Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

За что я люблю осень:

29.08.2015 в 17:59

Яблоки?
Наверное, это первая ассоциация большинства людей, но молчать об этом было бы неправильно! Пироги, шарлотки, сидр, сок, печеные яблоки с корицей, джемы и все, на что хватит вашей кулинарной фантазии и терпения, все это так невероятно вкусно и ароматно только сейчас, среди осенней влажной прохлады.

Уютные свитера?

Конечно, никто и не думал жаловаться на летнее тепло, но вот осенний стиль одежды, по-моему, куда интереснее, и, к тому же, в нем значительно шире поле для экспериментов.

Сон в прохладе?
Врачи уверяют, что спать лучше всего в прохладной комнате, накрывшись теплым одеялом. Не знаю, доказано ли это наукой, но моим личным опытом это доказано наверняка. Это один из лучших моментов дня - как следует промерзнув, все-таки добраться до теплого, тяжелого одеяла, забраться под него с головой и старательно согревать воздух дыханием, еще поеживаясь от прохладных прикосновений ткани. А потом, наконец, согревшись, с осторожностью высунуть нос наружу и обнаружить, как легко дышится в этой свежести.

День в постели?
Будь то дождливый день или просто ленивый, осенью можно позволить себе не вылезать из постели и наслаждаться медленным течением времени - дремать под стук дождя, перечитывать любимый роман, смотреть старые фильмы, пить любимый напиток и совсем никуда не спешить. Такие дни очень ценны, они помогают перезапустить организм и найти энергию на то, чтобы совсем не уйти в спячку.

Чай и травяные отвары?
"Травяные чаи", которые, конечно, чаем не являются, но прелесть ритуала совсем не нарушают. К тому же, каждая травка имеет свое довольно ярко выраженное воздействие на организм, и при помощи травяных чаев можно регулировать свое настроение и самочувствие.

Сезон тыквы?
Тыква это и супы, и гарнир, и выпечка, да и просто яркое и жизнерадостное пятно на кухне. Ни для кого не секрет, как полезна тыква, - в ней содержится множество витаминов, отвечающих за наше здоровье и отличное настроение, а также железо, калий и другие микроэлементы. Кстати, есть и множество народных рецептов для лечения или ухода за собой с применением тыквы. В случае если вы увлекаетесь такими вещами, не упускайте начало тыквенного сезона, когда полезные свойства ее на пике.

Возвращение к учебе?
Кто-то из нас учится в школе/институте, кто-то просто не перестает учиться никогда, каждый раз придумывая себе новые и новые сферы для освоения, но факт в том, что осенью гораздо легче усадить себя за учебники.

Теплая и сытная пища?
Летом многие переходят на более легкие блюда из свежих овощей, ну, а осенью самое время для супов, запеканок, пирогов и других кулинарных шедевров, согревающих в прохладные дни и дающих нашему организму энергию на то, чтобы обогревать его и потом, когда мы выйдем на улицу.

Начало нового цикла?
Многие говорят, что внутренне ощущают новый год не с января, а с сентября. Отчасти это связано с началом учебного года, и даже когда мы уже не учимся, мы все еще помним этот момент - момент начала нового. Но ведь и в природе осень - время, когда освобождается место для нового, подготовительный этап для того, чтобы привнести в свой мир что-то более созвучное тебе - сегодняшнему. А для этого надо этого себя увидеть, очистив душу и мысли от шелухи прошлого. Поэтому так важно и так полезно проводить время, размышляя и переосмысливая важные вещи.

Зажигать свечи?
Особый уют осенью живой огонь создает. Счастливые обладатели камина имеют возможность по-настоящему погреться у огня, но и свет свечей создает совершенно особую атмосферу, ведь горящий огонь уносит с собой всю негативную энергию и все дурные мысли. Ну, а уж выбирать волшебные подсвечники можно всю осень и зиму - никогда не надоедает!

В прокат фильмы выходят?
Традиционно осенью прокатчики выпускают на экраны все самое вдумчивое, серьезное и осмысленное. Поэтому уже можно начинать следить за афишами - будет интересно.

Осенние краски?
Ожидание золотой осени ни чуть не менее волнительно, чем ожидание лета. А это потрясающие бирюзовое небо, которое так выгодно контрастирует с желтизной листвы! А эта прозрачная синяя вода, в которой не отражается ни одного облачка. Да даже гнетущие серые тучи прекрасны - в них столько фактуры и мощи стихии!

Время наедине с собой?
Осень особенно располагает к тому, чтобы больше времени проводить в одиночестве, читая медленно и вдумчиво для души, а не потому, что надо по работе или учебе, занимаясь рукоделием, наблюдая природу, придаваясь небольшим приятным ритуалам, балуя себя вкусностями. А главное - никуда не спешить и ценить эти моменты одиночества.

Подготовка к новому году и рождеству?
Мне кажется, что сентябрь - это тот момент, когда уже вполне прилично начинать ждать нового года, даже если тебе не 5, а все 25 или 75. Сначала можно какое-то время просто подождать для приличия, а уж затем переходим в активную фазу - начинаем к новому году готовиться. Когда за окном хмуро и серо, можно радовать себя красивыми вдохновляющими картинками.

Подробнее читайте информацию о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...