делать то, что вы даже представить себе не могли. Вы теперь будете не только страдать на коврике, но и получать удовольствие от практики. Вы забудете что такое уныние, апатия. В том случае, если вам уже не 20, то через какое-то время вы почувствуете себя гораздо моложе, здоровее возможно лучше чем когда либо в свой жизни.
Ваша жизнь полностью изменится, в жизнь будут притягиваться новые интересные люди. Постепенно отвалятся все негативные привычки, ваш образ жизни полностью поменяется. В какой то момент вы захотите жить не только для того чтобы заниматься потребительством, вы захотите что-то создавать. Вы найдете свое истинное предназначение и ваша жизнь станет наполненной, альтруистичной и счастливой.

А теперь подумайте чего вы хотите и сами ответьте себе на этот вопрос.