Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Пей и худей!

13.02.2016 в 15:54

Топ 5 рецептов?

Чай "Не Хочу Есть"?
На 100 гр - 6 ккал? Белки - 0, 21? Жиры - 0, 15? Углеводы - 1, 16?

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено. Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом.


Рецепт:
0, 5 л воды.
1 ч л тертого имбиря.
2 лавровых листочка.
0, 5 ч л тмина.
0, 5 ч л корицы.


Мы варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и. наслаждаемся.


Мои рекомендации:


- Готовьте сразу литр или больше, потом можно подогрееть. Естественно, пропорционально умножайте составляющие.


- Не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции, т. к. он очень острый.

- Вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат.

- Много заварки не добавляйте, чтобы чай не был слишком крепким.

Очищающий кисель для плоского животика?

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть?

Сохрани себе на стену?

Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.

Для того чтобы приготовить такой чай вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный. Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2: 1.

Для этого стаканом горячей воды (кипяченной) залейте корицу, оставьте настаиваться в течение получаса. После того, как настой уже остынет, добавьте мед и поставьте на ночь в холодильник.
Утром (лучше всего перед завтраком) выпейте 1/2 стакана, оставшийся чай выпейте перед сном.

Апельсиновый чай со специями?

На 100 гр - 67. 98 ккал? Белки - 0. 88? Жиры - 0. 2? Углеводы - 16. 35? ингредиенты:
Чай черный - 1 ч. л.
Апельсины - 0, 5 шт.
Корица - 1 щепотка или палочка.
Имбирь - 1 щепотка.
Гвоздика - 1 шт.

Можно добавить:
Анис, по вкусу.
Мед, по вкусу.

Приготовление:
1. вскипятить воду в чайнике.
2. положить чай в чашку и залить кипятком.
3. выжать в чай сок из апельсина. Чтобы в нем остались витамины, можно подождать, пока чай остынет примерно до пятидесяти градусов, и только потом добавлять сок.
4. положить в чай корицу, гвоздику, имбирь и другие специи, по желанию. Перемешать и оставить настояться в течение пяти минут.
5. можно процедить чай через марлю или мелкое сито.
6. добавить мед по вкусу и выпить чай.

Приятного аппетита!

Пейте имбирный чай при чтобы ускорить метаболизм?

Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1, 5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.

При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1, 5 литров этого напитка по следующей схеме:
- 1 стакан утром, как только встали с постели;.
- Между приемами пищи небольшими глотками; - один стакан перед сном. При этом конечно стоит соблюдать 5 разовый приём пищи, сократить мучное, сладкое и жирное. И поверьте! Эффект не заставит себя ждать!

Смотрите ещё статьи о питаниях для похудения здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya