Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные продукты

Эффективные рецепты ванн для вашей кожи.
С помощью ванны можно не только расслабиться, но также загореть, избавиться от целлюлита и даже стать моложе. Мы для вас самые эффективные рецепты собрали.

Ванна - это не только релакс после долгого дня. Знаете ли вы, что с помощью этой нехитрой процедуры можно:

Загореть.

Придать смуглый оттенок коже помогут ванны с черным чаем.

В случае если хочешь правильно питаться, еду нужно отваривать или запекать, но ни в коем случае не жарить! Казалось бы, бесспорное утверждение. Однако у большинства способов готовки есть нюансы, о которых мы и не подозреваем.

Метод приготовления: отваривание.

Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру - придумывать друг другу случайное число от 1 до 334 - кому что выпало, то и сделать сегодня!
Очищение.
1. выбросить из дома лишний хлам.
2. провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет.
3. провести ревизию косметики.
4. провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет.

Год под покровительством желтой земляной собаки пройдет. Это будет спокойное время дипломатии и терпения, семейных ценностей и любви. В целом, нас ждет благоприятный во всех сферах период.
Гороскоп на 2018 год - овен?

В каждом доме, где растет мальчик, есть множество машинок: белые и красные, пожарные и полицейские, грузовые и легковые. Они занимают немало места, хотя функция у них одна и та же. Но даже если у вас дочка то, навepняка, несколько машинок (или карет для принцесс) найдется. А ведь машинками играть не только интересно, но и полезно.
Учимся общаться в ролевых играх.
* мы развозим игрушки по домам (от года).

1. вода. Ни один напиток не сможет заменить в организме воду, так как человек состоит из нее. Благодаря ей пропадает сухость на коже, волосы становится более крепкими и упругими, а морщины появляются гораздо позже. Главная причина раннего старения - недостаток воды в организме. Он плохо сказывается на здоровье и настроение. Ежедневно следует выпивать не менее двух литров воды.

С отеками ног может столкнуться абсолютно любой, независимо от возраста и состояния здоровья. Понимая причины и лечение отеков ног, можно эффективно справиться с этим недугом.
Отечность конечностей говорит о наполнении жидкости там, где ее не должно быть: в клетках, мышечных тканях. В любом случае это сигнал о том, что в организме человека происходят патологические процессы, на которые стоит обратить внимание.
Виновники отечности.

Этот вкусный, сытный и полезный салатик.
Рецепт себе сохрани?

Ингредиенты:

Филе куриное - 400 г.
Капуста китайская - 200 г.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Помидоры - 4 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.

Приготовление:

Те люди, которые хотят повысить свой иммунитет, а так же нормализовать работу пищеварительной системы и избавиться от шлаков, должны иметь в своем целебном арсенале рецепты медовой воды, которую полезно пить утром натощак.

Полезных рецептов есть несколько. Первый - одну чайную ложку меда нужно растворять в стакане воды (200 мл. Воду лучше брать родниковую. Считается, что такой раствор близок по составу к плазме крови, потому хорошо усваивается и дает заряд бодрости.

Одни с негативом, дpугие с "пpиветом"….
Но те, что с "Пpиветом" - улыбчивы часто ….
А те что - "Закаты", обычно несчастны ….
С одними общаясь, ты чувствуешь холод ….
С дpугими и в семьдесят, кажется, молод ….
И ты от одних светом … заpяжаешься.
С дpугими его кpуглосуточно нету ….

Но если отдать человеку - "Закату".
Кусочек тепла, что исчезло когда-то, а не обвинять, что тоскливо на сеpдце, он тоже захочет и гpеть, и согpеться ….

У наших предков липа древом любви и красоты считалась.

Цветет липа 2-3 недели. В конце июня - начале июля. Липа обладает лечебными и полезными свойствами, благодаря которым она так часто используется в народной медицине.

При простуде, гриппе, головной боли.
15 граммов цветков, залейте стаканом кипятка. Настоять 20-30 минут. Пить лучше с медом. Этот рецепт можно базовым считать. Хорошо пить такой чай при простуде, бронхитах, головной боли.

Несколько утрированно, но это заявление небезосновательно.
Творог же известен в первую очередь полноценными белками, содержащими в себе незаменимые аминокислоты.
Помимо того, что вышеуказанные продукты приносят прямую пользу организму за счёт содержащихся в них полезных веществ, творог и яблоки используются для похудения ввиду их низкого гликемического индекса - 30.

Сегодня мы предлагаем вам интересный вариант перекуса из этих продуктов -.

Сосна отдает нам самое ценное, что может быть использовано для лечения человека. Это и живица, и почки, и хвоя, и сосновые шишки, которые широко используются в народной медицине.
Кроме того, иголки сосны получили широкое применение в производстве целебных эфирных масел.

1. творожный сыр за 20 минут.
Такой сыр прекрасно подойдет для правильного перекуса!
Ингредиенты:
* молоко 1% - 1 литр.
* кефир 1% - 1 литр.
* лимонный сок - 1/2 ч. л.
* яйцо - 1 шт.
* травы, специи - по вкусу.
* соль - 2 ч. л.
Приготовление:

1. творожно - банановый десерт: сладкое счастье, без вреда для фигуры!
Ингредиенты:
* бананы - 2 шт.
* творог - 150 г.
* йогурт - 150 г.
* яйцо - 1 шт.
* лимон - 1/2 шт.
Приготовление:

- От изжоги. Залейте 0, 5 стакана геркулеса 1, 5 стакана воды и поставьте вариться на средний огонь на 15 минут. Затем добавьте в кашу ст. л. мёда, перемешайте и съешьте утром натощак.

- При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.

- Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки.

- Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.

Выбирай: вредный сахар или полезная фруктоза.

Мармелад - один из самых любимых десертов, но если вы следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то сильно подумаете, надо ли вам столько сахара.

Теперь можно! Мы предлагаем вам необычный полезный мармелад, который имеет очень натуральный вкус - как будто ешь настоящие ягоды и фрукты.

В составе:

Вместо сахара фруктоза.

Причем начинать надо было давным-давно - с самого детства.
И вот тут большой вопрос, который, кстати, нам часто задают: когда и зачем принимать спортпит детям и нужно ли это вообще? Отвечаем: при отсутствии заболеваний печени и почек спортивное питание можно употреблять в любом возрасте, начиная с 12 лет.

Correctadvices.

Некоторые люди даже не обращают внимание на количество и сбалансированность продуктов питания в своем рационе, а это значит, что они попросту не контролируют поступление всех необходимых питательных веществ в свой организм для его нормальной работы. Чаще всего мы начинаем об этом задумываться, когда становится достаточно взрослыми для этого, особенно, когда у нас появляются дети

Куркума - отличная специя, и она многократно доказала свою ценность в более чем 7 000 исследований, проведенных в мире. Помимо предоставления особого вкуса пищи, куркума имеет много других преимуществ.
Как использовать куркуму на ежедневной основе.
1. напиток с куркумой.
Что вам нужно?
- Полдюйма корня куркумы (или вы можете использовать одну чайную ложку порошка куркумы).
- Морская соль.
- Половина лимона.
Как приготовить?