Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

333 способа восполнения женской энергии.

11.11.2015 в 09:25

Можно поиграть с подругой в такую игру - придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 - кому что выпало, то и сделать сегодня! Сохраняйте себе и месяц другой ежедневно делайте что-то из этого списка. Месяц такой игры из вас счастливых женщин сделает!

Очищение:

* выбросить из дома лишний хлам.
* провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет.
* провести ревизию косметики.

* провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет.
* ревизия своих украшений и бижутерии.
* провести ревизию домашнего текстиля - постельного белья, полотенец.
* удалить лишние файлы из компьютера.
* провести один день без интернета.
* поменять постельное белье.
* провести один день без компьютера.
* провести один день без социальных сетей.
* удалить старые телефонные номера или "Друзей" в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь.
* отказаться от предложения, которое вам не нравится.
* перестать общаться с людьми, после общения с которыми вам тяжело.
* уволиться с ненавистной работы.
* выбросить все, что напоминает вам ваших бывших мужчин.
* вымыть дома полы.
* затеять дома ремонт.
* продумать дизайн квартиры.
* вымыть окна и зеркала.
* помыть посуду - особенно если сейчас внутри есть злость или обиды.
* сходить к врачу - например, к стоматологу.
* сделать то, что давно откладывала на потом.
* очистить пространство дома - способов для этого много.
* написать список, что нужно сделать в ближайшее время.
* написать письмо обид человеку, с которым сложные отношения.
* разложить удобно и красиво свои рукодельные богатства.
* сделать дома перестановку.
* применить принципы васту или фэн-шуй для гармонизации пространства дома.
* правильное питание - пересмотреть свой рацион и внести коррективы.


Тело:

* принять ванну с морской солью.
* принять ванну - соль сода (1 к 1).
* принять ванну с ароматическими маслами.
* сделать массаж всего тела.
* сделать маску для рук.
* сделать ванночку и пилинг для ног.
* сделать массаж стоп.
* выспаться.
* пользоваться любимыми духами.
* сходить в парикмахерскую (а дальше возможны варианты).
* сделать масляный массаж.
* сделать сеанс рейки.
* от души похохотать.
* поспать днем.
* замедлить свою походку и темп своей жизни.
* сходить в настоящее спа.
* принять ванну с пеной.
* носить длинные юбки и платья.
* сделать лимфодренажный массаж.
* купить себе красивые заколки и резинки для волос.
* вплести в волосы живые цветы.
* держать осанку.
* сходить к остеопату.
* сделать обертывание для тела.
* носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет.
* сделать маску для лица.
* позаниматься растяжкой своего тела.
* сделать маску для волос.
* нанести макияж, даже если вы никуда не идете.
* заплести себе красивую косу.
* зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом.
* зажечь ароматические палочки.
* завить локоны.
* написать на листочке не менее 20 своих достоинств.
* красиво уложить волосы.
* надеть дома красивые туфли.
* сделать новую прическу.
* сделать маску из водорослей.
* сделать маску для глаз.
* купить себе новую косметику.
* сделать скраб для тела.
* сделать себе медовый массаж.
* сделать массаж лица.
* сходить к косметологу.
* провести чистку лица.
* сходить в баню.
* провести день лени - весь день лежать в кровати и не корить себя за это.
* поплакать, если настроение не очень хорошее.
* сходить в бассейн.
* позаниматься йогой.
* потанцевать дома, со шваброй.
* сходить на урок танцев.
* хвалить себя, делать себе комплименты.
* фотографировать - город, людей, животных, цветы.
* вести свой тайный дневник.
* почитать красивые стихи.
* прогуляться пешком в одиночестве.
* сделать маникюр.
* принять душ - теплый или контрастный - по настроению.
* сделать педикюр.
* выпить травяного чая.
* сделать альбом своих красивых фотографий.
* вымыть волосы! Иногда мы такой простой способ забываем.
* поесть полезные сладости - фрукты, сухофрукты.
* позаниматься аквааэробикой.
* помолиться. От души.
* сходить в турецкий хамам.
* напитывать себя любовью.
* сделать гимнастику для тела - или хотя бы просто разминку.
* прогуляться быстрым шагом минут тридцать.
* покататься на велосипеде - или на велотренажере.
* покататься на коньках.
* покататься на роликах.
* вести блог в сети интернет.
* попрыгать через скакалку.
* обнять саму себя крепко - крепко.
* покрутить обруч.
* попробовать новый макияж, прическу - перевоплотиться.
* прогуляться по берегу реки или моря - смотря какой водоем у вас есть в наличии.
* прогуляться по лесу или хотя бы по парку.
* обнять несколько деревьев в лесу.
* приготовить что-нибудь новое.
* встать до восхода солнца.
* послушать красивую музыку.
* накрыть красивый стол с самой красивой посудой - без повода.
* поставить ритмичную музыку - и попрыгать под нее.
* посмотреть хороший фильм о любви.
* снова пересмотреть свой любимый фильм.
* сходить в кино на мелодраму.
* расчесывать волосы с любовью.
* "Мимиковый" самомассаж - покривляться перед зеркалом.
* надеть самое красивое платье - без повода, просто так.
* почитать хорошую книгу.
* приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.
* приготовить свое любимое блюдо.
* перечитать любимую книгу.
* послушать лекции о женской природе, отношениях.
* зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода.
* перемерить все свои наряды.
* побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут.
* испечь вкусный торт или пирог.
* зарыться в песок и полежать так какое-то время.
* помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни - и записать это.
* послушать лекции руслана нарушевича.
* пораньше лечь спать.
* надеть самое красивое белье, просто так.
* встретить рассвет солнца на улице - увидеть его своими глазами.
* проводить солнце во время заката.
* погулять под луной.
* сделать красивую фотосессию для себя.
* искупаться в реке, море или озере.
* сделать коллаж своих желаний.
* слушать духовную музыку.
* петь духовную музыку - мантры, молитвы.
* сходить в храм на службу.
* начни изучать новый иностранный язык.
* заняться медитацией.
* посидеть у огня - костер, камин, печь, свечка - форма не так важна.
* начни изучать историю древних цивилизаций.
* нарисовать свое генеалогическое древо. Узнать побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева.
* купить книгу "Очарование Женственности" и прочитать ее.
* смотреть на звездное небо.
* полежать на траве.
* перестать умничать и спорить по любому поводу.
* быть целомудренной - в одежде и в отношениях.

