Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Зачем и как правильно пить воду.

11.02.2018 в 11:51

Вы же знаете, что я провожу марафоны по воде и очень трепетно к ней отношусь и учу этому других девчат.
Сегодня поделюсь с вами интересной рекомендацией и будет интересно почитать тех, кто этот метод использовал лично.


Вот простой рецепт, который задаст оздоровление организма уже с самого утра. Этот секрет описал еще авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является "Усыхание" тела. Ведь известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в сустава, а в итоге - неправильный обмен веществ.
Так что же делать? Ответ прост - увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло - горячую, градусов около 40.
Пейте столько, сколько сможете - 1 стакан, 2, 3….
Только начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. В случае если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете - начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем увеличивайте дозу. Чтобы приятно было ее пить, добавьте кусочек лимона.
Почему полезна именно горячая вода? Такую воду йоги и древние врачи "Быстрой Водой называли"? Потому что, горячая вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. Быстрая вода - быстро именно в тонкий кишечник попадает!
Только в том случае, если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.
Что может идти напрямую, что не требует переваривания?
Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже пищеварительные ферменты нужны.
А почему тепло - горячая?
А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.
Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
И еще один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов и не пропустит в кишечник!
Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приема быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. Себе здоровья мысленно пожелать!
И что же вы в результате получите?
Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода - это отеки. А межклеточная вода - это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.
Восполняется дефицит воды, который накопился ночью - ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые еще и потеют ночью!
Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.
Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.
А правильная работа желудочно-кишечного тракта - залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!
Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему - позволяет снять стресс (есть известный рецепт - после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды - и вам сразу же станет существенно легче, и организм "Растворит" стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.
И еще обратите внимание, что у тех, кто с утра пьет горячую воду, очень мало морщин!
Это подтверждают косметологи. Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. и эффект усиливается.
Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.
Хотя пить или нет перед сном - решать вам. Таким образом, если вы никогда не пьете на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет - то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.
Но главное - пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком. И помните, что ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят!