Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные продукты

Чувство тяжести, притупленная боль в животе, спазмы, просто чувство апатии и хронической усталости - знакомо? Самое время все шлаки и токсины из организма вывести.

Мы привыкли пить чай/кофе, соки/газировки и совсем не заботимся о своем здоровье. А ведь фрукто - овощные смузи, зеленые коктейли и полезные напитки оказывают удивительно очищающий эффект на организм. И всё благодаря витаминам и полезным свойствам!

Полезно_знать@Just_veg.

Магний - это основной микроэлемент, который требуется телу, чтобы поддерживать нормальную работу мускульной и нервной системы, оберегать здоровье иммунной системы, поддерживать сердечный ритм и сохранять кости крепкими. Магний принимает участие в 300 биохимических реакциях в теле

Партнер адвокатского бюро Buzko Kokorin роман Бузько написал для цп колонку с юридическими советами для молодых компаний: как договориться с партнерами, составить договор, выбрать форму ведения деятельности - а также привел примеры из российской и международной практики.

1. договоритесь со своими партнерами.

1. овсяное печенье без муки, яиц и сахара.

Калорийность на 100 грамм: 200 ккал.

Ингредиенты:

* 350 г овсяной крупы.
* кефир обезжиренный (около 150-200 мл).
* 2 яблока.
* корица.
* 0. 5 ст. л. меда.

Приготовление:

Смешать Овсянку с кефиром чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 * с 20-30 минут.

Кроме "Войны и Мира", "мастера и Маргариты" и прочей вечной классики современной женщине нужны и другие книги. Эти 10 книг не перевернут ваше сознание, зато улучшат повседневную жизнь: научат считать деньги, поддерживать идеальный порядок в доме, расскажут, как продлить молодость и построить головокружительную карьеру.

Козерог (Capricornus, 22. XII - 20. I.
День отдыха, включения космической энергии любви, самоуглубления, размышлений о пройденном пути. Постарайтесь навести порядок в своих эмоциях и чувствах. Сегодня события дня являются отражением вашей внутренней сущности. Следует обратить внимание на приметы и тщательно проанализировать их.
Водолей (Aquarius, 21. I - 19. II).

09.08.2017 в 19:28

О пользе груши?

Знаменитый автор "Одиссеи" Гомер называл груши дарами богов. И многие согласны с ним, ведь на сегодняшний день груша - один из самых популярных фруктов в мире. На данный момент существует более 3000 сортов груш. В Европу плод попал из южной Азии около 1000 г. до н. э., а в северную Америку - лишь в 1620. Россия этот фрукт в 15-м веке заполучила.

Куркума - очень распространенная специя, содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина с. её добавляют в овощные блюда, мучные изделия, хорошо сочетается с рисом. Добавляют также в молоко, чай или просто кипяченую воду. Куркума и имбирь - это две самых распространённых и в тоже время самых полезных специи.

Куркума полезна людям при следующих заболеваниях: мигрень, язвенный колит, желчно-каменная болезнь, артрит, сахарный диабет, атеросклероз и многие другие.

Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.
1. вода.
Верите вы или нет, вода - лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. В случае если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.

Исследованием пророщенных пшеничных зерен занимались йоги, натуропаты и ученые, никто из них не усомнился в исключительном исцеляющем влиянии проростков на человеческий организм.

Зерна пшеницы содержат в себе большое количество полезных веществ, но в большинстве своем эти вещества находятся в неактивной, "Законсервированной" фазе

Древние предки человека, как выяснили учёные, питались преимущественно фруктами. Поэтому наш организм изначально к употреблению фруктов приспособлен. Однако, мало кто знает как их правильно употреблять, чтобы получить максимум пользы.

В основном, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить фруктовые соки после еды, не догадываясь, что тем самым наносим себе вред.

Борьба с "Углеводным Жором".
Проблемы эндокринная системы человека и избыточная масса его тела неразрывно связаны между собой. Мнение о том, что причина ожирения скрывается , внимание, только в высокой калорийности потребляемой пищи не совсем верно. Безусловно, если человек потребляет несравнимо большее количество калорий, чем ему необходимо, с учетом его генетических особенностей и образа жизни, масса тела постепенно увеличивается

В первом контрольном матче из двух, запланированных на среду, ФК "Росич" уступил команде Revelation FC Moscow, сформированной из студентов российского университета дружбы народов, со счетом 1: 3.
На этот матч в составе "Росичей" вышли футболисты, находящиеся на просмотре, игроки молодежной команды и даже ребята 2000 г. р. из академии. Сама игра получилась быстрой, динамичной. И хотя солнце припекало, встреча прошла на хороших скоростях

1. чеснок.
Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней - убийц на планете.

10 причин.

1. вода - источник энергии.

Вода наиболее важным источником энергии в нашем организме является. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.

2. вода - проводник питательных веществ.

Фото.
Ирина сычева.
1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!

Сохрани себе на стену!

1. куриный крем - суп.

Итого на 100 грамм - 79. 9 ккал:
Белки - 5. 8 жиры - 5. 1 углеводы - 2. 9 .

Ингредиенты:
Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.
Картофель (средний) - 2 шт.
Вода - 1 л.
Горошек зеленый консервированный - 150 гр.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливки 10% - 170 мл.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль - 5 гр.

Одуванчик - одно из первых растений, радостно открывающих свои пушистые желтые розеточки навстречу солнцу.
Поля цветущих одуванчиков и сами напоминают тысячи маленьких солнышек, неожиданно спустившихся на землю.
Это простенькое растение наполнено добром, радостью и светом, которые оно щедро дарит людям для здоровья.

Обычные продукты, которые мы употребляем каждый день - это лучшие бьюти - средства и настоящая панацея от многих болезней. Оказывается, масло и семена подсолнечника могут избавить от морщин, салат - от целлюлита, красная паприка заживляет ушибы. Таблетки и кремы чем-нибудь вкусным замените!

1. подсолнечник.

1. хрустящие картофельные дольки.
2. картофель фаршированный грибами.
3. картофель, необыкновенный.
4. тающий картофель.
5. картофель на пару.
Хрустящие картофельные дольки.
Получается очень вкусно, отличный гарнир и полноценная закуска на праздничный стол.
Ингредиенты:
На 3 порции.
Картофель 6 штук.
Сухари толченые 25 г.
Масло растительное 1 столовая ложка.
Шнитт-лук 2 чайные ложки.
Соль крупная 1 чайная ложка.