Отношения:

* позвонить и поболтать по телефону с подругами.
* встретиться с подругой.
* устроить девичник.
* распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения или отпуск. Или выходной день.
* напечь блинов для близких.
* организовать самодеятельность. Например, выступление с поздравлением на корпоративном празднике или чьем-то дне рождения. Ты можешь спеть, станцевать, переделать стихи или песни, сделать стенгазету … и вообще-то, для этого повод не нужен.
* вести дневник благодарности - мужу, жизни - не важно.
* устроить взаимную фотосессию с подругой.
* попросить кого-то о помощи.
* общение с духовными учителями.
* повспоминать с родителями радостные эпизоды из детства.
* выбраться с подругами в сауну - и поболтать, и красоты навести.
* устроить встречу по интересам - например, клуб молодых мам.
* сходить к кому-то в гости.
* говорить мужу "Да".
* пригласить домой гостей.
* сделать кому-нибудь подарок без повода.
* отправить кому-нибудь бумажную открытку.
* написать кому-нибудь письмо на бумаге - и отправить его.
* пообщаться с родными - по телефону или вживую.
* сходить в гости к родителям - или пригласить их к себе.
* съездить в отпуск всей семьей.
* поиграть с ребенком в какую-нибудь интересную игру.
* мастерить с детьми поделки или рисунки.
* составить для кого-то букет самой.
* позаботиться о здоровье близких - купить им витамины, например, или записать к врачу.
* поговорить по душам с близким человеком.
* прогуляться с близкими - прогулки укрепляют отношения.
* понежиться с детьми в кровати.
* поиграть в бои подушками.
* принять вместе ванну с уточками и игрушками.
* угостить кого-нибудь своими пирожками.
* подарить цветы маме или свекрови.
* купить цветы самой себе.
* подарить кому-нибудь плоды своего рукоделия.
* обнять любимых и близких.
* помочь кому-то от всей души.
* говорить комплименты другим женщинам.
* благодарить близких за все, что они делают для вас.
* поиграть с близкими в "Крокодила" - игра, где нужно отгадывать слова.
* поиграть с семьей в "Твистер".
* поиграть с близкими в слова и города.
* поиграть в жмурки - с мужем и детьми.
* поиграть в настольные игры.
* поухаживать за домашними растениями и цветами.
* отгадывать шарады вместе с семьей.
* поводите хороводы - с родными безо всякого повода.
* поиграть в стихосложение - когда каждый говорит по одной строке, но все должно быть в рифму.
* вместе с любимыми нарисовать большую картину.
* молиться за других людей.
* устроить сюрприз кому-то из близких.
* украсить дом цветами.
* погладить кошку или собаку.
* поиграть со своим домашним питомцем.
* навести красоту своему животному - вымыть, расчесать, нарядить.
* погладить рубашки любимому.
* починить одежду своих близких - пришить пуговицы, заштопать дырки.
* делегировать часть своих домашних обязанностей.
* освящать еду или молиться во время приготовления и перед тем, как ее съесть.
* устроить пикник на природе.
* отправиться с близкими в поход с палатками.

