Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как классно ароматизировать воду: 5 лучших вариантов.

02.09.2015 в 06:00

Вкусно и полезно!

Ежедневно человек должен выпивать 1, 5-2 литра чистой питьевой воды. Это достаточно большое количество жидкости, особенно для тех, кто только приобретает такую здоровую привычку. На первых порах бывает достаточно сложно приучить себя к чистой воде, и стремление к правильному питанию и крепкому здоровью сходит на нет. Плюсы ароматизированной воды можно перечислять бесконечно. Во-первых, пить ее гораздо приятнее, ведь она совсем не пресная и не безвкусная
. Во-вторых, вода с добавлением свежих фруктов, ягод и других ингредиентов улучшает самочувствие, эффективно очищает организм и разгоняет метаболизм.
Такой напиток очень просто и быстро готовится. Достаточно добавить в желаемое количество чистой питьевой воды дольки любимых плодов и дать настояться в течение определенного времени.


Мы предлагаем вашему вниманию 5 лучших рецептов ароматизированной воды, которые обязательно стоит попробовать.

1. лимон и лаванда.

Самый простой рецепт ароматизированной воды - это вода с добавлением лимона. Можно добавить в кувшин как сок, так и сам фрукт, нарезанный ломтиками. Как сделать такую воду еще вкуснее? Достаточно добавить в качестве оригинальной и необычной пряности пару веточек лаванды. Это душистое растение заставит привычный лимон заиграть по-новому.

Чем полезна ароматизированная вода с лимоном? Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы и запускает обменные процессы в организме, поэтому с него рекомендуется начинать свой день. Вы увидите как ваша кожа станет лучше, а иммунитет крепче. Лимон эффективно повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Это особенно важно в межсезонье, когда температура скачет и погода заметно портится.

2. арбуз, дыня и мята.

Этот рецепт идеально подходит для конца лета. В состав такой ароматизированной воды добавьте сочный арбуз, сладкую дыню и душистую мяту. Вместе такой микс прекрасно освежает и справляется с чувством жажды. Оторваться от такой вкусной и ароматной воды практически невозможно, особенно если вы предварительно охладите ее.

Ароматизированная вода с арбузом и дыней прекрасно очищает организм, выводит шлаки, токсины и другие вредные вещества. Такой напиток полезен для почек и мочевыводящих путей и рекомендуется к употреблению при мочекаменной болезни. Кроме того, он улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

3. клубника, лимон и лайм.

Цитрусовые прекрасно сочетаются с клубникой. Этим обязательно следует воспользоваться и приготовить сочную, вкусную и ароматную воду. Такой напиток будет радовать ваши вкусовые рецепторы и заряжать организм бодростью, энергией и хорошим настроением.

Какие еще полезные свойства у этого напитка? Конечно же, ароматизированная вода с клубникой, лимоном и лаймом укрепит иммунитет и поможет держать организм в тонусе. Это ценный источник витаминов, минералов и других ценных и важных для нормальной жизнедеятельности организма веществ. Кроме того, регулярное употребление такой ароматизированной воды благоприятно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. И это просто очень вкусно!

4. грейпфрут и огурец.

Для любителей необычных и оригинальных сочетаний предлагаем интересный рецепт. Попробуйте приготовить ароматизированную воду с грейпфрутом и огурцом. Кстати, это не только очень вкусно, но и крайне полезно.

Особое внимание на такую ароматизированную воду стоит обратить худеющим. Грейпфрут содержит в своем составе ферменты, которые ускоряют процессы жиросжигания в организме. Огурец прекрасно очищает, выводит шлаки и токсины и является диетическим продуктом, который больше чем на 90% состоит из воды. Такая ароматизированная вода также улучшит работу пищеварительной системы.

5. яблоко и корица.

Яблоко и корица - это сочетание, которое уже успело стать классическим. Эту сладкую парочку добавляют в десерты, каши, запеканки и некоторые другие блюда. Почему бы не приготовить ароматизированную воду с яблоком и корицей?

Оба эти продукта весьма полезны. В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Например, витамины а, с, в, Р, Е, а также калий, железо, марганец, кальций. Сочетание полезных веществ в этом фрукте оптимально и идеально для богатырского здоровья и крепкого иммунитета. Корица, в свою очередь, старается не отставать от наливных яблочек. Эта пряность улучшает работу пищеварительной системы, позитивно влияет на умственную деятельность, незаменима для женского здоровья. пп@Fitness. Blog.

Смотрите ещё новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty