Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровое питание для детей

С праздником!

Пусть у каждой из нас будет право и возможность заниматься любимым интересным делом - шить, водить машину, конструировать, носить брюки, изобретать, путешествовать, прыгать с парашютом, летать в космос, учиться, готовить еду, руководить, писать книги и диссертации, рисовать, водить машину или самолёт, воспитывать детей, летать в космос!
Давайте не будем забывать, всего сто лет назад многое из перечисленного было невозможно или труднодостижимо.

"Весна идет - весне дорогу! "- Так пелось в одной старой доброй песне. Действительно, приближение весны, и не только календарной, чувствуется во многом: на работу и с работы идем уже засветло, небо радует глубокой голубизной, какая бывает , внимание, только в марте, в магазинах кроме продуктов на прилавках появляются букеты первых весенних цветов. А мы приближаем весну добрыми хлопотами, готовимся к благотворительной акции "По Доброй Деревенской Традиции"

Дети вспомнили какие именно продукты надо употреблять в пищу, чтобы быть здоровыми. А также, что полезные продукты богаты витаминами. Дошколята сами называли какие продукты полезные, а какие вредные.
Затем все вместе приняли решение: сделать стенгазету своими руками. Ребята с удовольствием взяли в руки карандаши и принялись раскрашивать раскраски с изображением продуктов. Потом детям было предложено наклеить готовые картинки продуктов

Многие думают, что свое название гранат получил благодаря сходству с метательным разрывным снарядом - гранатой. На самом деле это не так - научное название растения происходит от латинского слова "grаnаtus", что означает "граненый", "зернистый" (внутри плода находятся многочисленные зернышки, каждое из которых окружено сочной кисло-сладкой мякотью.

Именнo из-зa лечебных свoйств чaбрецa и егo aрoмaтa люди и стaли зaвaривaть с ним чaй. Этo неудивительнo, ведь чaбрец зaживляет рaны, снимaет бoль, успoкaивaет …. Скoлькo пoлезных свoйств в этo мaленькoй трaвке! Тoму же, чaбрец рaстет вo мнoгих стрaнaх, при рaзных климaтических услoвиях.
* Чaй с чaбрецoм непoвтoримый aрoмaт и вкус имеет. Тaкoй чaй пoвышaет бoдрoсть oргaнизмa и рaбoтoспoсoбнoсть.

"Фишка" таких ковриков в неровной поверхности без острых краёв, которая обеспечивает длительную и безопасную работу языком. Подойдут и промышленные коврики для собак, и силиконовые кухонные примочки.
Вылизывание успокаивает собаку, помогает ей перейти из состояния "Бегу - Бегу, не Знаю Куда, на Месте Разберемся" в состояние благостное и умиротворённое.

Сто пятьдесят лет назад средняя продолжительность жизни человека была в два раза меньше, чем сейчас. Большую часть этого показателя тогда детская смертность составляла.
Множество детей тогда умирало от диареи. В 1908 году моро разработал простой рецепт, который снизил смертность детей вдвое - обычный морковный суп.

1. повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната - борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0, 5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

Похудеть? Рассказываю.

В составе нет вредной химии, нет жиросжигателей и консервантов, не противопоказан беременным и кормящим и даже можно детям с 3-х лет, кроме кофейных вкусов, разумеется.

В составе есть все для нашего организма:
Белок, быстрые и медленные углеводы, микроэлементы, витамины, минералы, много клетчатки.

Больше не нужно идти в аптеку за эфирными маслами, достаточно выйти в огород или на рынок за хреном. Во-первых, растение является мощным антисептиком и просто незаменимо в период простуды и гриппа. Во-вторых, хрен содержит массу витаминов и минералов, которые при нагревании становятся активными и легко проникают в организм. Так, использование средств из хрена в бане позволит устранить насморк, предупредить появление гриппа и вылечит сезонный гиповитаминоз.

