Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Это нужно знать.

14.02.2016 в 15:26

Витамины. Из аптеки или из природы?
Поэтому предсказать с точностью их влияние на здоровье невозможно.

Содержание:
- Витаминные комплексы - неполнеценны.
- Исследования о действительном влияние синтетических витаминов на организм.
- Витаминные комплексы из аптек: последствия употребления.
- Составляющие витаминных комплексов.
- Равноценная замена витаминным комплексам.

В синтетических витаминах фитокомпонентов нет, они неполноценны.

Самое важное, что необходимо знать каждому: ни один ученый на планете еще не научился синтезировать витамины!
Состав натуральных витаминов значительно отличается от синтетически произведенных. Ученым в лабораториях удалось воспроизвести только некоторые составляющие из всей совокупности природного комплекса.

К примеру, поговорим о витамине с: его природная формула основана на связанных между собой в строго определенном порядке, семи изомеров аскорбиновой кислоты. К сожалению, витамин с, приобретенный в аптеке состоит только из одного изомера, остальную часть ученые просто не смогли синтезировать. А, в витамине Е - синтезируется всего один токоферол из восьми возможных.

В некоторой степени это связано с тем, что человек попросту не имеет понятия, как воспроизвести природную формулу, в другой - синтезирование изомеров слишком дорогостоящий процесс, что не выгодно компаниям производителям.

В итоге получается, что аптека предлагает нам приобрести только одну восьмую часть настоящего витамина.

Так как организм человека, не готов воспринять искусственные микроэлементы, он пытается их отторгнуть, но как следствие - полностью от них избавиться не может.

Витаминные комплексы из-за своей неполноценности усваиваются организмом в среднем только на пять процентов (но уж точно не более, чем на десять процентов) - некоторая часть выводится вместе с утренней мочой, а вся оставшиеся составляющие оседают в печени и почках, в сосудах и суставах, образуя зашлакованность. Таким образом, как казалось бы изначально, "Полезные" витамины искусственного происхождения способствуют накоплению вредных и опасных химических веществ, которые на всю жизнь остаются в человеческом организме. В результате возникают побочные эффекты в виде: гормонального сбоя, понижения иммунитета, нарушения обмена веществ и усугубления некоторых заболеваний.

Исследования о действительном влияние синтетических витаминов на организм.

Ниже приведены примеры исследований некоторых витаминных комплексов:

- Витамин с. 573 испытуемых на протяжении 1, 5 лет принимали синтетически воспроизведенный витамин с по 500 мг. По окончании исследования: выявлен рост сужения кровеносных сосудов, которое к концу опыта выросло в три с половиной раза. Хотя параллельно отмечено, что употребление витамина положительно сказалось на развитии заболеваний желчного пузыря. Как вывод: лечению одного витамин поспособствовал, но негативно сказался на здоровье другого.
- Витамин Е / бета - каротин. 18 300 испытуемых, исследование должно было продолжаться до 1998 года, однако, уже в 1996 году его пришлось остановить, так как среди добровольцев возросли онкологические заболевания на двадцать восемь процентов, а смертность увеличилась на семнадцать процентов в сравнении с контрольной группой. Также был отмечен рост инсультов и инфарктов.
- Витамин а. 250 000 испытуемых: рост риска смертности возрос до шестнадцати процентов.

Растения помимо витаминов минералы и фитокомпоненты содержат. Именно поэтому, когда человек часто употребляет в пищу овощи, ягоды, орехи и фрукты, то получает полноценный эффект от комплексного воздействия на весь организм в целом. Как уже стало известно, в синтетически произведенных витаминах фитокомпоненты отсутствуют, поэтому с уверенностью сказать о точных возможных последствиях нельзя.

Витаминные комплексы из аптек: последствия употребления.

Исследования ученых сводятся к изучению узконаправленного воздействия отдельного витамина на определенный орган или заболевание. Целостного подхода при этом не существует. И такое вряд ли возможно. Организм человека испытывает самый настоящий "Стресс" при попадании в него искусственного витамина, так как происходит одновременный запуск тысячи химических реакций во всем теле. При этом влияние может продолжаться долгие месяцы. Отследить, как и на что именно оказывает - невозможно. Вот так и получается, что весь мир убежден в положительном влиянии витамина с при простудных заболеваниях, в то время как об ухудшении сосудов умалчивается. Стоит хотя бы вспомнить, таблетки кальция, которые считались полезными до тех пор, пока не стало известно, что синтетический кальций оседает в почках. И подобных случаев тысячи.

