Диетическая куриная суфлешка!

Итого на 100 грамм 102 ккал.
Б/ж/у 17. 4 / 1. 4 / 1. 7 .

Очень нежная, похожа на магазинную вареную колбасу, только вкуснее и полезнее, без лишних добавок!
Рецепт:
Куриное Филе 500 г.
2 белка.
Смесь сушеных сладких перцев.
Паприка, черный перец.
Соль по вкусу.
Филе измельчить в блендере, добавить взбитые белки, специи, соль, все размешать и утрамбовать в рукав для запекания, хорошенько завязав его концы! ( Я в два слоя для надежности.

Погрузить в кипящую воду и варить час с небольшим. Кушать с овощами.