Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд.

24.10.2015 в 00:30

Самое важное в это время года - позаботиться о своем иммунитете. Сделать это легко, ведь для поддержания здоровья существует множество простых и вкусных рецептов.
Предлагаю приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки. Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто.

Ингредиенты:
500 г изюма.
500 г кураги.
500 г инжира.
500 г чернослива без косточек.
500 г меда.
2 стакана грецких орехов.

1 лимон с кожурой.

Способ приготовления:
Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или пропустить через мясорубку и смешать с медом.
Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая "Витаминная Бомба" богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.

Читайте далее информацию о здоровых питаниях для детей в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...