Что уж говорить о рекомендуемых дозах, которые выщитываются исходя из средних показателей, и не каждому норма будет нормой. Передозировки природными витаминами в принципе быть не может. Организм человека также создан природой и рассчитан на то, чтобы впитать необходимое в достаточном для него количестве и на данный момент. А излишние элементы быстро и эффективно выводятся естественным путем из организма. С синтетическим веществом дела обстоят не так легко - их организм воспринимает как чужеродное вещество и даже малая передозировка может быть опасна.

Интересно.
Как вернуть в аптеку лекарства, порядок возврата, можно ли?

Совершенно неожиданно могут возникнуть негативные последствия, о которых ничего не известно. К примеру, переизбыток витамина а способствует заболеваниям печени. Витамина D - развитию остеопороза. Сочетание витаминов тоже немаловажный фактор. Витамин с и витамин Е ни в коем случае нельзя совмещать с никотином - это довольно таки опасно. А употребление одних витаминов может воспрепятствовать усвоению других. Поэтому поливитаминные комплексы можно безоговорочно к опасным для здоровья отнести.

Безусловно, звучит и выглядит это привлекательно, учитывая, что человечество стремится идти по жизни легкими путями и находится в поисках "Волшебной" пилюли, которая сможет излечить от всех болезней. Ведь так здорово, когда не надо задумываться о вредности потребляемой пищи или проходить злосчастные анализы. А тут просто приобрел бутылёк с витаминами и все, здоров! - Ирония, это все иллюзия и Вера в невероятное. Вы все же, когда-нибудь да посетите врача, который пропишет вам и таблетки, и витамины, и вам вновь придется их принимать из года в год. Не очень - то радужная перспектива видится, правда?

Составляющие витаминных комплексов.

Наконец, переходим к главному, к качеству синтетически изготовленных витаминов. Печально, но суть в том, что добываются они совсем не из природных компонентов растительного и животного мира. А изготавливаются эти красивые витамины в коробочках из совсем другого сырья: бактерий, дегтя, отходов животноводства и нефти.

Равноценная замена витаминным комплексам.

Задумавшись над пользой и возможным вредом от употребления витаминных комплексов - мудрым и здоровым решением будет отказаться от принятия "Химии", независимо от причины применения и потреблять пищу максимально богатую витаминами: орехи и фрукты, ягоды и овощи. Такой шаг позволит выжать из продуктов максимум полезного и избежать передозировок, аллергических реакций и негативных последствий. Не стоит верить словам, что из-за нехватки витаминов, риск наступления плохого исхода резко увеличится, по типу: испортятся зубы, выпадут волосы, понизится иммунитет - это обман.

Лишь в том случае, если обратиться к истории появления витаминных комплексов. То еще в начале XX века впервые была установлена химическая формула витамина с, чуть позже синтезирован сам витамин с, и только потом, швейцарскими исследователями была синтезирована аскорбиновая кислота. Теперь задумайтесь, меньше века назад, человечество не было знакомо с искусственными витаминами и прекрасно справлялось с болезнями другими способами. Когда современному человеку постоянно говорят о жизненно важной необходимости употребления витаминных комплексов. Уже не так убедительно.

Вывод таков: даже самые дорогие синтетические витамины, это всего лишь неполноценная копия природного материала. Организм в них не нуждается, а наоборот только "Страдает". Так что, человеку пришло время задуматься, о здоровье, начать употреблять витамины натурального происхождения и не вредить своему организму. А лучше всего побаловать его растительными продуктами.

Вполне вероятно, что сразу будет сложно отказаться от привычки употреблять синтетические комплексы, в таком случае правильным будет заменить их на природные комплексы, которые имеются в продаже: это могут быть экстракты растений, или высушенные травы и ягоды. Их с легкостью можно довести до готовности в домашних условиях и употреблять в качестве добавок к напиткам и сокам! Здоровья и только здоровья всему человечеству!

Ещё читайте новости об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...