Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Зачем медь нашему организму нужна?

29.02.2024 в 00:27

Медь жизненно важна для производства энергии и клеток крови.
Дополнительный прием цинка может снизить количество меди, поглощаемой организмом, поэтому полезно принимать медь дополнительно. Цинк и медь уравновешивают друг друга и вместе создают мощный антиоксидантный блок для защиты от окислительного стресса.

Есть ли влияние меди на рост волос?

Зачем медь нашему организму нужна?
Недостаточное количество меди в организме существенно снижает внешние и структурные характеристики прядей, способствуя: раннему появлению седины; медленному росту волосяных стержней; их истончению, ломкости и тусклости.

В организме человека 70-100 мг меди содержится.

Головной мозг и печень, составляющие только 5% массы тела человека, содержат 25% меди.

Основное место поглощения меди - двенадцатиперстная кишка, меньшая ее часть всасывается в желудке и тонком кишечнике.

Медь входит в состав:
- фермента, который отвечает за выработку эластина, коллагена, соединительных белковых тканей;.
- супероксиддисмутазы - антиоксиданта, противовоспалительного фермента;.
- гистаминаза, управляющего метаболизмом гистамина.

Причины дефицита меди:
Врожденный (синдром менкеса) болезнь курчавых волос.
Приобретенный.

Причины:
1. длительное парентеральное питание.
2. избыточное поступление цинка (бады, фиксаторы зубных протезов, извращение вкуса).
3. нарушение всасывание меди (резекция желудка, тонкой кишки).
4. неясная этиология.

Диагноз дефицита меди устанавливается на основании выявленного снижения концентрации меди и/или церулоплазмина в сыворотке крови.

Лечение дефицита меди.
При дефиците меди, связанном с избыточным поступлением цинка в организм, для коррекции состояния больного может быть достаточно отмены препаратов цинка.

Для лечения дефицита меди используются сульфат, глюконат и хлорид меди.

* сульфат и глюконат применяются перорально (приём лекарства через рот).
* хлорид меди - внутривенно.

Какие еще есть способы восстановления дефицита этого элемента?
Восполнить дефицит можно с помощью еды: говяжья печень (находится на первом месте по содержанию меди. Затем следуют морепродукты (моллюски, крабы, креветки. Потом идут семечки, орехи, грибы и шоколад, но со значительным отрывом. Также нужно употреблять злаки, сухофрукты, бананы, фасоль.