Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Поговорим дальше о пользе в еде хлорофилла.

22.09.2023 в 10:28

У здорового организма слегка щелочной уровень pH, поэтому необходимо есть пищу, производящую "Щелочную Золу". Сбалансированный рацион должен быть на 80% щелочным, и совсем немного кислым. Подобное соотношение налаживает работу всех систем, а эффективное функционирование органов вызывает рост здоровых клеток, кровь будет очищаться лучше.
Поговорим дальше о пользе в еде хлорофилла.


Современное питание состоит во многом из продуктов, вызывающих повышенную кислотность. В рационе должны быть цельное зерно, побольше фруктов и овощей. В случае если их будет не хватать, среда будет слишком кислой. Среду можно с помощью употребления жидкого хлорофилла"подщелачить. Богаты им также темно - листовые овощи.
Наш пигмент в жидком виде влияет на гормоны, способствуя уменьшению объемов потребленной пищи, замедляя или останавливая процесс увеличение веса. Чувство сытости усиливается, человек меньше чувствует голод, постепенно худеет. Эффект при занятиях спортом усиливается.
Вещество стимулирует перистальтику кишечника, предупреждает начало процесса брожения органа. Помогает поджелудочной железе нормально функционировать, вырабатывая необходимые ферменты.
Также действие его на поддержание нормальной микрофлоры кишечника направлено.
Успешно используется для детокса - "Чистки" организма от токсинов и всего лишнего, что образуется в теле человека в процессе жизнедеятельности.

Загрязнения портят кожу, у тела появляется неприятный запах, нарушается общее самочувствие. В свежую зелень добавляют алоэ, имбирь, размельчают блендером и пьют. Такие разгрузочные дни от недели до двух соблюдают. Организм очистится, что способствует улучшению общего состояния и поддержанию хорошего самочувствия.
Польза хлорофилла огромна, для описания всех его полезных свойств понадобится не одна страница. Его важно употреблять людям, постоянно проживающим в плохих экологических условиях, получающим недостаточное количество света, редко бывающим на воздухе. Больше всего пигмента содержится в люцерне и морских водорослях - спирулине и.
Хлорофилл организм с помощью детоксикации очищает. Выводит вредные вещества, нейтрализуя и трансформируя их. Современные врачи полагают, что регулярное употребление зелени и жидкого пигмента поможет улучшить сопротивляемость артриту, орви, гипертонии, сахарному диабету. Хлорофилл можно не только пить, но и использовать наружно.
Принимать его надо в следующих случаях:

Внимание! Только в том случае, если мучают запоры;.
Во время похудения;.
При вялотекущих хронических заболеваниях;.
Когда часто рецидивирует кандидоз;.
В случае если ослаблен иммунитет.
Как принимать хлорофилл, если вы хотите сохранить молодость, здоровье и хорошее качество жизни, то вам необходимо выбирать из сезонных, доступных суперпродуктов. Суперпродукт, это продукт с высокой нутритивной плотностью и они не будут работать, как в принципе и другие микроэлементы, если питание человека несбалансированно. Этими продуктами является - Кресс салат, руккола, шпинат, петрушка, водоросли. Они полезны всем, но особенно тем, у кого анемия, дефицит железа. Также в их составе есть витамины а, с, Е и к, большое количество минералов. Все они применяются для интоксикации организма, замедляют старение, выводит шлаки из организма. Поддерживает сердечно-сосудистую систему, очищает и поддерживает ЖКТ.
Сколько, когда и как их добавлять! Все эти продукты лучше употреблять в свежем виде, не подвергая тепловой обработке. Достаточно съесть свежий пучок зелени небольшого размера, также важный момент, где вы её взяли. В том случае, если вы уверены, что он не токсична и выращена без нитратов, то ешьте смело, если нет, то замочите её на 30 минут в воде, это нейтрализует нитраты, пестициды. Не стоит забывать про шпинат, он является первым рекордсменом по содержанию нитратов, но и он самый полезный из всех растений содержащих хлорофилл. На втором месте находятся водоросли, где их взять в России, это листы нори, вакамэ, ульва - салат чука, ламинария. Можно добавлять из в смузи, выпечку, супы, салаты от 1-4 грамм, вы получите омегу 3, йод, клетчатку и он будет выступать контролером сахара в крови и полезен для, инсулинорезестентных и диабета 2 вида.

Не надо забыть про тяжелые металлы, поэтому надо употреблять их в чистом виде, прошедшим очистку.
Следующий уникальный продукт, это проростки, их может делать каждый самостоятельно дома, он содержит огромное количество питательных веществ, аминокислот, антинутриенты. По вкусу, это натуральная, питательная еда, добавляйте в супы, смузи, сушить и добавлять в любое блюдо чечевица, маш, зерновые, киноа, овощи, редис, брокколи, семена. Они орехов, тыквы. Они лечат 1 ст. л. в день служит профилактикой запоров, восстановления кишечника, увеличивает качество белка.
Следующий суперфуд, это чеснок, да да именно он. Алицин, это ценное вещество в чесноке. Он отталкивает своим запахом, но он нужен нам для работы с патогенами, помогают слабому пищеварению, антибиотик, его дозировка 1, 2 зубчика чеснока. Хорошим решением будет его раздавить и добавить в конце приготовления блюда целиком. Тушение даёт только аромат, хорошо подойдет сушёный чеснок, также его можно запечеть, целую головку и хранить в банке как приправу. Есть черный чеснок, он нейтрален и также содержит целебные свойства.

Пчелинные продукты тоже являются суперфудами. Ежедневно можно использовать и тем, у кого аллергия, это пыльца по 1/2 чайной ложки - содержит белок, ферменты. Добавляйте в супы, тёплый, смузи. Не рекомендуется подвергать тепловой обработке.
Далее мы с вами рецепты с этими продуктами подберем. Хорошего и позитивного дня вам.