Творчество:

* сделать для себя свой травяной чай.
* сшить куклу.
* вышить картину крестиком.
* сшить Мишку или зайку.
* сплести мандалу.
* сходить на Расстановки.
* сделать семейную фотосессию в Фамили - луке (когда все в одинаковой одежде).
* написать рассказ или эссе.
* поделиться лекциями и книгами с подругами.
* сделать фотосессию в свадебном платье.
* обучать девочек каким-то женским премудростям.
* поскакать в "Резиночку" - как в детстве.
* написать свой список 100 желаний и мечтаний.
* исполнить свою мечту.
* изучать историю моды.
* посмотреть показы дизайнеров с женственными нарядами.
* сварить мыло или массажную плитку.
* создавать уют в доме.
* продумать свой стиль одежды.
* завести красивую тетрадку для записей.
* купить цветные ручки с блестками - и вести ими дневник.
* завести анкету для подружек - как когда-то в школе.
* связать что-нибудь крючком или спицами.
* сшить юбку или платье.
* свалять игрушку.
* вышить бисером красивую картину.
* нарисовать картину - гуашью, акварелью, маслом.
* попробовать интуитивное рисование - левой рукой, отпустив руки в свободное плавание.
* попробовать "Волшебное" рисование - рисовать картины на сбычи мечтаний - используя красивые краски, блестки, перламутр.
Что-то * сплести в технике макраме.
* сочинить стихотворение.
* попробовать смастерить поделку в технике оригами.
* попробовать сделать декупаж.
* петь - свои любимые песни, когда душа поет.
* красиво нарезать овощи и фрукты - попробовать технику карвинга.
* расписать какой-то предмет посуды.
* научиться рисовать хной по телу - "Мехенди".
* сделайте поделку из пластилина - помните еще, как это делается?
* слепить что-нибудь из глины, а потом поделку можно расписать, запечь и кому-нибудь подарить.
* сделать самой себе украшение.
* научиться играть на пианино или другом музыкальном инструменте.
* сходить на вокальный тренинг и узнать, что петь могут все.
* посадить новое домашнее растение.
* взять несколько уроков по танцу живота - хотя бы через интернет.
* попробовать индийские танцы.
* поучиться современным танцам.
* научиться танцевать бальные танцы.
* посетить курсы актерского мастерства.
* позволить себе быть нелогичной и непоследовательной.
* сходить на танцевальные импровизации - или устроить такую прямо у себя дома.
* сходить на консультацию к стилисту.
* покататься на лошади - или хотя бы покормить ее, погладить.
* сходить на консультацию к астрологу.
* начать изучать астрологию и влияние планет.
* начать изучать психологию и науку отношений.
* пообщаться с коровами - может быть, даже попробовать подоить.
* сходить на консультацию к психологу.
* вкладывать любовь в пищу, которую готовите.

Покупки:

* побродить по книжному магазину.
* походить по рукодельному магазину.
* устроить себе "Зыринг" - это почти шоппинг, с примерками и магазинами, но когда вы в итоге ничего не покупаете, а только присматриваетесь.
* купить важные мелочи для дома.
* купить себе новый фартук.
* купить себе новую маленькую сумочку.
* сходить в свадебный салон и померить свадебные платья.
* купить себе новое платье.
* купить себе новые аксессуары - бусы, браслет или серьги.
* "Одеть" домашних - купить новую рубашку мужу или кроссовки ребенку.
* купить себе сари и научиться его надевать.
* купить себе новый платок или шарфик.
* купить интересные декоративные элементы для дома.
* продумать и сотворить для семьи фэмили - лук - похожую одежду для всех членов семьи (один тон, один стиль).
* купить себе новые туфли.
* купить себе новое красивое белье.
* купить новую домашнюю утварь - полотенца, белье.
* купить красивую посуду - тарелки, сковородки, вилки.
* купить себе мягкую игрушку - для того, чтобы спать с ней.
* купить себе куклу.
* купить свои любимые продукты.
* купить себе путевку в теплые страны.
* начать собирать свою коллекцию - например, принцесс.

Культурные выходы:

* сходить в театр.
* сходить в музей.
* сходить в кино.
* сходить на выставку.
* сходить в храм.
* сходить в океанариум.
* сходить в оперу.
* сходить на балет.
* сходить на концерт любимой группы.
* сходить в зоопарк.
* съездить в паломничество.
* пройтись с экскурсионной группой по родному городу - увидеть его другими глазами.
* прогуляться по набережной * сходить в любимое кафе - одной, насладиться вкусом любимых блюд * сходить на интересный семинар * сходить на хороший женский тренинг * посетить кулинарный мастер-класс * сходить на рукодельный мастер-класс * организовать встречу единомышленниц * посетить мастер-класс по визажу и макияжу * сходить на мастер-класс по прическам * посетить мастер-класс по шитью * сходить на мастер-класс по уходу за собой * посетить мастер-класс по декупажу * сходить на мастер-класс по скрапбукингу * отправиться в путешествие благотворительность: * покормить бездомных животных * покормить нуждающихся * покормить птиц семечками * отдать кому-то ненужные вам вещи * помочь незнакомым людям между делом * пожертвовать деньги тому, кому они сейчас нужны (внимательно выбирайте, кому) * стать волонтером какого-то фонда * сделать для кого-нибудь доброе дело * посидеть с чьим-то ребенком просто так * поделиться с кем-то способами пополнения женской энергии конечно, способов на самом деле больше! Вы можете включить свою фантазию - и найти еще 333 способа, которые вы точно знаете, что наполняют вас энергией! Ольга валяева.

Ещё читайте информацию о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...