Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День витаминных напитков!

06.02.2024 в 17:53

День витаминных напитков празднуется ежегодно 6 февраля. Неизвестно доподлинно когда и кем был придуман этот необычный праздник, но дата точно выбрана неслучайно.

Ведь именно в конце зимы наш организм серьезно страдает от отсутствия витаминов. Это связано с особенностями питания (летние запасы овощей и фруктов уже закончились, а сезонных еще нет), дефицитом солнечного света, холодом.

День витаминных напитков!
В результате иммунная система ослабляется, человек становится уязвим к действию различных вирусов.

День витаминных напитков! 01
Поддержать свое здоровье можно с помощью витаминных напитков.

Ведь в такой форме большинство витаминов прекрасно усваиваются. С помощью витаминных напитков можно восполнить недостаток витаминов и других полезных веществ. Это просто необходимо в периоды межсезонья, когда иммунная система организма обычно бывает ослабленной.

Пожилым же людям, детям, во время напряженной работы, студентам особенно надо употреблять витаминизированные коктейли для поддержания своего организма в тонусе. И не только для тонуса, но и для здоровья.

Добавьте в свой рацион травяные чаи с ягодами, прекрасно подойдут замороженные ягоды: брусника, клюква, облепиха. Дополнительный вкус и пользу придаст имбирь и мята.

К витаминным напиткам зимой также можно отнести морсы из ягод и компоты из сухофруктов и шиповника. И даже обычная чистая вода с лимоном поддержит организм в ожидании свежих летних фруктов и овощей.

Будьте здоровы!

С уважением, кардиолог, терапевт, доктор медицинских наук, профессор кафедры поликлинической терапии пгму корягина Наталья Александровна советотглавноготерапевта витаминызимой.