Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Тайм - менеджмент от мамы пятерых детей.

04.02.2016 в 18:56

Один из самых популярных вопросов, которые я, многодетная мама, регулярно слышу: "а как ты все успеваешь, как со всем справляешься? Так и хочется ответить: "Не Знаю, Само все Делается", но начинаешь объяснять, что сложно с одним, а когда их пятеро - намного проще. И тут же мне припоминают героиню фильма "Москва Слезам не Верит" Екатерину Тихомирову.


Как она сказала там? "Трудно с Тремя, а Когда Научишься Организовывать Троих, Число не Имеет Значения". Вы можете не верить, но в семейной жизни практически так же. Лично мне было с одним ребенком намного сложней, чем когда их стало двое, потом трое и так до пятерых. Сейчас у меня даже есть свое собственное время, которое я трачу на себя, и при этом ни муж, ни дети не обделены вниманием.

И так, в чем же секрет, задумалась я, когда в_тысяча_не_помню_какой раз мне задали вопрос: "а как …? " Молча. Беру и справляюсь. В наше время технологического прогресса, когда при желании вода из крана течет даже в деревне, а бытовые приборы, не говоря уже об одноразовых пеленках и подгузниках, облегчают домашние дела и уход за детьми.

А секрет прост. Самое сложное - это организовать детей и научить их сразу убирать свои вещи на место. Пришли из школы, с прогулки - чистую одежду в шкаф, грязную в корзину для белья. Обувь еще на крылечке отряхнуть, на пороге вытереть и сразу же на полочку. Куртку на крючок, рукавицы в карман, шапку и шарф в рукав или на полочку, мокрые на сушилку. Стоит приложить усилия и терпение, повторяя порой, как попугай, стописят раз (но ни в коем случае не делать за ребенка с того момента, когда он уже вполне способен сделать все эти действия сам) и показывая своим примером, как, куда и зачем. И, в конечном итоге, ребенок уже на автомате, приходя домой все кладет по местам. А значит, не придется каждый вечер разгребать прихожую и каждое утро искать шапку или варежку, опаздывая и нервничая.

Поели и убрали за собой со стола. Даже двухлетний ребенок в состоянии поставить свою тарелку в раковину и задвинуть табуретку под стол. Поели, убрали тарелки в раковину, вилки - ложки в специальную корзинку, табуретки под стол. Старшие дети вполне могут и со стола крошки стереть и под столом подмести. Родителя (да - да, именно родителям, а не только маме) остается лишь составить посуду в посудомойку … но к этому мы еще вернемся.

Игрушки - это, наверное, самое сложное. Дети очень любят играть, но совершенно не любят убирать за собой. Терпение и только терпение чудеса творит. Плюс немного изобретательности: мотивация для старших и элемент игры для младших. И график дежурства, который показывает, в какой день кто несет ответственность за порядок, пылесосит, протирает пол и подоконник. В комнате старших сыновей я убираюсь только во время генеральной уборки квартиры, именно благодаря всем вышесказанным методам. У младших чаще, но пройтись с пылесосом и тряпкой после того, как детки собрали игрушки - не такая уж и большая затрата времени.

В общем - то, в этом весь секрет. А остальное - дело техники в буквальном смысле этого слова.

Мои главные помощники: стиральная машинка - автомат и посудомоечная машина. Одна загружена бельем, другая посудой и сразу два процесса выполняются самостоятельно без моего вмешательства. Мне останется только поставить посуду в шкаф, а белье сложить в таз и на улице развесить - приятное с полезным, выполняем гимнастику на свежем воздухе (наклоны и потягивание. А пока все моется - стирается - пройтись с пылесосом по четырем комнатам, кухне и прихожей - 15 минут максимум и столько же со шваброй. На приготовление пищи тоже много времени тратить не приходится, т. к. сейчас много всевозможной бытовой техники, превращающей приготовление пищи в своеобразное хобби. Я пользуюсь комбинированной плитой, микроволновкой, пароваркой, кухонным комбайном и … полетом фантазии. Дети с удовольствием едят. Оценила еще такую вещь, как мультиварка. Очень хорошо спасала во время беременности: закинул, включил и готово. Но так как в нашей семье все любят готовить, то мультиварка - вещь не обязательная.

