Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рубрика? Полезные_советы@Lutshaya_Mama?

24.12.2015 в 15:56

19 необычных подсказок для родителей.

Блогер Джоанна годдар (Joanna Goddard) собрала в своем сообществе Cup of Joe советы бывалых родителей. Вот некоторые из них:

1. если ваш ребенок упал, первым делом спросите его: "Тебе Больно или ты Испугался"? Обычно дети просто бывают напуганы или смущены. Внимание! Только в том случае, если это так, расскажите историю о том, как однажды вы или папа (или "даже дядя, ты не поверишь! ") Так же упали, когда были маленькие
. Малыши обожают такие истории, они помогают им поддержать бодрость духа.

2. если вы всей семьей летите в самолете, всегда берите места в разных рядах: пусть один родитель садится рядом с детьми, а другой отдельно. Меняйтесь местами каждые два часа. Проверенный способ облегчить путешествие всем.

3. если вы хотите привлечь внимание детей за обеденным столом или где-то еще, начните предложение со слов: "я когда-нибудь рассказывала вам историю про …".

4. научитесь рисовать несколько простых животных, например лягушку, птичку, или предметов (самолет, куклу. Дети будут просить нарисовать их снова и снова.

5. секундомер - отличный мотиватор, когда нужно, чтобы ваш ребенок завязал шнурки, доел то, что лежит на тарелке, убрал свою комнату, в общем, сделал все что угодно побыстрее.

6. во избежание изматывающих битв за "Надень Куртку на Улице Холодно Пожалуйста Сейчас же я Сказал", вместо первых слов ("надень куртку") скажите: "вытяни руки", - а затем просто оденьте ребенка.

7. придумайте еженедельный "День Пончика" или "день конфет". Вместо того чтобы все время отказывать ребенку - "нет, Тебе Нельзя Сладкое", напомните: "мы едим конфеты по средам". Ритуал сделает день особенным, дети будут предвкушать его и заодно развивать такое полезное качество, как терпение.

8. дошколят можно попросить выбрать и упаковать с собой в долгую дорогу на метро или другом транспорте любимую книжку - это приучает их самих себя развлекать. По размеру и содержанию больше всего подходят книжки с рисунками, где нужно отыскать героя или предмет в гуще событий.

9. малыши всегда не прочь попить водички и пописать. Даже если они говорят "нет", если поставить перед ними стакан воды или горшок, они это сделают.

10. важно не только находиться рядом с ребенком физически, но и полностью сосредотачиваться на нем. Когда вы приходите домой с работы, по возможности оставьте телефон в сумке и просто побудьте с ребенком (10 минут или час, зависит от ваших обстоятельств. Даже если вы устали, у вас плохое настроение, был тяжелый день на работе, забудьте обо всем на время и пообщайтесь с малышом перед тем, как готовить ужин или делать другие домашние дела. По иронии судьбы, иногда дети сами слишком заняты, чтобы проводить с вами время - увлеченно играют или делают домашнюю работу, - и для полного счастья им достаточно знать, что вы рядом и готовы к общению.

11. можно придумать игру: каждые выходные отправляйтесь на рынок и просите детей выбрать по два новых овоща. Как правило, занятие их чрезвычайно увлекает. Дома можно вместе выбрать новые рецепты и таким образом перепробовать массу полезных овощей: чипсы из шпината, гуакамоле из авокадо, пассерованную тыкву, зеленый смузи. Отличный способ познакомить малышей с новыми продуктами. 12. Чистить зубы - одно из самых непривлекательных занятий для детей. Предложите ребенку выбрать песню и спеть ее, пока он чистит зубы. С одной стороны, пение не даст ему скучать, потому что он знает слова, а с другой - сработает как таймер, благодаря которому он будет знать, сколько еще осталось.

13. легко впадающим в беспокойство малышам будет легче справиться с тревогой, если вы возьмете за правило по утрам кратко рассказывать, какие дела и события планируете в этот день. Например, если предстоит трудная для четырехлетки ситуация, можно дать ему время заранее подготовиться, настроиться: "мы идем на детский праздник вечером, там будет много детей младше тебя, и тебе нужно будет проявить с ними терпение, хорошо? " 14. Дети не особо любят убирать в своей комнате, но обожают другие домашние дела: выносить мусор, разгружать посудомоечную машину, пылесосить, мыть плиту. Остается выяснить, что нравится вашему ребенку. Начните с маленьких заданий, например поручите ему вытащить белье из стиральной машины, разобрать носки по парам. В случае если у вас нет для них работы, но позарез нужно двадцать свободных минут для себя, придумайте задание (но оно должно прозвучать серьезно: "Мне Очень Нужно Переложить все эти Орешки из Пакета в Миску".

15. если малыш начинает капризничать во время ходьбы, предложите ему попробовать идти по-новому: маршировать, прыгать, как лягушка, ходить вразвалку, как пингвин.

16. хорошая идея - приглашать на день рождения ребенка столько гостей, сколько лет исполняется вашему ребенку. Тогда он не переутомится и не будет слишком перегружен впечатлениями. Один годик - один гость, четыре года - четыре друга … 17. В обеденный перерыв зайдите за детьми в школу без предупреждения и сходите вместе пообедать. 18. Отправляясь на детскую площадку, берите с собой по крайней мере две маленькие игрушки - для новых друзей. Как правило, малыши сначала играют рядом друг с другом и только потом начинают играть вместе. 19. Всегда говорите ребенку "до Свидания", когда уходите, - это важно, даже если прощание вызывает у него слезы.

Больше информационных новостей о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...