Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные продукты

1. яичница в помидоре: всего 3 минуты и готово!
Ингредиенты:
* помидор - 4 шт.
* яйцо - 3 шт.
* сыр - 100 г (у нас российский).
* зелень - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

В сливах содержится от 9 до 17% сахаров (фруктоза, глюкоза и сахароза), витамин а, в 1, в 2, с, Р. сливы очень багаты калием и фосфором, в них так же содержится кальций, магний, железо, в меньших количествах в них содержится бор, марганец, медь, цинк, никель, хром. В сливах присутствуют пектиновые, дубильные, азотистые вещества, органические кислоты: яблочная, лимонная, щавелевая и следы салициловой.

Фундук богат питательными веществами, по калорийности (около 700 килокалорий) он превосходит 2-3 раза хлеб, 8 раз молоко, а так же шоколад. В нем содержится до 60% масла, состоящего из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма

Осень - самое время позаботиться о своем здоровье. Прочитайте, как укрепить иммунитет, уберечь себя от стрессов и усталости, сохранить запас сил и энергии, не оставив простуде никаких шансов.

Питайтесь правильно.
Откажитесь от жарки, употребляйте вареные продукты. В них сохраняется больше питательных веществ, они легче перевариваются. Можно экономить время и готовить блюда в пароварке.

Русский тяжеловоз отлично зарекомендовал себя на сельскохозяйственных работах. Крестьяне охотно разводили эту породу, как помощников, кормильцев. Обладает отличными мясными свойствами и отменной молочной продуктивностью. Значит, тяжеловозов с успехом можно использовать в продуктивном коневодстве.

История.

6 вариантов.
Малый бизнес в России удивительно гибок и живуч. Даже до кризиса маленькие предприниматели находились далеко не в тепличных условиях и, казалось, балансировали на грани выживания, а с наступлением экономической нестабильности ситуация стала еще сложнее.

Свою систему питания Галина Сергеевна Шаталова изложила в книге "Целебное Питание: Лечебное, Повседневное, Праздничное" (1997 г.

Предлагаемая методика (сама Галина Шаталова называет ее видовым питанием) соединяет в себе многие положения нетрадиционной медицины и науки о питании - в частности, в ней нашли применение основные преимущества вегетарианства, сыроедения, раздельного питания и др.

Все мы три главных Кита похудения знаем. Во-первых, нужно есть натуральную здоровую пищу. Во-вторых, следует делать это по расписанию. В-третьих, всегда нужно знать меру. А теперь - подробнее о том, как все это организовать при помощи подходящих продуктов и расписания.

Самый подходящий режим питания.

Продуктов, которые сами, без вашего участия "Уберут" жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.
Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. Давайте выясним, чем полезна тыква и корица для похудения, а также мы рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса.

Балык из говядины - мясной деликатес, изготовленный из мяса, сначала засоленного, а затем провяленного на воздухе. Как правило, для этих целей используется говядина 1-го сорта, отличающаяся минимальным содержанием жировых и соединительных тканей. Специфическая технология изготовления придает ей нежную консистенцию и привлекательный оригинальный вкус и аромат.
Изготовление.

1. творог.
Это превосходный источник железа и белков, к тому же в нем присутствует немалое количество такого важнейшего элемента, как Лейцин, который не вырабатывается человеческим организмом, а поступает в него исключительно из некоторых продуктов. В организме Лейцин соединяется с белками и вступает в многочисленные химические реакции. В одной порции творога содержится 2, 8 гм лейцина, а также 28 граммов белка.

2. фруктовый милк - шейк.

В случае если вы потеряетесь в лесу, деревья могут стать для вас главным источником пищи и топлива, равно как и прекрасным материалом для постройки шалаша и изготовления различных инструментов.
Шесть деревьев из этого списка являются особенно полезными, когда речь идет о выживании. Их должен знать каждый человек, потому что жизнь - штука непредсказуемая.
Белая береза (береза бумажная).

Польза и вред!

А вы манго любите? В том случае, если у вас есть полезные советы или рецепты по использованию фрукта, поделитесь с нами в комментарии?

Душистый и сочный манго неспроста носит титул "Короля Фруктов". Трудно поверить, но именно этот экзотический плод является самым популярным в мире, обогнав не только яблоки, но и вездесущие бананы.

Мы благодарим за ваше участие!

Напоминаем, что стартовал новый проект изюм_рецептдня - присылайте свои рецепты с фотографиями приготовления блюд или просто с конечным результатом.

В конце года лучшие кулинары, путем голосования участников (почувствуй себя гордоном рамзи), получат полезные для кухни?

Так же будет проведено рандомное голосование за приз между репостнувшими данный пост (репосты, сделанные в последний момент не участвуют.

Изюм_рецепт_дня.

Нет уж, лучше грузить уголь. К тебе приходит мамаша с сопливым малышом. Ты им исцелин прописываешь. Нет, - говорит мамаша, - я читала в интернете, что исцелин очень вреден для детей. Пропишите нам лукус пореюкус. Моей племяннице он помог очень. Ты убиваешь полчаса, чтобы доказать умной мамаше, что пореюкус совсем не от соплей, а наоборот от поноса. И что давать его не надо. В конце концов, она с тобой соглашается, забирает рецепт и уходит.

Отрывок из книги Майкла эллсберга "Миллионер без Диплома".

Современная система образования устарела. Она вырывает из жизни 15-20 лет и выращивает неприспособленных к жизни людей.

Вам внушили ложное убеждение. Вам говорили: если прилежно учиться в школе, поступить в хороший вуз и с успехом его окончить, то успех в жизни гарантирован. Возможно, так и было пятьдесят лет назад. Но сегодня все иначе

Сегодня мы познакомим вас с еще с одним рецептом, который не только вкусный, но и полезный. Он родом из Индии, где очень популярен.

Масала.
Индийский напиток на основе чая с пряными травами и специями.

1. в кипящую воду бросьте специи: гвоздику (5 соцветий), щепотку корицы (помимо молотой, можно добавить пару палочек), щепотку кардамона, щепотку мускатного ореха (можно использовать как молотый, так и целый. Держать смесь на медленном огне около 10 минут.

Старший тренер молодежной сборной Казахстана Владимир Никитенко прокомментировал предстоящую игру с Болгарией в отборочном турнире чемпионата Европы - 2019.

- с кем из соперников по группе вы могли бы сравнить команду Болгарии?
- думаю, и по стилю, и по качеству игроков Болгария напоминает Черногорию, с которой мы встречались в Актобе. Команда с хорошей организацией игры, со своими лидерами. Одним словом, нас ожидает матч с командой неплохого уровня.

В это сложно поверить, но существует на самом деле бальзам с целительными свойствами, после применения которого все повреждения кожи заживают буквально на глазах.

Антисептическая мазь домашнего приготовления обладает обезболивающими, антибактериальными, противогрибковыми, регенерирующими свойствами.

Сохрани, пригодится!

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

Итак:

Кунжутное масло.

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний