Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Замени завтрак этим напитком и забудь о жире на животе.

11.02.2018 в 11:52

В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно! Рецепт этого коктейля для похудения он хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.


Кефир - вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

Зеленый кефир.

Ингредиенты (на 2-е порции).
* 300 мл кефира 2, 5%-й жирности.
3 веточки петрушки.
3 веточки укропа.
3 веточки кинзы.
1 небольшой огурец.
Щепотка соли.
Черный перец.

Приготовление:

Всю зелень вымой, обсуши и мелко нарежь. Огурец на мелкой терке натри.
Помести зелень и огурец в чашу блендера, влей чуть кефира, взбей до однородности, посоли. Добавь оставшийся кефир, снова взбей.
Вылей коктейль в стакан, поперчи, укрась веточкой зелени. Пей на здоровье!
Коктейль с необычайно мягким и сбалансированным вкусом получается. Можешь заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хочешь добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!

Не забудьте подписаться на нас. Далее мы будем публиковать дополнительные блюда для жиросжигания.