Вот и закончился мой челлендж.

И где же кубики?
Остались на месте, где-то глубоко ….

Но результат все-таки случился, хоть и не задуманный, но офигенный: если в циферках, то это минус 1. 6 кг, минус 3 см в талии, минус 3 см в бедрах и минус 6 см с живота - последнее неожиданно.

Но это не главное!

За эти 4 недели я поняла, что любой адекватной цели можно добиться. Самый главный вопрос для чего тебе это и сделает ли тебя это счастливее, чем раньше!

И как раз сейчас я принимаю участие в крутейшем проекте для руководителей "Школа Управления", который организует и проводит компания, где я работаю. И на прошлом модуле мы блок по целеполаганию проходили. Так вот, одним из инструментов постановки целей является метод Smart. Это метод описания цели, включающий в себя:
S - конкретность;.
M - измеримость;.
A - достижимость;.
R - важность;.
T - определенность по срокам.
И я решила "Прокачать" свою цель по всем пунктам:
S - добиться идеального пресса с кубиками;.
M - результат можно увидеть и даже потрогать;.
A - цель вполне достижима и для этого есть все ресурсы;.
R -?
T - срок месяц - 28. 02, конечно "Амбициозный", но все же.

Вот с пунктиком R - важность, у меня возник внутренний конфликт.

Вообще любому человеку, чтобы докопаться до кубиков нужно приложить сверхусилия, а они не имеют ничего общего со здоровым образом жизни. Так как очень трудно сжигать жир, и при этом сохранять мышцы. Постоянные ограничения в еде и много времени на спортзал нужны. И последнее, часто кубики остаются скрыты под одеждой.

Для меня важнее стало не впадать в крайности.
А гладкий и аккуратный животик, даже чуть округлый, это женственно и красиво.
Уверенна, большинство мужчин меня поддержит. Здоровая мама и жена, веселая и счастливая лучше кубиков пресса. Согласны?