Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

Официальная медицина методы очистки крови не поддающимися проверке считает. Представители натуральной медицины убеждены в том, что периодическая чистка крови не только полезна, но и необходима. Можно улучшить своё самочувствие, начав принимать фитосредства. Самыми распространенными средствами для очистки крови являются так называемые "Красные Продукты": свекла, краснокочанная капуста, вишня, виноград, ежевика, клюква. Клюквенный сок - прекрасное очищающее средство

1. овсяное печенье без муки, яиц и масла.

Ингредиенты:
- Овсяная крупа (только не быстрого приготовления) - 350 г, - кефир, - яблоки - 2 шт., - мед - 1/2 ст. л.

Приготовление:
Смешать Овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут.

Автор: Наталья имшенецкая.

Смузи, приготовленный из яблок с бананом и молоком, - великолепный десерт. Смузи получается очень нежным, с приятной бархатистой текстурой. Готовится он совсем несложно. Рецепт рассчитан на 2 порции.

Для приготовления смузи из яблок с бананом и молоком понадобится:
Яблоки (крупные) - 2 шт.;.
Мёд - 1-2 ч. л.;.
Банан - 1 шт.;.
Молоко - 200 мл;.
Корица - 0, 5 ч. л. (по желанию.

Мы едим рыбу, морепродукты. Традиция существует уже год, а вкусно готовить рыбу до сих пор не могу. Получается то пересушенная, то жирная.

Любимый каждый раз говорит, что великолепно. Но почему-то именно в эти дни мы в последнее время едим не дома или нарушаем традицию.

Единственный беспроигрышный вариант: запечённый с овощами пиленгас, салат из зелени и кальмара, рулеты из кабачка и с/с горбуши.

Итак, рецепты.

На 100 г.: 49. 23. Ккал 6. 26 г. белков 0. 53 г. жиров 5. 14 г. углеводов.

Состав рецепта:
600 г капусты.
200 г куриной грудки.
1 морковь.
1 луковица.
Соль и перец по вкусу.
2 ст. л. томатной пасты.

Инструкции:
Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мы мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок.
Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут.

Полезная ферментированная и очень вкусная капуста за 3 дня.
Квашеную капусту мы готовим из расчета на 1 кг нарезанной капусты:
~ Морковь натертая 150 г.
~ Соль 25 г.
Ингредиенты:
Фаршированные перцы:
~ Перцы маленькие 10 шт.
~ Капуста белокочанная 1, 7 кг.
~ Морковь 255 г.
~ Соль 42 г.
Приготовление.
У перцем убираем плодоножку, вытряхивание семена и содержимое.
Капусту шинкуем любым удобным способом. Морковь натираем на средней терке.

Пекинская капуста - источник витаминов, особенно витаминов C и группы в, а также минералов, таких как кальций, калий и магний.
Обжаренная печень и яйца обеспечивают организм белком, железом и другими важными микроэлементами.
Благодаря использованию легкой сметаны и сбалансированному сочетанию ингредиентов этот салат является диетическим блюдом и при этом насыщает организм необходимыми питательными веществами.
Ингредиенты:
1. лёгкий сыр - 40 грамм.
2. варёное яйцо - 2 штуки.

Малиновое варенье на зиму.
2 способа заготовки.

Не зря говорят, банка малинового варенья поднимет настроение. Но чтобы его приготовить правильно, нужно знать некоторые особенности этой ягоды. Главная их них - она слишком нежная, чтобы её переваривать.

1. очень вкусный рецепт малинового варенья.
(Готовится в течение пяти минут).

Розмарин не только вкусная приправа, но и настоящее кладезь пользы для вашего здоровья! Это растение обладает богатым составом, включая витамины (A, C, B - группы), минералы (калий, магний, фосфор) и эфирные масла, которые придают ему уникальные лечебные свойства.
Как розмарин может помочь вам:
Поддержка пищеварения: идеальный спутник для "Тяжелых" блюд, помогает справиться с несварением и улучшает перистальтику.

(Без консервации).

