Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты питания

О своей маме Коробейниковой Анфисе Георгиевне рассказала дочь коробейникова Екатерина. Обе они работают врачами - токсикологами в отделении острых отравлений БСМП номер 1.

Анфиса Георгиевна Коробейникова в медицине уже больше 30 лет. Она окончила омский медицинский институт, планировала работать врачом на "Скорой Помощи", но судьба распорядилась иначе: молодого специалиста "приметили" в стационаре неотложной помощи и пригласили работать в новое тогда отделение острых отравлений

Повара давно заметили, что мед выступает также отличной составляющей маринада для любого мяса, делая его нежнее и усиляя вкус. При готовке никакой сладости, конечно, не чувствуется, зато он также обеспечивает появление аппетитной хрустящей корочки.
Кстати, мед при нагревании не выделяет вредных веществ, а теряет полезные питательные элементы для лечения. В кулинарии они не важны.

Польза цикория:
Помогает в улучшении пищеварения и стимулировании аппетита.
Снижает уровень сахара в крови, что делает его полезным для диабетиков.
Содержит Инулин, полезный для здоровья кишечника.
Помогает в уменьшении веса благодаря низкой калорийности.
Рецепты с цикорием:
Напиток из цикория: вместо утреннего кофе попробуйте напиток из цикория. Добавьте 1-2 ч. ложки цикория в горячую воду или молоко.

Вот простой рецепт:

Разотрите 10 таблеток трихопола до образования порошка и разведите их в 5 литрах воды.
После 20 минут можно начинать опрыскивать растения этим раствором.
Эту процедуру желательно провести три раза:

Первый раз при посеве семян (замачивание семян или обработка почвы.
Второй раз во время пикировки рассады.
Третий раз при пересадке в открытый грунт или в теплицу.

Лишь в том случае, если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота ….
Все эти признаки на проблемы с печенью указывают! Ведь этот важный орган не только перерабатывает токсины, но и участвует в метаболизме жиров и выработке желчи, регулируя обменные процессы в других органах.

"Весна идет - весне дорогу! "- Так пелось в одной старой доброй песне. Действительно, приближение весны, и не только календарной, чувствуется во многом: на работу и с работы идем уже засветло, небо радует глубокой голубизной, какая бывает , внимание, только в марте, в магазинах кроме продуктов на прилавках появляются букеты первых весенних цветов. А мы приближаем весну добрыми хлопотами, готовимся к благотворительной акции "По Доброй Деревенской Традиции"

Молоко - полезный продукт, это факт. Оно содержит много питательных веществ и витаминов, важных для нашего организма. Напиток может стать поистине лечебным, если его пить его с добавлением специй. Такое сочетание способно творить настоящие чудеса. Итак, с чем и когда мы будем пить популярный напиток?

Имбирь с молоком.

При использовании рецептов учитывайте индивидуальные противопоказания!

При тонзиллите и даже гнойной ангине несколько раз в день смазывайте миндалины питьевой содой, обмакнув в неё мокрый палец, после чего в течение двух часов не ешьте и не пейте.

При жжении и сухости в носу, кашле смажьте мокрым пальцем с питьевой содой полость носа и некоторое время втягивайте ноздрями воздух. Эта процедура не даст развиться насморку.

Правильно, сделанный своими руками!
В преддверии 8 марта, проект "Зеленое Яблоко" подготовил рецепты полезных и низкокалорийных десертов для прекрасной половины человечества.
Выбирайте любой понравившийся и радуйте своих любимых вкусными и полезными десертами.
Красочный смузи - боул.
В чаше блендера смешайте один спелый банан, 150 грамм ягод (самых любимых), 150 мл кокосового молока (при желании можно заменить на коровье).
50 грамм овсяных хлопьев.

Старинной рецепт.
Заведите бредень на мелководьи. Крупну рыбу выберите, пошкерьте, присолите и уложите рядами на ледник. Всю мелочь выцередите, отожмите и разложите сушить на еловой лучине на русской печи. Жар должен быть доброй и ровной, штобы сушшик не замодел.
На третьёй день соберите сушшик в рединной мешок либо в негожу наволочку, и оставьте всё до поры в тёмном прохладном месте (в подклети али в чулане.

