Здоровый образ жизни

Помните, как вы 15 лет назад услышали от своей подруги, что до 6 можно есть что угодно и сколько угодно, тогда точно не поправишься или же вам в начале 2000-х рассказали по рен - тв, что нужно пить по 3 литра воды в день, тогда вес будет уходить.

А кто-то уже много лет пьёт пол литра кефира на ночь и думает, что из-за него не толстеют. Хотя углеводов у этого кефира 10% и 300 ккал. А потом удивляется почему столько лет не может похудеть.

Медь жизненно важна для производства энергии и клеток крови.
Дополнительный прием цинка может снизить количество меди, поглощаемой организмом, поэтому полезно принимать медь дополнительно. Цинк и медь уравновешивают друг друга и вместе создают мощный антиоксидантный блок для защиты от окислительного стресса.

Есть ли влияние меди на рост волос?

И где же кубики?
Остались на месте, где-то глубоко ….

Но результат все-таки случился, хоть и не задуманный, но офигенный: если в циферках, то это минус 1. 6 кг, минус 3 см в талии, минус 3 см в бедрах и минус 6 см с живота - последнее неожиданно.

Но это не главное!

За эти 4 недели я поняла, что любой адекватной цели можно добиться. Самый главный вопрос для чего тебе это и сделает ли тебя это счастливее, чем раньше!

В яйцах очень много полезных жиров и белков.
Овощные салаты большое количество клетчатки содержат.
Старайтесь делать в день около 10 шагов.
Натуральный йогурт и творог = кальций и белок.
Рыба богата омегой, очень полезна для здоровья и красоты.
Зелёный чай выводит токсины и успокаивает.
Отдых обязательно должен быть полноценным, не пренебрегайте сном.
Ешьте медленно, пережевывайте пищу тщательнее.

В древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая. Наши предки пили "Взвары" из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай когда хотели восстановить силы.
Наши пра - прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.
Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.

У меня к вам огромная просьба, покидайте в предложку свои рецепты, пусть даже это уже не новые рецепты, а хорошо забытые старые, о которых не грех и напомнить.
Мне нужен небольшой тайм аут, передых, отпуск - как угодно можно назвать. Чтобы не додумывали, сразу объясню: я жива - здорова, но в моей жизни сейчас сильная загруженность, на группу не остаётся времени, а писать посты - не остаётся мыслей.
Жду вашей помощи.

В контексте человеческого организма гармонизация процессов означает достижение баланса и согласованности между различными системами и функциями тела. Это включает в себя работу органов, системы кровообращения, дыхания, пищеварения, нервной системы и других.

Гармонизация происходит благодаря сложному взаимодействию между органами и системами в организме.

Как биоэнергетический массаж в цифрах влияет благотворно на ваш организм?

Мы ну, начнём с того, что человек на 60% (и больше) состоит из воды!

В среднем человек состоит из 206 костей и 230 суставов, поддерживающих 500 отдельных мышц, которые покрыты 5, 5 м 3 кожи.

Массажем кости и суставы порадуйте!

Около 4, 6 литра крови циркулирует в нашем теле. А сердце, при средней частоте 72 удара в минуту, делает 103670 сокращений в сутки.

Это каждый раз удивляет, ведь это такая редкость! Но именно благодаря им у меня возникла новая концепция здоровья. Расскажу подробнее. Когда при визуальной диагностике мы видим сколиоз, кифоз, гиперлордоз, вальгус, гипертонус шейно - воротниковой зоны, нарушенный прикус, а при пальпации (ощупывании) - зажатый череп и массу дисфункций во внутренних органах, то автоматически возникает мысль о тех многочисленных симптомах, которые всё это сопровождают

Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Можно просто пить как чай: 1 ст. Ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.