Основное и всем известное качество этого продукта - антибактериальный эффект. Сладость рекомендуют употреблять во время кашля, простуды, ангины. Чайная ложка нектара, добавленная в молоко, считается отличным средством при лечении бронхита, а еще такое снадобье отлично успокаивает. Сладкое молоко подарит спокойный сон и взрослому, и ребенку.

Рецепты:
- Настой из лаврового листа для приема внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, настаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как сахаропонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе;.

Депутат госдумы предложил увеличить в школах время перемены, которая предусмотрена для обеда детей.

Из обращения следует, что в большинстве школ на обед выделяется перемена длиной 20 минут. За это время школьник должен успеть собрать вещи, дойти от класса до столовой, озаботиться вопросами личной гигиены перед обедом и получить само блюдо.

1 марта - всемирный день иммунитета.
День выбран неслучайно, ведь именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко.

Бабурова Валентина Петровна старшая медсестра поликлиники рассказала нам о том, как укрепить иммунитет.
Иммунитет - это тот защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм, благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит заболевания.

Помните, как вы 15 лет назад услышали от своей подруги, что до 6 можно есть что угодно и сколько угодно, тогда точно не поправишься или же вам в начале 2000-х рассказали по рен - тв, что нужно пить по 3 литра воды в день, тогда вес будет уходить.

А кто-то уже много лет пьёт пол литра кефира на ночь и думает, что из-за него не толстеют. Хотя углеводов у этого кефира 10% и 300 ккал. А потом удивляется почему столько лет не может похудеть.

Розмарин не только вкусная приправа, но и настоящее кладезь пользы для вашего здоровья! Это растение обладает богатым составом, включая витамины (A, C, B - группы), минералы (калий, магний, фосфор) и эфирные масла, которые придают ему уникальные лечебные свойства.
Как розмарин может помочь вам:
Поддержка пищеварения: идеальный спутник для "Тяжелых" блюд, помогает справиться с несварением и улучшает перистальтику.

(Без консервации).

В интернете этот рецепт называется "Помидорки - Обжорки". Действительно, очень вкусно и ароматно, но давать его детям я бы воздержалась - слишком острый.

Взяла я на пробу небольшое количество - 8 крупных зеленых помидоров (условно - килограмм), 3 молоденькие луковицы, 5 зубчиков чеснока, 1 стручок острого перца.

Кaк я cтoю нa кoленяx перед мyжем и yмoляю егo дaть мне поспaть. A oн oтвечaет, чтo я зaдoлбaлa его cвоим нытьем. И yходит. А я мечтaю тoлько o тoм, как бы pocкoмнадзopнyться, не для кого-то и чегo-тo, а прoстo чтoбы вcе пpекpaтилoсь.

Kaк oкaзaлоcь, в подoбныx мысляx пpизнаётcя кaждая втopaя мать в декpете. Эти значит, гoвoрят oткpыто. A cколькo бoится пpизнaться дaже caмой себе?

Как я cтoю нa кoленях перед мyжем и yмoляю егo дaть мне пoспaть. A oн oтвечает, чтo я зaдoлбалa его cвoим нытьем. И yxoдит. A я мечтaю тoлькo о том, кaк бы pocкoмнaдзoрнyтьcя, не для кого-то и чегo-тo, a просто чтобы вcе пpекpатилocь.

Кaк oкaзaлоcь, в пoдобных мыcляx пpизнaётcя кaждaя втopaя мaть в декрете. Эти знaчит, гoвоpят oткрыто. А cколько бoитcя пpизнaться дaже caмoй cебе?

Kaк я cтoю нa коленях перед мужем и yмoляю егo дaть мне пocпaть. А oн oтвечaет, чтo я зaдoлбала его cвоим нытьем. И уxoдит. A я мечтaю тoлькo o том, кaк бы роcкомнaдзopнyтьcя, не для кoгo-тo и чегo-тo, a пpoсто чтoбы все пpекрaтилocь.

Kaк oкaзaлocь, в пoдoбныx мыcляx пpизнaётся кaждая втopaя мать в декpете. Эти значит, говopят oткpытo. А скoлькo боитcя пpизнатьcя дaже caмoй cебе?