Печень содержит значительное количество железа, необходимого для образования красных кровяных клеток и поддержания здоровья крови.
Печень и сливки - отличные источники белка, который необходим для роста, восстановления и поддержания мышечной массы.
Сливочное масло и сливки содержат здоровые жиры, которые необходимы для нормального функционирования организма и улучшения абсорбции некоторых витаминов.
Ингредиенты:
1. печень куриная - 850 грамм.
2. лук репчатый - 1 штука.

Весны вашему сердцу, тепла вашей душе!
На Руси тюльпаны не в диковинку были. Ещё в 12 веке на наших полях росли дикие разновидности цветка. А культивировать его и разводить начали во времена петра I.
Кстати, тюльпан используется в косметологии и лечении некоторых заболеваний.
Его даже едят! Тюльпаны не содержат ядовитых веществ, их луковицы богаты сахаром и крахмалом. Цветы и листья многих сортов тюльпанов съедобны и даже вкусны.

Рецепт создан на основе библии с незапамятных времён и не перестает удивлять нас даже сейчас: индейцы Майя использовали его в кулинарии для приготовления пищи, греки - в блендере, французы - в жареной подливке, римляне - франки - в соусе.

Очищение организма травами делится на несколько этапов:

На первом этапе организм избавляется от всевозможных паразитов, грибков и т. д.
На втором этапе происходит выведение солей из суставов, а на третьем - очищение крови и сосудов. Четвертый этап предполагает очищение бронхов и легких, затем, на пятом этапе, проводится очищение почек, и, как результат, шестой этап предполагает повышение иммунитета.

В силу того, что восточное лакомство насыщено макро - и микроэлементами, рибофлавином, ниацином, его считают очень полезным продуктом. Помимо этого, в составе халвы имеется железо, кальций, магний, фосфор, которые оказывают положительное воздействие на самочувствие человека. В этом не только вкусном, но и полезном продукте содержатся пищевые волокна и мальтоза.

В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.
Йод для кабачков.
В случае если молодые завязи кабачков начинают загнивать, это значит в почве не хватает йода, нужно им полить кусты. 10 мл йода на 10 литров воды.
Йод для деревьев.
Опрыскивать по крайней мере, за месяц до уборки урожая (10 мл 5% йода на 10 л воды, повторить через три дня. От плодовых гнилей.
Йод для томатов, перца, баклажанов.

На 100 г.: 73 ккал 2. 49 г. белков 0. 88 г. жиров 13. 72 г. углеводов.

Состав рецепта:
5-6 Крупных яблок с кислинкой (например антоновка).
Яйцо 1 штука.
Обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) 500 мл.
Сода для гашения.
Овсяные хлопья (желательно экстра) 4 ст. л.
Манная крупа 4 ст. л.
Корицы по вкусу.
Можно добавить изюм или курагу.

Инструкции:

На 100 г.: 191. 8 ккал 12. 51. г. белков 14. 54. г. жиров 2. 1 г. углеводов.

Вкусное и полезное диетическое блюдо. Дети с удовольствием будут его есть, потому что необычно, а о пользе перепелиных яиц сказано много. А если вместо гарнира подать овощной салатик, то это будет прекрасный ужин с пользой для здоровья.

Состав рецепта:
Фарш говяжий 300 г.
Лук репчатый 70 г. (для фарша).
Яйцо перепелиное 3 шт. 105 г.
(Варёное).

Совет 1: тибетский рецепт омоложения организма (атеросклероз, заболевания сердца и сосудов).

Этот рецепт найден в 1971 г в одном из тибетских монастырей. Записан он был ещё на глиняных табличках. Сейчас рецепт омоложения переведён почти на все языки мира и считается в народной медицине одним из лучших средств от атеросклероза. Датируется рецепт 4 веком до нашей эры.

Солнечный день - 1 шт.
Лес - 1 шт.
Водоем - 1 шт.
Чашка кофе - 1 шт.
Ингредиенты тщательно перемешать специальной ложечкой, принимать не менее двух часов, при желании можно добавить танцев.
Профилактика гриппа и орви в сезон простуд, а также нарушений психического здоровья.