А теперь можно задать вопрос: "а как же дети? " А дети активное участие во всех домашних делах принимают. Выше было уже сказано про старших ребят, которым сейчас 12 и 10 лет, а есть еще и младшие: 6 лет, 3 года и 5 месяцев, и когда старшие в школе, надо так организовать всех, чтобы детям не было скучно, а я не была похожа на белку в колесе.

Процесс уборки совместно с детьми у меня еще и развивающий процесс. И вообще, у нас специфические отношения, общение практически на равных, не зависимо от возраста ребенка. Детям интересно все: загружаем белье в машинку, а заодно повторим цвета, посчитаем, сколько носочков положили, а сколько штанишек и чего больше. А самостоятельное нажатие на кнопку "Пуск" - это почетная обязанность и соблюдается в порядке строгой очередности. Составить посуду в посудомойку или извлечь ее - это тоже своеобразная игра: цвет, размер, форма, количество. А уж сложить вымытые вилки - ложки в ящик "как Мама" - это такая радость для трехлетки! Пока жужжит пылесос и моется пол, дети смотрят мультик. Все довольны, все при деле, всем интересно. Правда, самый младший пока выступает в роли наблюдателя в слинге или на коврике с игрушками. Пока младенец спит, готовим кушать, и в это время можно рассказать детям сказку, вместе спеть песенку, ответить на вопросы.

А вот с обязательной прогулкой мне повезло. Жизнь в частном доме, где есть огороженная территория и безопасное место для детских игрищ, позволяет спокойно наблюдать за детьми из окна. Под окном стоит коляска со спящим младенцем, тут же рядом играют детки постарше, ожидая братьев из школы, а мама в это время может заняться или работой, или … погладить. Я люблю гладить, слушая любимую музыку, или смотря фильм, но с учетом большого количества детей, стараюсь заниматься этим во время их прогулки, в целях безопасности.

И вот полдня прошло, а младшие дети и поиграли, и погуляли, и позанимались, и дома чисто. А там и старшие приходят. И есть время на каждого, чтоб один - на - один обсудить его дела, ответить на вопросы, разобраться в проблемах, помочь с уроками. И до вечера остается времени вагон и маленькая тележка, которое тратится на развивающие занятия с младшими и еще на свои хобби остается, потому что когда детей много, они могут сами себя развлекать, а не ходить по пятам за мамой, изнывая от скуки. После ужина посуду моет машина, а родители вместе с детьми смотрят фильм, читают книгу или играют в настольную игру или же с папой что-то строят, решают, играют … а мама может ванну принять или книжку почитать. В десять вечера все уже спят, а мы, родители, не валимся с ног, как ломовые лошадки, и можем пару часов вполне принадлежать друг другу.

Еще один секрет открою. Не надо хвататься сразу за все дела. Накануне составляется список дел на завтра и согласно списку они выполняются. С детскими занятиями так же. Список занятий на неделю, и тогда не забудешь, чем занимаемся сегодня, а чем завтра. Меню стоит продумать на неделю и записать, это помогает сделать еженедельные закупки так, чтоб внезапно не срываться в магазин, обнаружив, что чего-то не хватает. Не обходимые продукты, как-то хлеб и молоко, покупают дети, забежав в магазин сразу после школы. А более существенные - муж, возвращаясь с работы. И дети, и муж вполне справятся с покупками. Не надо все взваливать на себя.

И еще, дорогие мамы, никогда не забывайте, что вы еще и женщины. Каждый день тратьте на себя хотя бы по 15-20 минут. Ванна с пеной, душ с бальзамом, аромомасла, крема и так далее, не забывайте о маленьких радостях для тела. А с младенцем спокойно поиграет папа. Потому что папы, они такие, они могут делать все тоже, что и мамы, кроме одного: кормления грудью. А во всем остальном, они такие же, как мы, главное в них верить и не тянуть все на себя. И тогда не будет изнуряющей усталости, и все будет делаться как бы само собой, и на вопрос: "а как ты все успеваешь? "Первой Мыслью Будет:"не знаю, само как-то …".

Ещё читайте новости о продуктах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya