Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

7 заветных конфет.

26.04.2017 в 00:55

Каждый из нас сталкивается с множеством тех болезней, которые мешают жить. Это не только проблемы с кожей, ногтями, но и с иммунной, с кровеносной системами, работой головного мозга. Безусловно, хочется избавиться от этого всего, а также, если возможно, то предотвратить появление раковых клеток.


Я вам практику "7 заветных конфет предлагаю". Ниже представлены 7 легчайших рецептов сладостей, которые состоят из таких ингредиентов, как: свежие и высушенные фрукты; ягоды; орехи. По желанию вы можете добавлять проростки пшеницы, овса, бобов, ячменя, ржи, тыквы, чечевицы и расторопши. Они обладают крайне полезными свойствами. Люди, считающие, что это нельзя употреблять в пищу, - ошибаются! Это очень полезная еда, богатая всевозможными витаминами. Они даже не представляют - чего лишают себя.
Существует небольшое число особенностей и способов проращивания, которые вы можете найти в интернете. Предложенная мною практика, заключается в полной замене шоколадок, ирисок и других сладостей. Предложенные ниже несложные рецепты чередуйте. Таким образом за неделю ваш организм насытится полезными минералами и витаминами, а вскоре вы заметите не только внешние улучшения, но и - в работе пищеварения, кровеносной системы и всех остальных. Польза каждой конфеты под рецептом расписана. Итак, номер 1:
Семена подсолнечника (семечки) изюм сушеные яблоки.
Замачиваем изюм. Смешиваем все ингредиенты, размалываем в блендере. Можно поставить в холодильник на час - остудить или просто дать "Отдохнуть" конфетам минут 10 и сразу есть.
Польза:
* ваш организм насытится йодом (яблоки);.
* в крови снизится уровень холестерина (яблоки);.
* укрепится иммунитет;.
* если вы простудились, то такая конфета поможет при лечении кашля (изюм);.
* давление придет в норму (семена.
Помимо этого яблоки предотвращают преждевременное старение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, изюм полезен при заболевании щитовидной железы, семечки снижают риск инфарктов, инсультов, рака, смягчают симптомы бронхиальной астмы.
2. финики свежие яблоки (желательно кисленькие) грецкий орех/миндаль/арахис.
Ингредиенты можно также перемолоть в блендере или просто нарезать кубиками и, чередуя, насадить на зубочистку.
Польза:
* повышение работоспособности (финики, орехи);.
* улучшение цвета лица (яблоки);.
* стабилизация кровяного давления;.
* укрепление иммунитета;.
* снижение нервного напряжения (орехи);.
* сокращение риска диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний (орех.
3. грейпфрутовый фреш (брать желательно красный грейпфрут) курага миндаль.
Замочить курагу в грейпфрутовом соке на несколько часов или ввести шприцом сок внутрь кураги. Поставить в холодильник на 30 минут, вынуть, посыпать миндальной крошкой. Хранить в холодильнике.
Польза:
* благоприятное воздействие на сердце, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (курага, грейпфрут);.
* повышение работоспособности (миндаль);.
* улучшение зрения (миндаль);.
* нормализация обмена веществ, естественная помощь при похудении (миндаль, грейпфрут);.
* насыщение организма калием (курага.
4. банан тмин мед кокосовая стружка (по желанию.
Банан размять, добавить мед, тмин, стружку. Вымесить руками. Масса должна получиться достаточно пластичной, не липнуть к рукам и не разваливаться. Таким образом, если слишком жидкая - добавить кокоса, если слишком рассыпается - воды или меда. Разложить по формочкам полученное тесто (можно еще обвалять его в стружке), поставить в холодильник на час.
Польза:
* улучшение роста ногтей, волос (тмин);.
* укрепление организма (мед);.
* насыщение организма калием (бананы);.
* восстановление стенок сосудов (бананы.
Вот еще один рецепт, с теми же ингредиентами:
Сушеный банан, тмин, стружку размельчить в блендере. Смешать с медом. Разложить формочкам, отправить в холодильник на час. Можно добавить измельченные орехи.
Польза:
* повышение работоспособности, положительное влияние на работу мозга (бананы);.
* улучшение настроения (бананы);.
* улучшение роста ногтей, волос (тмин);.
* насыщение организма энергией и силой (бананы);.
* укрепление организма (мед.
5. чернослив грецкий орех кокосовая стружка сушеная груша (по желанию.
И в этом рецепте нам вновь понадобится блендер. Взбиваем чернослив, грушу. Дробим орехи (в помощь нож, скалка. Смешиваем, формируем шарики или то, что вам нравится, обваливаем в стружке. Хранить в холодильнике. Перед употреблением можно остудить.
Польза:
* нормализация пищеварения (чернослив);.
* вывод токсинов и тяжелых металлов из организма (сушеная груша);.
* улучшение зрения (этому способствует чернослив);.
* повышение работоспособности (орехи);.
* сокращение риска онко -, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета (чернослив, орехи.
6. курага банан (свежий) свежее яблоко (желательно с кислинкой) 1 ч. л. меда.
Первые два ингредиента можно мелко порезать, а сок яблока смешать с медом и залить этим "Соусом" салат. Легкий десерт получится. Но можно воспользоваться блендером, перемолоть все и лепить все, что вам хочется.
Польза:
* благоприятное воздействие на сердце (все ингредиенты);.
* нормализация работы кишечника (бананы, яблоко);.
* предотвращение развития онкозаболеваний (курага.
7. чернослив без косточек сушеный инжир изюм сушеные яблоки.
Польза:
* очищение организма, нормализация работы кишечника (все ингредиенты);.
* положительное влияние на сердце, снижение напряжения (все ингредиенты);.
* нормализация деятельности щитовидной железы (инжир, изюм);.
* улучшение зрения (чернослив.
Пропорции выбирайте сами. Я чаще всего делаю 1: 1. по желанию сухофрукты можно замачивать, но не дольше, чем на 10 минут, иначе они размякнут, а нам нужно лишь смягчить их. Важное примечание: не делайте конфетки в больших количествах, так как получается вкусно, полезно, но все-таки сладко. Долго можно говорить о плюсах этих сладостей, но самое главное: вы начнете чувствовать легкость, свободу, прилив энергии и гармонию со своим телом. Удачи!

Смотрите ещё новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...