В интернете этот рецепт называется "Помидорки - Обжорки". Действительно, очень вкусно и ароматно, но давать его детям я бы воздержалась - слишком острый.

Взяла я на пробу небольшое количество - 8 крупных зеленых помидоров (условно - килограмм), 3 молоденькие луковицы, 5 зубчиков чеснока, 1 стручок острого перца.

Куриная печень - вкусный и полезный продукт. Но внешний вид ее, мягко говоря, не впечатляет, поэтому на праздничном столе печень курицы появляется не часто, разве что в виде паштета.
Мы предлагаем вам рецепт восхитительного салата из куриной печени, который и семейный ужин украсит, и на торжественном обеде будет смотреться достойно.
Вам потребуется:
Обжаренная куриная печень.
Консервированный зеленый горошек 1/2 банки.
Вареное куриное яйцо 1 шт.
Листья салата пол пучка.

Сохраняйте, чтобы не потерять.
1. хрустящая корочка. Только представьте: ароматная рыбка с хрустящей, чуть солоноватой корочкой, под которой скрывается нежнейшее мясо.
Чтобы получить идеально прожаренную корочку, рыбу нужно прежде обжарить на сковородке, а затем довести в духовке до готовности.
2. форель не нужно жарить долго - она станет сухой. Класть кусочки рыбы следует только на хорошо разогретую сковородку.

Монгольский рецепт лечения ангины, дошедший от предков - степных скотоводов. Меня он очень заинтересовал тем, что рецепт обещает моментальное излечение от ангины - всего за 4 часа!
Вот что надо сделать:

Алоэ способствует регенерации тканей, стимулирует защитные силы организма, обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.
* Гастрит, язва желудка.
Принимать по 1-2 ч. ложки свежеприготовленного сока алоэ 2-3 раза в день за полчаса до еды.
* Нарушения функции кишечника и метеоризм.
Смешать 100 мл сока алоэ и 100 г меда. Настоять 3 часа и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
* Насморк.

С соседкой бабушкой мы о крапиве разговаривали. Двудомную я могу рвать руками, - говорю ей. А жгучую, с маленькими листочками, - боюсь". Крапива жизнь ее дочери спасла. У нее болели почки, моча с кровью.
А бабушка в ответ сказала, что жгучая была, месяцами лечилась в больнице безрезультатно. Очень похудела. И бабушке подсказали рецепт.

Слышали такое? Это психологи продвигают сейчас. И что получается, я живу один, партнера у меня нет. Получается, что я несчастный человек! Мало того, я одинокий человек.

Я статьи по психологии читаю. Занимаюсь своим здоровьем. Слежу за питанием. Делаю различные практики. И что? Где мое счастье? А надо было ходить и обниматься. А я может не хочу. Да и не с кем мне. Сейчас расплачусь.

Где там выписывают рецепт пилюль счастья?

Ребята узнали, что в аптеке можно купить не только лекарства, но и много других полезных товаров, медицинские приборы. Первоклассники отгадывали загадки, вспомнили много лекарственных растений. Родители и посетители аптеки подсказывали, но совсем чуть-чуть!

В древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая. Наши предки пили "Взвары" из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай когда хотели восстановить силы.
Наши пра - прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.
Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.

Европейская медицина vs. Китайская медицина: битва титанов здоровья.

Добро пожаловать в увлекательный мир медицинского "Евровидения", где вместо песен мы сравниваем таблетки и травы!

С одной стороны ринга стоит европейская медицина, в белом халате, с стетоскопом на шее и аптечкой полной препаратов, чьи названия похожи на заклинания из Гарри Поттера. Эти ребята верят в науку до мозга костей и готовы на битву с бактериями в стиле "Последний Самурай".

Панацея от всех бед!

В нашей стране до сих пор не умеют раскрывать весь потенциал легендарного бальзама. Во Вьетнаме же врачи и специалисты народной медицины умудряются решать с помощью мази даже такие серьезные проблемы, как лечение опорно - двигательного аппарата и кровеносной системы.

Применение бальзама "Звездочка".